Egzersizler
Spor Salonunda Yapmanız Gereken 7 "İlkel Hareket"EgzersizlerKuvvetSpor
Cavemen bunu anladı. Kronck, Ugg ve ekibinin geri kalanı, bilseler de bilmeseler de, insan vücudunu yalın, işlevsel bir makineye dönüştüren yedi temel hareket olan "ilkel hareketler"de ustalaştılar...
Devamını oku
İhtiyacınız Olan Tek Kettle Bell DevresiEgzersizlerKuvvetAntrenmanlar
Yirmi dakikanız ve birkaç kettlebelliniz var mı? Kas inşa etmek ve kalorileri yok etmek için ihtiyacınız olan tek şey bu. Bunun nedeni, kettlebell'lerin patlayıcı, eksantrik hareketler için mükemme...
Devamını oku