Yeni bir araştırma, bir erkeğin çocuk sahibi olmadan önceki egzersiz rejiminin geleceğini etkilediğini gösteriyor. çocuğun metabolizma hızı ve kiloyla ilgili sağlık sonuçları yetişkinliğe kadar. Ohio Eyalet Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından Wexner Tıp Merkezi'nde yürütülen çalışma, giderek büyüyen, tıknaz kanıtlara daha fazla veri ekliyor. babanın diyeti ve sporu bir çocuğun diyabet gibi hastalıkları geliştirme ve obez olma olasılığı üzerinde derin bir etkisi vardır. Verilere rağmen, birçok baba devam ediyor kucaklanabilir bira cesaretlerini kucakla ve aşk kolları. Bu bir problem. Babaların fiziksel uygunluğun işin bir parçası olduğunu anlamaları gerekir. Babalık riskli bir spordur ve babalar bunun için antrenman yapmadığında çocuklar kaybeder.
Bir fareler üzerinde çalışma (fare çalışmalarına her zaman şüpheyle yaklaşın) çoğu erkek için yeterli motivasyon sağlamayabilir. Şunu düşünün: Başka bir araştırma, bir babanın kilosunun, spermindeki genleri etkileyebileceğini ve daha sonra çocuğun metabolizmasını olumsuz yönde etkilemek için aktarıldığını buldu. Daha ileri bir araştırma, bir baba fazla kiloluysa, bir çocuğun aşırı kilolu olma olasılığının 10 kat daha fazla olduğunu buldu. Buna ek olarak, Journal of the American Academy of Pediatrics, bir babanın tutumunun ve fast food alımının bir çocuğu olumsuz yönde etkileyebileceğini ve obezite riskine katkıda bulunabileceğini buldu.
Tüm bu veriler - ve çok daha fazlası - net bir sonuca işaret ediyor: aktif, sağlıklı bir babanın aktif ve sağlıklı bir çocuğu olacak. Ancak, daha da önemlisi, veriler aynı zamanda kültürümüzün yarı ironik (söylemesi çok zor) baba-gövdesini uğursuz bir ışıkla kutlar. Armut şeklindeki babanın her yerde bulunmasına kıkırdarız, ama yapmamalıyız. Armut tipi olmak kimseyi babalıktan mahrum bırakmaz ama kesinlikle iyi bir şey değil.
Tüm bunların gerçek ve kişisel düzeyde doğru olduğunu anlıyorum. Günlerimin çoğunu bir sandalyeye oturarak, işimin hızına ayak uydurabilmek için kolay, besin değeri düşük, kalorisi yoğun yemekler için çabalayarak geçiriyorum. Bu arada, kendi babamın vücudu yayılıyor. Ve her gün giydiğim vücudun ailem, arkadaşlarım veya markette gördüğüm insanlar tarafından büyük ölçüde eleştirilmeyen bir vücut olduğu gerçeğinden biraz teselli buluyorum. Fiziğim babalar için standart bir konudur. Bunu değiştirmek için toplumsal bir baskı hissetmiyorum.
Bu, tüm babalar gibi kendimi motive etmem gerektiği anlamına geliyor. Ve hayatımda iki oğlumdan daha büyük motive edici bir faktör yok. Onlar benim evrenimin merkezi ve ağırlığım nedeniyle - en azından bir düzeyde - tehlikedeler.
Peki bir değişiklik yapmak için nereye bakmalıyız? İyi haber şu ki, veriler bir babanın sağlığına ilişkin görüşünde olumlu bir değişikliğin çocuğunun sağlığında da olumlu bir değişiklik olacağını gösteriyor. Çocuklarıyla dışarıda oynayan babaların, çocuklarının obez olma riskini önemli ölçüde azalttığını bulan bir araştırma düşünün. Ve bir babanın sağlıklı gıdalara bakış açısının ve alımının çocuğun beslenmesini olumlu yönde etkileyebileceğini gösteren verilere bakın.
Baba sağlıklı ve aktif olduğunda daha iyi sonuçların nedeni oldukça basittir: Çocuklar davranışlarını ebeveynlerinin davranışlarına göre modeller. Bir babanın sağlıklı olmak için çaba sarf ettiğini gören çocuk, aslında bir insanın dünyada böyle davranması gerektiğini öğreniyor. Vücuduna bakmanın önemli ve takdire şayan bir görev olduğunu anlayacaklardır.
Ayrıca, babalar çocuklarıyla oyun oynarken daha aktif oynama eğilimindedir. Bu daha fazla kalori yakar ve daha fazla kas yapar. Ama homurdanan ve üfleyen bir baba oyun oynamaz. Onlar bankta. Ebeveynlik bir temas sporudur. Koşullandırma anahtardır.
Şu anda birçok Amerikalı baba gibi ben de yedek kulübesindeydim. İhtiyacım olan şey, tekrar antrenmana başlamak, böylece oyuna geri dönebilirim. Ne de olsa çocuklarımı bu ailede takım arkadaşı olarak görüyorum. Şu anda sahada yalnızlar. Hep birlikte başarılı olabilmemiz için onlara katılmam gerekiyor.
