Тренування

HIIT для початківців: 25 рухів, які потрібно включити в наступне тренування HIIT Тренування Фітнес

Ви пообіцяли собі прийти у форму. То навіщо м’яко вступати в цю боротьбу? Немає кращого способу розпочати фітнес, ніж за допомогою a HIIT тренування (він же «інтервальний тренування високої інтенси...

20-хвилинне тренування P90X для батьків Тато бод Втрата ваги Вправа Тренування Тренування Тренування для чоловіків

P90X існує вже майже 15 років і може похвалитися фан-клубом знаменитостей з однієї вагомої причини: він працює. Абревіатура від Power 90 Extreme, 90-денна програма була розроблена фітнес-гуру Тоні ...

Вправи для запобігання травмам попереку М'язи Проблеми зі спиною Міцність Тренування Фітнес

Ми всі чуємо цей голос у своїй голові, той, який говорить нам про те, що наступна перевезення або перевантажена валіза може бути тим, що налаштує нашу спину. Це має сенс: останнє, чого ми хочемо, ц...

20-хвилинне тренування P90X для батьків Тато бод Втрата ваги Вправа Тренування Тренування Тренування для чоловіків

Єдині 5 вправ для плечей, які вам потрібно виконати Кондиціонування Вправи Плечі Міцність Вправа Тренування Фітнес

За даними Бюро статистики праці, травми плечей призвели до того, що люди пропускали в середньому 26 днів роботи — більше, ніж будь-яка інша частина тіла. Чому? Добре, плечі є найбільш рухомим і нес...

Вправи для сідниць і сідниць, які позбавлять вашого тата Тато бод Постава Витривалість Вправа Тренування Секс

Кожному чоловікові потрібна міцна попа, щоб уникнути однієї з перших ознак татові: страшної млинової дупи. М'язиста задня частина допомагає батькам бігати, стрибати, грубий будинок, і взагалі не ві...

Найкращі кардіотренування вдома, які не передбачають бігу Тато бод Біг Вправа Кардіо Тренування

У всіх нас є той проклятий крутий колега, який живе і дихає всім, що стосується бігу. Його раси, його тренування, його новий годинник, його компресійні шкарпетки, його дієта. Він стрункий, підтягну...

Єдина схема чайника, яка вам колись знадобиться Вправи Міцність Тренування

Маєте двадцять хвилин і пару гирів? Це все, що вам потрібно для нарощування м’язів і знищення калорій. Це тому, що гирі ідеально розроблені для вибухових, ексцентричних рухів. Використовується прав...

Легенда кроссфіту Річ Фронінг-молодший: 10 речей, які він хоче, щоб його діти знали Кросфіт Уроки батьківства 10 уроків Вправа Тренування Релігія Віра

Якщо ви коли-небудь дивилися змагання з кроссфіту або робили кілька раундів набору м’язів, ви, напевно, чули про Річ Фронінг мол. У світі високоінтенсивне тренування на змаганнях, він, мабуть, найб...

Найкращий портативний тренажер для підтримки форми в дорозі Вправи Вправа Тренування Тренування Подорожі Фітнес

Коли ви подорожуєте у справах або відпустку з сім’єю може бути важко знайти тренажерний зал, який відповідає всім вашим потребам. Тому добре упакувати кілька штук тренування обладнання, включаючи р...