Незалежно від того, наскільки ви вправно перестрибуєте всі різноманітні перешкоди, які ставить вам сучасне батьківство, ви будете виглядати напруженими — чи то тому, що ви, чи то тому, що втратили багато сну. Це неминуче. І незалежно від того, чи ти 30-хвилинний дзеркало – хлопець чи хлопець хлюпни-води-на-щоки-і-заклич-це-ноч, чувак, тобі слід вжити додаткових заходів, щоб не дозволяйте собі виглядати таким виснаженим. Чому? Ну, по-перше, ви завадите колегам говорити ці wink-wink-nudge-nudge-батьківство-амірте? жартують щоразу, коли бачать твоє втомлене обличчя. По-друге, якщо ви не застосовуєте активний підхід до цього зовнішнього зносу, це може мати тривалі наслідки. Хороші новини: як би ви не були втомлені та схудлі, ви можете позбутися стресу за допомогою простого режиму догляду за шкірою та зберегти свіже обличчя та молодий, а в майбутнє. Ось що вам потрібно знати.
Режим
Перш за все, вам потрібно підтримувати послідовний режим догляду за шкірою. Це збереже шкіру чистою, зменшить прищі від стресу, боротиметься з ознаками старіння та екологічного зносу, і ви будете виглядати молодше довше, незважаючи на те, що ви сплачуєте іпотеку, віддаєте своїх дітей до школи, змагаєтеся за підвищення по службі... yada yada yada.
В основі будь-якого хорошого режиму є три речі (у порядку використання):
-
очисний засіб: Використовуйте це двічі на день, вранці та ввечері, щоб видалити надлишки бруду та жиру з пір, а також очистити полотно для всього іншого, що ви збираєтеся зробити.
Нам подобається: Умивання для обличчя Shodai -
Ексфоліант: Робіть це раз на три дні, після очищення. Ніжний скраб видалить мертву шкіру, яка сидить на обличчі і може закупорити пори. Це робить дорогу для здоровішої шкіри під ним і допомагає запобігти появі тонких ліній і зморшок.
Нам подобається:Скраб для обличчя Every Man Jack -
зволожуючий крем: Останнім «основним» етапом режиму є зволоження шкіри, оскільки миючі засоби можуть позбавити її природної здорової вологи (хоча очищати все одно слід; це лише підкреслює важливість зволожувача). Цей крем забезпечує шкіру поживними речовинами і зберігає її пружною. Виберіть засіб із SPF, і ви заблокуєте ультрафіолетові промені від будь-якої шкоди вашій дорогоцінній кухлі (таким чином запобігаючи появі сонячних плям, зморшок, гусячих лапок тощо, не кажучи вже про сонячні опіки).
Нам подобається: Щоденний захисний лосьйон «Велика Ведмедиця» з SPF 18
Стабільний режим — це лише початок — це основа здорової шкіри. Як уже згадувалося, є багато інших кремів (крім покращення вашої дієти, більшої кількості сну та відсутності читання новин), які допоможуть вам виглядати менш напруженим. Комсток рекомендує те, що вона називає «Команда А» з тематичних програм, яка додає до режиму два продукти:
-
Потужна сироватка: Наноситься перед зволожуючим кремом, щоб проникнути в усі три шари шкіри для гіперживлення (тоді як зволожуючий крем знаходиться на шкірі і захищає її). Придбайте продукт, насичений антиоксидантами, щоб захистити від зносу навколишнього середовища та стимулювати вироблення колагену.
Нам подобається:Сироватка Alto Defense -
ретиноїд: Застосовані перед сном (після сироваток і замість зволожуючого крему), ретиноли є актуальним вітаміном А, і дерматологи повсюдно визнаються дерматологами як чудодійні засоби проти старіння. Вони відлущують шкіру, усувають фотоушкодження від сонця, запобігають і загоюють акне, а також розгладжують зморшки.
Нам подобається:АльфаРет. -
Засіб для очищення очей: Щоденне поплескування цього крему під кожним оком збереже шкіру пружною та яскравою.
Нам подобається: Kiehl’s Facial Fuel Eye De-Puffer
Тепер поговоримо про прищі від стресу.
Гормональний дисбаланс через стрес обов’язково має статися, і вони призводять до великих болючих прищів, часто на лобі. Комсток каже, що найкращий спосіб запобігти цим глибоко зарослим, не вибивати їх, тому що вони лише погіршуються, — це змінити свою дієту та передбачити ситуацію за допомогою антибіотика, призначеного лікарем. «Їжте, уникаючи молочних продуктів, сої, арахісу та глютену», – каже вона. «Якщо ви знаєте, що вас чекає стресова ситуація, як-от презентація чи відпустка, то приймайте один низькоякісний аспірин на день (з їжею) або пригнічуйте себе пероральним антибіотик». Вона каже поговорити про це зі своїм дерматологом, тому що люди, схильні до акне, часто включають пероральний антибіотик у свій щоденний розпорядок, щоб звести до мінімуму винуватці. Він працює дуже ефективно, але також може скомпрометувати хороші бактерії, які регулюють травлення у вашому кишечнику, тому не слід приймати антибіотики без належного дозволу та вказівок лікаря. (І ви завжди повинні дотримуватися цього режиму пробіотиків.)
Далі, ваш розширений режим догляду за шкірою, особливо з використанням ретинолу, повинен допомогти запобігти будь-яким прищикам, викликаним гормональними змінами. Тим не менш, вони виникатимуть, і важливо ефективно їх лікувати.
При акне кісти робити відбутися, не лопайте їх. Це не ваш садовий різновид білих вугрів, тому вони не просто вибухнуть з легкістю і не очистяться за два дні. Натомість вони ростуть, пульсують, для їх загоєння потрібні тижні або навіть місяці. Вони є дуже публічною ознакою стресу, який ви повинні носити як червону літеру. Найкраще відвідати свого дерматолога, каже Комсток, і він/вона може вколоти прищ м’яким стероїдом. Якщо ви не можете відвідати його або її, вищезгаданий щоденний аспірин або антибіотик також допоможе зменшити клопіт.
У неї також є простий домашній безрецептурний засіб: «Нанесіть трохи стероїдного крему, наприклад гідрокортизону, безпосередньо на місце вугрової висипки двічі на день протягом кількох днів, щоб додатково зменшити почервоніння або запалення. по-друге, Домеборо в’яжучі змочування місця вугрової висипки допоможуть швидко висушити його».
