Тато виглядає як зразковий громадянин. Він наполегливо працює, волонтерить, легко заводить друзів. Він хороший сусід і ще кращий співробітник. Потім він йде додому. Оточений своєю родиною, він сердитий і дратівливий, схильний кричати і швидкий карати. Він не образливий, сам по собі, але важкий і віддалений таким чином, що все більше збиває його з пантелику тривожні діти, який бачить відключення, але не має перспективи, щоб зрозуміти його. Для них це здається особистим. Насправді, це відносно поширена ситуація.
Чому так багато взагалі приємних чоловіків такі неприємні вдома? Відповідь, за словами професора Райана Мартіна, психолога з Університету Вісконсін-Грін-Бей, має бути робити з прагненням чоловіків до влади, як над собою, так і над власними емоціями, а також їх браком інтроспекція. Мартін думає про одного клієнта, який заплакав і сказав, що не хотів би бути тираном, як його батько, але не міг втриматися. «Він ненавидів свою проблему гніву і не хоче, щоб люди боялися його», – каже Мартін. «Але був розкол між тим, ким він був, і ким хотів бути».
Кожен хоче бути собою вдома. І це спокусливо думати про це в термінах лайдіння в нижній білизні або вечері над раковиною. Але це також може означати емоційну дисрегуляцію. Чоловіки, які зберігають холоднокровність на публіці та кидаються на членів сім’ї наодинці, роблять це частково тому, що дім – це «культурно санкціоноване середовище». Вони розпускають волосся руйнівним чином для них самих та інші.
Думка про те, що дім – це безпечне місце, особливо для чоловіків, існує вже деякий час. Вираз «дім чоловіка – це його замок» походить із рішення суду 17-го століття сера Едварда Кука, згідно з яким власники будинків мають розумні очікування щодо приватності та безпеки вдома. Кук не робив заяви про перевагу і домінування чоловіків, але вираз змінився. наступні століття перетворився на гасло чоловічої домашньої влади, яке, незважаючи на те, стало цілком реальною річчю величезний внесок жінок у домашню працю. У багатьох будинках чоловіча сила залишається свого роду параметром за замовчуванням. Це не викликає гніву, але означає, що негативне ставлення до інших призводить до менших наслідків. Незалежно від того, чи знають чоловіки чітко про цей факт, він, ймовірно, впливає на дії багатьох.
«Якщо ви перебуваєте у владному становищі, — каже Мартін, — стає легше висловити гнів без ризику. А бути головою сім’ї – це досить безпечне середовище».
На практичному рівні спалахи гніву на робочому місці можуть призвести до звільнення, а крик на поліцейського, який пише квиток, може привести до в’язниці. Але в приватному житті власного дому такі негайні наслідки не стосуються. Для чоловіків, які поєднують конфронтаційну поведінку маскулінності, це може призвести до спалахів. Це не маленька підгрупа чоловіків.
«Ставлення людей до їх гніву засноване на складному гобелені ранніх соціальних і стосункових переживань, а також на тому, як вони розуміють свою роль у суспільстві», — каже Кейт Балестрієрі, психолог. Д., ліцензований клінічний та судовий психолог та виконавчий директор с Триєдина терапіяГрупа в Лос-Анджелесі. «І це включає їхню роль у визначеній статі».
Схильний до гніву робить чоловіків не чоловіком, а соціалізації, щоб бути «чоловічими», що дослідження припускають важко відокремити від схильності до гнівних емоцій. Очікування суспільства щодо того, як бути хлопчиком, змінюються, але багатьох чоловіків все ще вчать, що гнів є однією з небагатьох прийнятних емоцій для них. Коли в чоловіках високо цінуються жорсткість і незалежність, це неминуче призводить до спалахів.
«Чоловіки, які виростають у гіпермаскулінному контексті, як правило, надмірно поєднуються з такими речами, як ілюзія сили», – каже Балестрієрі. «Вони міцно тримаються за все, що надає їм відчуття домінування». Коли вони відчувають себе безконтрольними і безсилими, додає Мартін, цілком природно, що вони розлютуються. Життя може бути страшним і гнітючим, і люди часто опиняються в ситуаціях, коли вони не можуть висловити своє розчарування. Дім стає місцем, де їм дозволено виходити. «Більшість людей проводять значну частину свого життя, відчуваючи себе підштовхнутими», — каже він. «Іноді гнів – це спосіб відчути себе вповноваженим».
