Я спробував йогу «Батько-дочка», а потім згадав, що зближення має бути веселим

На початку ми з дочкою були не в тому місці наш перший урок йоги. Ми просто зробили це, не зумівши виконати своє щотижневі покупки продуктів у відведений час і пропускаючи наш Побачення в Starbucks (Я знаю, ми звучимо як пара «яппі»). Ранковий стрес змусив мою 11-річну доньку розплакатися. Коли ми розкладали килимки, вона була зморщена й червоноока.

З одного боку, мені стало шкода не ідеальних обставин. З іншого боку, я усвідомлював, що не ідеальні обставини були причиною, чому я вирішив це зробити зробити йогу заняттям батька і дочки на першому місці.

Життя в нашому домі напружене. Справді, дуже зайнятий. Є троє дітей, три роботи і двоє батьків. Нам важко знайти час один для одного, не кажучи вже про себе. Між моїм напруженим робочим графіком, футбольними тренуваннями, танцями та повністю заповненими вихідними ночівлями та купуючи вечірки, ми втрачаємо слід один одного і наздоганяємо лише тоді, коли згортаємося разом купа.

Отже, заняття йогою видалися розумним кроком. Можливо, структуроване середовище, наповнене навмисним рухом — до однієї зупинки

дитяча медитація — може бути менш пит-стопом, а більше моментом реального спілкування — часом поділитися чимось крутим. Крім того, враховуючи любов моєї дочки до Starbucks, це здавалося природним буржуазним прогресом.

Поки ми були перед інструктором, моя дочка вже не сердилася. Вона щойно закінчилася. Вона не хотіла займатися йогою. Вона хотіла побути на самоті, у своїй кімнаті, займаючись буквально чим завгодно.

У мене був зовсім інший досвід. Я ніколи не займався йогою і вирішив зайнятися нею серйозно. Але слід зазначити, що я не маю статури йоги. Велика частина першої частини уроку була проведена, намагаючись не впасти або пердеть, коли я дотягнувся до Warrior One. Крім того, будь-яка з цих речей принизила б мою дочку, що не було сенсом усього цього. Під час переходу в Warrior Two я привернув її увагу. Я сподівався на неймовірний момент з’єднання, але натомість у мене закотилися очі настільки сильні, що я уявив, що вона зможе побачити свою розпечену мигдалину.

Коли урок закінчився, ми тихо поїхали додому. Ми вечеряли з родиною і більше не перетиналися один на один приблизно за 30 хвилин до сну.

«Якою була йога?» — запитав я занадто захоплено. Я знайшов якийсь швидкоплинний спокій на килимку. Я сподівався, що у неї також.

«Добре», — відповіла вона. «Ми можемо зробити відео наступного разу».

І так було вирішено. Ми б не взяли ще один урок йоги разом.

Проте я не здавався. Якби вона хотіла «зняти відео», ми б зробили належне відео з йоги правильно. Ми вибрали дуже легкий варіант на YouTube, із дзвінкою музикою та квітчастим, шепітним оповіданням. Я жодного разу не намацав, і ми проводили багато часу, витягнувшись на спині. Ми заспокоїлися, але чи була це йога? У мене таке відчуття, що це було більше про те, щоб вкрасти 20 чортових хвилин із вихору нашої повсякденності, щоб просто потусуватися і зробити щось на самоті, ніби разом.

Відео закінчилося, і ми обидва трохи лежали на спинах, а потім сталося щось дивне.

«Це «The Face Crusher», — сказала моя дочка, кидаючи подушку в дугу над нами. Воно впало наполовину на моє чоло.

Це була гра, в яку ми не грали роками. Це гра під назвою «Face Smash», яку ми створили, коли я більше був вдома і мав години, щоб вбити, а не хвилини, щоб знайти. По суті, це протилежність йозі. Немає навмисного дихання чи зосередженого напруження — просто двоє людей по черзі кидають подушку в повітря, щоб вона припала на обличчя іншого. І в свою чергу, вона мене просто зачепила. Жалко! Я схопив подушку й приготувався відправити її назад.

Найкраща частина Face Smash полягає в тому, що ви даєте кожному кидку назву, ніби це нищівний характерний хід. «Це «Вдова», — сказав я і кинув подушку. Він відскочив від стіни і пропустив її на ногу.

«Це «Принцеса хот-догів», — сказала вона, коли подушка зіскочила з дивана і впала прямо на перенісся.

"Що?" Я сміявся. Це було добре. Я глибоко вдихнув і гаркнув: «Цього звуть: «...і Темний Лорд сказав мені: я наказую тобі проливати кров невинних!» Яблучко. Прямо в око. Ми напружено сміялися близько п’яти хвилин і врешті-решт вичерпали всі дурні ідеї, які приходили нам в голову.

Спокій йоги прекрасний, але це ніщо в порівнянні з безглуздістю Face Smash. Ця безглуздість також є формою спокою, «присутності», переживання тут і зараз. Не краще, обов'язково. Але простіше знайти.

Після того, як вона лягла спати, я подумав про сльози моєї дочки через пропущений Starbucks. Це був не той напій, який вона хотіла. Вона просто хотіла розділити зі мною час, займаючись чимось веселим далеко від домашньої суєти, знайти п’ять хвилин для спілкування з татом, який не бігає, у стресовому стані та наполягає, що ми знайдемо спокій через йогу.

Як я вже казав, сімейне життя для нас насичене. Реально зайнятий. Нам потрібно виділити деякий час на самоті разом — по-справжньому наодинці разом — щоб відновити зв’язок і доторкнутися до бази. Чи то завдяки стародавнім вченням йоги, чи то безглуздості й інтимності Face Smash, які випити, я маю відповідальність за те, щоб зробити ці 20 хвилин про нас, і тільки про нас.

Отже, гвинтова йога. Я маю на увазі, це добре для трохи ясності та розслаблення. Але Face Smash? Ось де це знаходиться.

Йога для схуднення: 20-хвилинна програма для спалювання жиру та набору сили

Йога для схуднення: 20-хвилинна програма для спалювання жиру та набору силиЙогаВправаТренування

Ви, мабуть, думаєте йога як розтяжка, що стимулює дзен, а не а спалювання жиру перейти до для втрата ваги. Ви були б неправі. Численні дослідження показують, що заняття йогою можуть допомогти спалю...

Читати далі
Безпечні та прості пози йоги для малюків та професійні поради

Безпечні та прості пози йоги для малюків та професійні порадиЙогаВік 2Вік 3Вік 4

Йога використовувалася в класних кімнатах для допомогти дітям зосередитися і в лікарнях, щоб допомогти дітям вилікуватися. Але крім її терапевтичного застосування, йога є досить веселою. Діти копаю...

Читати далі
Цей блок йоги за 11 доларів — мій улюблений партнер для тренувань

Цей блок йоги за 11 доларів — мій улюблений партнер для тренуваньРозтягуванняЙогаВправаТренуванняБлок йогиФітнес

Біль у спині, зокрема біль у попереку, є основним болем. Але я знайшов спосіб насправді позбутися цього. Я отримав Gaiam Yoga Block для Різдво кілька років тому від моїх дочок. Я думав, що це одна ...

Читати далі