Bu, huzurun tam resmidir: bebek arabası Çocuğunuz mutlu bir şekilde gevezelik ederken sessiz bir yolda ilerleyin. Aniden, bir koşucu sürüsü, bebek arabanızı sola çevirir ve ardından bir tandem bisikletçi ekibi sizi zorlar. sağa saparak, yavaş hareket eden bir bölmeyi örmeye çalışan manifatura gençlerinden oluşan bir kuluçkaya şaplak atın turistler. Herkesi ve her şeyi öldürmeye hazırsın.
Bu, “bebek arabası öfkesi”dir ve birçok ebeveyn için tanıdık bir duygudur.
DEVAMINI OKU: Öfke Yönetiminde Babalık Rehberi
Ryan C. Martin, kızgınlık Wisconsin Green Bay Üniversitesi'nde uzman ve psikoloji bölümü başkanı, babacan. "İnsanlar hedefleri engellendiğinde sinirlenir."
İnternet, bu öfkenin ayrıntılı açıklamalarıyla dolu. "Merhaba! Bir bebek ağırlığı, üç litre süt, çamaşır deterjanı ve bir torba portakal bu bebek arabasına tıkıştırılmış durumda. Bir Avustralyalı blogcu, onu oluğa bağlamak o kadar kolay değil” dedi. ağıtlar.
Başka bir blogcu, "Garip" diye yazdı. bebek arabası öfke. “Asla yol öfkesi için biri olmadım. Aslına bakılırsa, trafiğe neden olan ve diğerlerinde öfkeye neden olan yavaş endişeli bir sürücüydüm. Ama beni bir bebek arabasının arkasına koyun ve
Bu ikinci yazarın bir anlamı var. Yol öfkesi ile bebek arabası öfkesi arasında önemli bir ayrım vardır. Her ikisi de yoldan çıkmaya karşı aynı doğal isteksizlikten kaynaklansa da, bebek arabası öfkesi olan insanlar sonuçsuz bir şekilde pencerelerini açıp çığlık atamaz ya da insanları lanetleyemezler. Kanada'daki York Üniversitesi'nden bir yol öfke uzmanı olan David Wiesenthal, "Otomobiller bir kaçış yolu olduğu kadar bir saldırganlık aracı da sağlıyor" dedi. babacan. "Bir arabada anonimsin ve muhtemelen diğer sürücülerle bir daha asla karşılaşmayacaksın."
Bu nedenle bir kasabadaki bebek arabası öfkesi, bir şehirdeki bebek arabası öfkesinden farklıdır. New York'ta, puset iticileri (ve diğer herkes) kaba olabilir çünkü yabancılarla birden fazla karşılaşmayı beklemezler. Wiesenthal, "Şehir kalabalık ve bebek arabanızın yanındaki insanlar muhtemelen bir daha asla yanınızda olmayacaklar" diyor. "Belki de davranış üzerindeki normal kısıtlamalar yoktur." Daha da önemlisi, bu muhtemelen bir mahallede veya sınırlı bir egzersiz alanında daha az doğrudur.
Wiesenthal, ebeveynliğin psikolojik bedelinin - tüm bu çoklu görev, tüm bu endişelerin - hayal kırıklıklarını artırabileceğinden ve insanları Bugaboos'larını hırpalayıcı koçlara dönüştürmeye zorlayabileceğinden şüpheleniyor. Sonuçta, ebeveynler aşırı tepki vermeye hazırdır. Araştırmalar, uyku yoksunluğu ve stresin bizi öfke patlamalarına çok daha yatkın hale getirebileceğini göstermiştir. Bebek arabası yaşındaki küçük çocuklarla ilgilenen ebeveynler de muhtemelen uykusuzluk veya kolik ile uğraşıyor.
Wiesenthal, bebek arabası görevinde olan genç babaların, annelerden daha fazla kaldırımda devrilme ve bir kaykaycıya bebek bezi çantası atma olasılığının daha yüksek olabileceğini ekliyor. “30 yaşın altındaki erkeklerin muhtemelen toplumdaki en tehlikeli kesim olduğunu biliyoruz” diyor. "Yani, en azından fiziksel saldırganlık açısından, 30 yaşın altındaki babaların, yaşlı babalardan daha saldırgan olması beklenebilir ve kesinlikle anneler." Wiesenthal, kadınların da en az erkekler kadar yol tutuşuna yatkın olduklarını, ancak arabadan inip kötü bir saldırıya uğrama olasılıklarının çok daha düşük olduğunu belirtiyor. sürücü.
İlginç bir şekilde, agresif tepkiler sadece dış uyaranlar tarafından tetiklenmeyebilir. “Bebek arabasını itmek sizi biraz savunmasız hissettiriyor, çünkü çocuğunuz sizden uzakta ve vurulma olasılığı var. Birinin bebek arabasına sıcak kahve dökmesi veya birinin üzerine dökülmesi, bu durumlarla birlikte gelen bir güvenlik açığı olduğu anlamına gelir," Martin diyor. "Bu gerilim, insanlar yolunuza çıktığında veya işler ters gittiğinde öfke duygularını artırır."
Şimdi kimse olmak istemiyor o ebeveyn - çocuğunuz bakarken köpek gezdiricilere bir dizi müstehcenlik salmak - bu nedenle bebek arabası öfkesini olmadan önce önlemek için adımlar atmak çok önemlidir. Wiesenthal, yürürken müzik dinlemeyi veya derin derinlere dalmayı önerir. nefes egzersizleri. Martin, biraz kendini tanımanın uzun bir yol kat edebileceğini ekliyor. “Öfkeyle baş etmenin en iyi yollarından biri, sizi kızdıran durumları bilmek ve biraz daha farkında olmaktır” diyor. Bu şekilde, düşüncesiz yayalara, köpek sahiplerine ya da aylak aylaklara saldırma olasılığının yüksek olduğunu bilen bir baba. uyudu bebek arabasını anneye verebilir veya en azından zihinsel olarak kaldırım ihlallerini daha az ciddiye almaya hazırlayabilir.
Martin, “Duygusal zeka, sinirlenme olasılığını azaltmanın büyük bir parçası” diyor. "Bunun kontrol edebileceğiniz kısımları var."