Зв’язок між розширенням прав і можливостей і чоловічим гнівом також не весь в головах чоловіків. В дослідження 2015 рокуДослідники з Університету штату Арізона прийшли до висновку, що розгнівані жінки вважалися емоційними і втрачали здатність впливати, тоді як розгнівані чоловіки вважалися більш переконливими та надійними. Деякі чоловіки, насправді, можуть не бачити нічого поганого в своїй злісній поведінці, тому що, прямо кажучи, вони бачать у цьому найкращий спосіб зробити лайно. Мартін зазначає, що крик на дітей, щоб вони перестали залишати іграшки, може налякати їх і більше не робити цього.
Дисфункція цього сценарію здається очевидною, але люди, які злі, зазвичай думають, що мають виправдання для свого гніву, і що гнів є відповідною реакцією. «Гнів на членів сім’ї може виникнути через почуття належності, коли він вважає, що так реагувати, – каже психолог Джеймс І. Мілхаус, доктор філософії «Також часто буває, що батькові може бути комфортніше сердитися на тих, хто є більш вразливим; реакція стороннього може бути більш непередбачуваною та ворожою».
Для деяких чоловіків злість переважно вдома на сім’ю, а не на інших – це просто тому, що їх сім’я є найпоширенішим тригером їх гніву. Чим інтимніші стосунки, тим уразливіші ми відчуваємо, каже Балестрієрі. Ми залежимо від найближчих до нас людей, і ця залежність може викликати страх у чоловіків, погано підготовлених для цього. Крім того, багато людей припускають, що близькі люди будуть базувати своє уявлення про нас на основі наших намірів, а не наших дій, тому вони можуть мінімізувати вплив їх гніву на їхні сім’ї.
«Люди, які не мають безпечного функціонування у своїх стосунках або не почуваються в безпеці [з точки зору психології рівень] з іншими людьми постійно шукають, як найкраще захистити себе», — Балестрієрі каже. Коли виникає страх залежності, особливо у чоловіків, виникає сором, який приходить від відчуття, що вони самі по собі не в порядку. Почуття вразливості перед кимось може вийти з-під контролю, і це може бути страшно, додає вона.
«Найпоширеніший спосіб несвідомо впоратися з цим — проектувати негативні почуття на людину, з якою вони найбільш близькі», — каже вона. «Їх лють служить несвідомим знищенням власного сорому чи вразливого місця».
Якою б не була причина, чоловіки, які виходять з-під контролю або злі вдома (і іноді навіть не знають, чому саме), повинні вирішити цю проблему. Повторюваний гнів може вплинути на фізичне, а також на психічне здоров’я чоловіків і може завдати шкоди дітям і партнерам.
«Припускаючи, що ми говоримо про чоловіків, які не мають фізичного насильства, я вважаю, що більшість чоловіків зрозуміє, що їх накип є проблемою», говорить ліцензований шлюбний та сімейний терапевт Сабріна Боуен. Але вони часто не знають, як це зупинити. Це гарна ідея звернутися до терапевта, щоб навчитися навичкам емоційної регуляції та як асертивно спілкуватися з близькими, каже вона.
Їм потрібно бути справжніми зі своїми близькими та висловлюватись, коли вони розчаровані та борються, каже Боуен. Також корисно провести чесну оцінку того, що ви відчуваєте: ви справді злі, чи просто сумні, чи боляче, чи втомлені, чи розчаровані? Наступним кроком є рішення, як боротися з цими почуттями більш здоровими способами, каже Боуен. Вам потрібен час на самоті, чи вам потрібно заявити про те, що вас засмучує?
«Емпатія тут надзвичайно важлива, — каже вона. «Частиною емпатії є спілкування та активне слухання. Цих навичок потрібно вчити і практикувати».
