5 طرق إبداعية لجعل أطفالك يلعبون بالخارج

في عصر الآيباد ، والإكس بوكس ​​، والجدول الزمني بدقة بعد الأنشطة المدرسية، ليس من المستغرب بشكل رهيب أن يستجيب معظم الأطفال "للخارج واللعب" بنظرة خاوية. لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن قول ذلك. يقول بيتر هوفميستر ، الشريك المؤسس ومدير البرنامج الخارجي المتكامل لمدرسة ساوث يوجين الثانوية ومؤلف كتاب دع الدببة تأكلهم: دليل لا يعرف الخوف لاصطحاب أطفالنا إلى الأماكن الخارجية الرائعة. يمتلك Hoffmeister ، وهو أب لطفلين ، بعض الطرق الإبداعية لجعل الأطفال يلعبون في الخارج في العصر الرقمي. وإليك أهم نصائحه.


ابدأ بالنظر إلى الداخل
يصمم الأطفال الصغار سلوكهم وفقًا لسلوك آبائهم. إذا كنت تريد ابنة تقرأ ، فعليها أن تراك تقرأ من أجل المتعة. كما سبق إذا كنت تريد أن يلتقط ابنك من بعده. لذا أولاً ، فكر في علاقتك الحالية بالخارج. متى كانت آخر مرة خرجت فيها للاستمتاع - شيء آخر غير التمرين أو العمل في الفناء أو المشي في كلب? إذا لم يكن الخروج من المنزل أكثر من عمل روتيني بالنسبة لك ، فلن يكون ذلك جذابًا لطفلك.

دع طفلك يأخذ زمام المبادرة
إن جر جونيور في نزهة لمسافة ثلاثة أميال ليس ممتعًا جدًا لأي شخص. بدلاً من ذلك ، اسمح لأطفالك بتحديد النشاط الذي تختار القيام به في الخارج. مهمتك هي نقلهم إلى رقعة من البرية ؛ وظيفتهم هي استدعاء الطلقات. قد ينتهي بك الأمر بقطف الزهور البرية ، أو تسلق شجرة ، أو استكشاف الطرق الوعرة ، أو كل ما سبق. سوف يتفاعل الأطفال أكثر مع الهواء الطلق عندما يفعلون ذلك وفقًا لشروطهم الخاصة.

سليب وايلد
في الظلام ، يمكن حتى للتخييم في الفناء الخلفي للضواحي أن تشعر بالمغامرة ، لذا أحضر أكياس النوم والبطانيات والوسائد لقضاء ليلة من النوم تحت النجوم. التجربة مثيرة بغض النظر عن عمرك. إن ترك الأطفال يشعرون بالتجول ، ونعم ، الخوف ، من التواجد تحت السماء المفتوحة على مصراعيها يمكن أن يجعلهم أكثر شجاعة قليلاً ، وأكثر فضولًا حول الهواء الطلق.


تتسخ عن قصد
يمكن لثقافتنا المعقمة ردع الأطفال عن اللعب في الخارج من خلال جعلهم لا شعوريًا يساوي "صحيًا" مع "نظيف". بيِّن لهم أنه لا بأس من المشي حافي القدمين في الفناء - الانطلاق إن حذائك والقراءة على العشب تبدو رائعة - وتقبل الطقس العاصف من خلال اللعب في الثلج ، أو المشي في بركة مياه أثناء هطول الأمطار ("مرحبًا ، دعنا نذهب للخارج و احصل على غارقة!”)

لا تخلط بين الرياضات المنظمة واللعب في الخارج
ممارسة كرة القدم واللعب في الخارج لا يحققان نفس الشيء ، باستثناء ربما زيادة فيتامين د. يخبرنا علم نفس الطفل الحديث أنه بخلاف الرياضات المنظمة ، يحتاج الأطفال أيضًا إلى لعب غير منظم ، من النوع الذي لا يخضع لإشراف الكبار ولا يديره الكبار. لذا ، في المرة القادمة التي تخبر فيها ابنتك بالخروج واللعب ، وهي تجيب بقولها "ما الذي تريدني أن أفعله هناك؟" ، ضع في اعتبارك أن التواجد هناك تجول هو بالضبط ما تحتاجه.

20 دقيقة تجريب P90X للآباء

20 دقيقة تجريب P90X للآباءأبي بودفقدان الوزنممارسه الرياضهالتدريباتاكتشف حلتمارين للرجال

كان P90X موجودًا منذ ما يقرب من 15 عامًا ويفتخر بنادي المعجبين من المشاهير لسبب وجيه واحد: إنه يعمل. اختصار لـ Power 90 Extreme ، تم تطوير برنامج الـ 90 يومًا بواسطة خبير اللياقة البدنية توني هورتو...

اقرأ أكثر
دراسة جديدة تدعي أن الوركين السميكين والفخذين يؤديان إلى انخفاض معدل الوفيات لجميع الأسباب

دراسة جديدة تدعي أن الوركين السميكين والفخذين يؤديان إلى انخفاض معدل الوفيات لجميع الأسبابصحةممارسه الرياضه

ورقة منشورة مؤخرًا في المجلة الطبية BMJ لقد وجد ذلك سميكًا الفخذين قد ينقذ الأرواح فقط. اسمحوا لي أن أشرح: الدراسة ، التي شملت حوالي 2.5 مليون إنسان ، كانت تبحث عن علاقة دهون الجسم في أجزاء مختلفة ...

اقرأ أكثر
تمارين دائرية لمدة 10 دقائق تبني العضلات ولا تحرق الساعة

تمارين دائرية لمدة 10 دقائق تبني العضلات ولا تحرق الساعةممارسه الرياضهاللياقة البدنية

لم تكن التمارين أكثر كفاءة مما هي عليه الآن. مسلحين بمعرفة مبادئ مثل مناطق معدل ضربات القلب وبناء العضلات سريع النتوء ، كان المدربون قادرين على إنشاء برامج تجريب منتجة للنتائج تتطلب القليل من الوقت...

اقرأ أكثر