Внутрішні годинники змушують дітей погано грати в футбольні ігри вихідного дня

Коли діти задихаються футбольні ігри це може бути тому дорослі насправді задихаються від планування ігор. Кілька досліджень показують, що ранкові матчі можуть бути більш сприятливими дорослі календарі, вони також заважають дитині вести дриблінг на полі. Це може пояснити, чому діти часто здаються помітно кращими під час тренувань, ніж під час ігор у вихідні дні. (Інше пояснення може полягати в тому, що вони діти, а не дуже добре під тиском.)

Спортивні здібності всіх людей змінюються в результаті їх циркадного ритму. один Дослідження 2004 року показав, що здібності до футбольного жонглювання досягли піку близько 16:00, але не встановили ефекту часу доби з веденням (діти не дуже добре жонглюють, принаймні в Америці). У цих експериментах не розглядалися діти, чиї спортивні здібності і хронобіологія мають тенденцію відрізнятися, але є докази що діти пильніші та швидше реагують у школі пізніше вдень, незважаючи на те, що вони починають рано.

Щоб перевірити це, а дослідження 2013 року опубліковано в журналі

Успіхи фізичного виховання порівняли 15 хлопчиків (середній вік 12,7 років) у сферах точності ударів ногами, контролю м’яча корпусом, контролю м’яча головою, зигзагоподібного бігу, та тест на загальну координацію о 7:00 та 17:00. Під час кожного сеансу учасникам також вимірювали температуру, що є загальним маркером для циркадних днів ритми. Результати показали, що діти значно гірше вели ведення вранці, але відмінності в результатах в інших областях були менш значущими. Проте вони помітили так само помітні відмінності в температурі хлопчиків порівняно з ранковою та вечірньою. Автори припускають, що це пов’язано з нижчою температурою тіла дітей у той час, що може спричинити зміни м’язової координації.

Хоча дослідження було невеликим, результати були продубльовані в іншому дослідження 2015 року опубліковано в журналі Дослідження біологічних ритмів, але в такій же невеликій вибірці з 10 хлопчиків (середній вік 14,6 років). Цього разу дослідники порівнювали результативність у футболі о 8 ранку, 13:00 та 17:00, а також відстежували частоту серцевих скорочень, концентрацію лактату та навантаження дітей у цей час. Результати підтвердили, що в цей час доби ефект пов’язаний з дриблінгом, і гравці справді набагато краще вживали його вдень і ввечері. Цікаво, що їх температура та відчуття навантаження були вищими вдень та ввечері. Час доби не впливає на точність стрільби, але яка користь від точності стрільби, коли дитина не може вести ведення?

Незважаючи на очевидні висновки, цьогор Молодіжна футбольна ліга США має ігри, заплановані вже на 7.30 ранку для сезону 2017 року. Хоча ці молоді гравці є кращими з кращих, вони, мабуть, набагато кращі, коли не тягнуться за коротким розкладом. А для дітей, які не настільки спортивно обдаровані, їм потрібен весь час, який вони можуть отримати.