Ласкаво просимо до щотижневої колонки «Як я залишаюся здоровим», де справжні татусі розповідають про те, для чого вони роблять які допомагають їм утримуватись у всіх інших сферах їхнього життя — особливо в батьківська частина. Це легко відчувати себе розслабленим як батьки, але всі тата, яких ми показуємо, визнають, що, якщо вони не будуть регулярно піклуватися про себе, батьківська частина їхнього життя стане набагато складнішою. Переваги наявності цієї однієї «речі» величезні. Просто запитайте Мітеша Попата, 39 років, хто був бокс за останні двадцять років.
Бокс змушує вас бути присутнім. Багато разів, якщо я роблю інший тип тренування як довгий бігЯ думаю про те, що було в минулому, що станеться в майбутньому. Бокс настільки стрімкий, що тримає мене в сьогоденні весь час. Сумка швидкості йде на мене. Я повинен реагувати. Я мушу звернути увагу. Я не маю вибору.
Я почав займатися боксом у свої 20 років. Але коли мені виповнилося 30 років, коли у мене народилася перша дитина, я відпустила це. Я відчував провину. Коли я був на роботі чи коли був
Я боровся з цим. Ми з дружиною хотіли займатися своїми справами, і ми хотіли в цьому переконатися сімейний час не страждав. Проте, коли моїй дочці виповнився рік, мені вдалося знову повернутися до боксу. я не зупинився.
бокс це єдиний час, коли я повністю один. Навколо мене нікого немає. Я думаю дуже чітко, ніби я перебуваю у своєму міхурі. Більшість часу мене оточують люди. Колеги по роботі, моя родина, мої друзі. Але це те у мене є час для себе.
Мені 39, близько 40. Звичайно, фізичні переваги боксу вражають. Але я також виявив, що це допомогло мені розумово. Це заспокоює. Я самотній. Навколо нікого немає. Я слухаю музику реггі. Я у своїй зоні.
Зараз моїй дочці вісім років, а у мене є син, якому п’ять. Іноді я приходжу додому і не хочу тренуватися. Але моя донька підходить до мене і скаже: «Ти повинна піти тренуватися». Вона підбадьорює мене, бо знає, що це збереже мене здоровим. Вона як моя маленька вболівальниця.
Я виконую приблизно чотири-п’ять тренувань на тиждень. У мене є всі мої боксерські речі вдома. Це дуже зручно. Мій графік змінюється. Іноді я цілий день на зустрічах, тож вночі працюю. Деякі дні я заходжу пізно, тому о 10 ранку, після сніданку, займаюся. Мій спортзал виходить на задній двір, де у нас близько 200 дерев. Це просто красиво. Коли я тренуюсь, я наче в іншому світі.
Коли я тренуюсь, я не турбуюся про зустріч, яка відбудеться завтра, або про те, що сталося вчора чи минулого тижня. Я в сьогоденні. Це також допомогло мені дійсно бути там зі своїми дітьми. Коли я готую їм сніданок, коли я з ними граю, я зосереджуюся на цьому перебування в даному моменті.
