Вправи для чоловіків

Це тренування з обтяженими жилетами – секрет підвищення рівня вашої фізичної форми Тато бод Вправи для чоловіків

Кращий тренування для чоловіків це ті, які ви насправді робите. Якщо це означає інвестування в тонни обладнання домашнього тренажерного залу або заплативши за персональні тренування, тоді приймайте...

7 вправ для зміцнення зап'ястя, щоб уникнути травм і збільшити приріст Тато бод Вправи для чоловіків

У порядку розбору частин тіла, які ви хочете потренувати, можна з упевненістю сказати, що ваших зап’ястя немає в цьому списку. Вони навряд чи є марнославними м’язами (або, як би кажучи, суглобами),...

36 вправ, які приведуть вас у форму Тато бод Вправи для чоловіків

Кардіо отримує поганий реп. Частково зневага до горіння легенів, серцебиття кардіо тренування випливають з однієї очевидної речі: вони дуже важкі. Кардіо болить так, як життя просто не болить. Ендо...

Як повернутися у форму за допомогою шести рухів Тато бод Вправи для чоловіків

Якщо з тих пір, як ви тренувалися, пройшло багато часу, ви не самотні. Пандемія змусила нас усіх до цього займайтеся в наших вітальнях — або взагалі ні. Тож як повернутися в хід справ? Якщо ви взял...

Основна сила в 27 основних вправах Тато бод Вправи для чоловіків

Здорове тіло починається з сильного ядра. Це давно повторювана заповідь, яка залишається істинною. Міцність ядра Це важливо для витривалості, це убереже вас від списку травмованих, а також допоможе...

Пінний ролик для болю в м’язах Тато бод М'язи Валики з піни Вправи для чоловіків

Ви робите вправи на розтяжку, ви розминаєтеся, ви лід, ви навіть приймаєте ванни з англійською сіллю (ОК, тільки один раз). Але якщо ви дійсно хочете подбати про свої хворі м’язи, крім усього цього...

Тренування з резистором для зміцнення рук і ніг Тато бод Вправи для чоловіків

Смуги опору є правилами, і якщо ви тренуєтесь регулярно і не використовуєте їх, ви повинні. По-перше, вони легкі, зручні для зберігання, портативні, недорогі та можуть подвоюватися як спосіб щоб за...

Це тренування для передпліччя для нарощування функціональних м’язів Тато бод Вправи для чоловіків

Тенісисти мають вбивчі передпліччя. Так само роблять гравці в гольф, куратори та лісоруби. Як вони їх отримують? Ну, це досить очевидно — вони б’ють, розгойдуються, піднімають і рубають знову і зно...

Як швидко отримати дивовижну нижню частину преса Вправа Вправи на абс Вправи для чоловіків

Можливо, це почалося з того, що одного ранку збоку поглянув у дзеркало. Або, можливо, саме той додатковий отвір для пряжки, який ви змушені були використовувати для свого пояса, змусив вас задумати...

Найкращі тренування для зайнятих чоловіків Тато бод Вправи для чоловіків

Тридцять хвилин на день. Стандартна — і добре доведена — рекомендація щодо кількості фізичних навантажень, для більшості батьків є жартом. Сім тренувань на тиждень майже неможливо, коли ви виховуєт...