Вправи
7 "основних рухів", які потрібно виконувати в тренажерному заліВправиМіцністьФітнес
Печерні люди це зрозуміли. Кронк, Угг та решта їхньої команди, знали вони про це чи ні, оволоділи «первинними рухами» — сімома основними рухами, які перетворюють людське тіло на струнку, функціонал...
Читати далі
Єдина схема чайника, яка вам колись знадобитьсяВправиМіцністьТренування
Маєте двадцять хвилин і пару гирів? Це все, що вам потрібно для нарощування м’язів і знищення калорій. Це тому, що гирі ідеально розроблені для вибухових, ексцентричних рухів. Використовується прав...
Читати далі