Нове дослідження показує, що режим фізичних вправ чоловіка до народження дитини впливає на його майбутнє швидкість метаболізму дитини і пов'язані з вагою результати здоров'я навіть у дорослому віці. Дослідження, проведене Медичним коледжем Університету штату Огайо в Медичному центрі Векснера, додає більше даних до зростаючої пухкої сукупності доказів того, що дієта та фізичні вправи батька мають глибокий вплив на ймовірність розвитку у дитини таких захворювань, як цукровий діабет і ожиріння. Незважаючи на дані, багато татусів продовжують це робити обійняти їхні обіймальні пивні нутрощі і люблять ручки. Це проблема. Батьки повинні розуміти, що фізична підготовка є частиною концерту. Батьківство – це спорт з високими ставками, і коли батьки не тренуються для нього, діти програють.
один дослідження на мишах (завжди скептично ставтеся до досліджень на мишах) може не забезпечити належної мотивації для більшості чоловіків. Тому подумайте: інше дослідження показало, що вага батька може впливати на гени в його спермі, які потім передаються, щоб негативно впливати на метаболізм дитини. А подальше дослідження показало, що дитина в 10 разів частіше матиме зайву вагу, якщо батько має зайву вагу. Крім того, журнал Американської академії педіатрії виявив, що ставлення батька та споживання фаст-фуду може негативно вплинути на дитину та сприяти ризику ожиріння.
Усі ці дані — і багато іншого — дають чіткий висновок: у активного, здорового тата буде активна, здорова дитина. Але, що більш чітко, дані також кидають квазііронічне (це так важко сказати) у нашій культурі святкування тата в зловісному світлі. Ми сміємося з повсюдності грушоподібного тата, але не повинні. Грушоподібна форма нікого не позбавляє батьківства, але це, безумовно, не дуже добре.
Я розумію, що все це правда на реальному та особистому рівні. Я проводжу більшу частину своїх днів у кріслі, намагаючись знайти легкі, бідні поживними речовинами, калорійні страви, щоб я міг тримати темп на роботі. Тим часом, мій власний тато тіло поширюється. І мене втішає той факт, що тіло, яке я ношу щодня, — це тіло, яке в основному не критикують ні моя сім’я, ні друзі, ні люди, яких я бачу в продуктовому магазині. Моя статура — стандартна проблема для тат. Я не відчуваю суспільного тиску, щоб змінити це.
Це означає, що я, як і всі тата, повинен мотивувати себе. І в моєму житті немає більшої мотивації, ніж мої два сини. Вони є центром мого всесвіту, і через мою вагу вони — принаймні на якомусь рівні — у небезпеці.
Тож де ми дивимося, щоб внести зміни? Що ж, хороша новина полягає в тому, що дані свідчать про позитивні зміни у погляді батька на своє здоров’я, що призведе до позитивних змін у здоров’ї його дитини. Розглянемо дослідження, яке показало, що батьки, які грають на свіжому повітрі зі своїми дітьми, значно знижують ризик ожиріння. І ознайомтеся з даними, які свідчать про те, що погляд батька та вживання здорової їжі може позитивно вплинути на харчування дитини.
Причина покращення результатів, коли тато стає здоровим і активним, досить проста: діти моделюють свою поведінку на основі поведінки батьків. Дитина, яка бачить, як батько докладає зусиль, щоб бути здоровим, по суті, дізнається, що саме так має поводитися людина у світі. Вони зрозуміють, що турбота про своє тіло – важливе і гідне захоплення завдання.
Крім того, тата просто мають тенденцію активніше грати зі своїми дітьми, коли вони грають. Це спалює більше калорій і нарощує більше м’язів. Але тато, який хрипить і дихає, не грає. Вони на лавці. Батьківство – контактний вид спорту. Кондиціонування є ключовим.
Зараз, як і багато американських татусів, я був на лаві запасних. Мені потрібно знову почати тренуватися, щоб я міг повернутися в гру. Адже я бачу своїх дітей одногрупниками в цій родині. Зараз вони на полі одні. Мені потрібно приєднатися до них, щоб ми всі разом досягли успіху.
