روتين بسيط للعناية بالبشرة لمكافحة الإجهاد للرجال

بغض النظر عن مدى مهارتك في القفز فوق جميع العقبات المختلفة التي تعرضها الأبوة الحديثة ، ستبدو متوترًا - إما لأنك ، حسنًا ، أو لأنك فقدت الكثير من النوم. لا مفر منه. وسواء كنت شابًا أو رجلًا في المرآة لمدة 30 دقيقة قم برش بعض الماء على خديك واتصل به في الليلة ، يجب عليك اتخاذ بعض الإجراءات الإضافية تمنع نفسك من أن تبدو مستنزفًا جدًا. لماذا ا؟ حسنًا ، أولاً ، ستمنع زملاء العمل من قول تلك الغمزة-الوخز-التنبيه-التنبيه-الأبوة والأمومة أمرت؟ النكات في كل مرة يرون وجهك المتعب. ثانيًا ، إذا لم تتخذ نهجًا استباقيًا ضد هذا التآكل الخارجي ، فقد يكون له آثار دائمة. الخبر السار: نظرًا لأنك متعبة ونحيفة مثلك ، يمكنك التغلب على التوتر من خلال نظام بسيط للعناية بالبشرة ، والحفاظ على مظهرك منتعشًا وحيويًا. شاب، في المستقبل. إليك ما تحتاج إلى معرفته.

النظام

أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى الحفاظ على نظام ثابت للعناية بالبشرة. سيبقي هذا البشرة صافية ، ويقلل من بثور الإجهاد ، ويحارب علامات الشيخوخة والتآكل البيئي ، ويبقيكِ تبدين أصغر سناً لفترة أطول ، على الرغم من حقيقة أنك تسدد الرهن العقاري ، تضع أطفالك في المدرسة ، وتتنافس للحصول على ترقية... لا شيء يادا.

في جوهر أي نظام جيد هناك ثلاثة أشياء (حسب ترتيب الاستخدام):

• منظف: استخدم هذا مرتين في اليوم ، صباحًا ومساءً ، لإزالة الأوساخ الزائدة والزيوت من مسامك ، وإلى تطهير لوحة كل شيء آخر أنت على وشك القيام به.
  نحن نحب: غسول شوداي للوجه
• مقشر: افعل هذا مرة كل ثلاثة أيام بعد التطهير. يزيل المقشر اللطيف الجلد الميت الموجود فوق وجهك ويمكن أن يسد المسام. يفسح المجال لبشرة أكثر صحة تحتها ، ويساعد على منع الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
  نحن نحب:مقشر للوجه لكل رجل
• مرطب: تتمثل الخطوة "الأساسية" الأخيرة في النظام في إعادة ترطيب البشرة ، حيث يمكن للمنظفات تجريدها من رطوبتها الطبيعية والصحية (على الرغم من أنه لا يزال يتعين عليك تنظيفها ؛ هذا يؤكد فقط على أهمية المرطب). يوفر هذا الكريم العناصر الغذائية للبشرة ويحافظ عليها نضرة. اختر واحدة مع SPF وستمنع الأشعة فوق البنفسجية من إحداث أي ضرر لكوبك الثمين (وبالتالي إحباط بقع الشمس والتجاعيد وأقدام الغراب والمزيد ، ناهيك عن حروق الشمس أيضًا).
  نحن نحب: لوشن Ursa Major Force Daily Defense مع عامل حماية من الشمس 18

النظام الثابت هو مجرد البداية - إنه أساس البشرة الصحية. كما ذكرنا ، هناك العديد من الكريمات الأخرى (بالإضافة إلى تحسين نظامك الغذائي والحصول على مزيد من النوم وعدم قراءة الأخبار) التي ستجعلك تبدو أقل إجهادًا. توصي كومستوك بشيء تسميه "الفريق الأول" من البرامج الموضعية ، والذي يضيف منتجين إلى النظام:

• مصل مليء بالطاقة: يطبق قبل المرطب ، ليتغلغل في طبقات الجلد الثلاثة للحصول على تغذية مفرطة (بينما يوضع المرطب فوق البشرة ويقيها). احصل على واحدة مليئة بمضادات الأكسدة للمساعدة في الحماية من التآكل البيئي وتحفيز إنتاج الكولاجين.
  نحن نحب:مصل ألتو ديفينس
• ريتينويد: يتم تطبيق الريتينول قبل النوم (بعد الأمصال ، وبدلاً من المرطب) ، وهو فيتامين أ موضعي ، ويقبله أطباء الأمراض الجلدية عالميًا كعوامل معجزة لمكافحة الشيخوخة. إنها تقشر الجلد وتعكس التلف الضوئي من الشمس وتمنع حب الشباب وتعالجها وتزيل التجاعيد.
  نحن نحب:ألفا ريت.
• مزيل منتفخ للعين: إن التربيت اليومي لهذا الكريم تحت كل عين سيبقي البشرة مشدودة ومشرقة.
  نحن نحب: مزيل مكياج الوجه فيشل آي من كيلز

الآن ، لنتحدث عن بثور الإجهاد.

لا بد أن تحدث اختلالات هرمونية ناتجة عن الإجهاد ، وتؤدي إلى ظهور بثور كبيرة ومؤلمة ، غالبًا عبر جبهتك. يقول Comstock أن أفضل طريقة لمنع هذه البثور العميقة ، لا تفرقعها - لأنها - فقط - تزداد سوءًا - هي تغيير نظامك الغذائي وتوقع الموقف بمضاد حيوي يطلبه الطبيب. تقول: "تناول الطعام مع تجنب منتجات الألبان ، وفول الصويا ، والفول السوداني ، والغلوتين". "إذا كنت تعلم أنك تواجه موقفًا مرهقًا مثل عرض تقديمي أو إجازة للزوج ، فخذ حبة أسبرين منخفضة الدرجة يوميًا (مع الطعام) ، أو تناول جرعة شفهية مضاد حيوي." تقول أن تتحدث مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك حول هذا الأمر ، لأن الأشخاص المعرضين لحب الشباب غالبًا ما يدمجون مضادًا حيويًا عن طريق الفم في روتينهم اليومي لتقليل الجناة. إنه يعمل بشكل فعال للغاية ، ولكنه يمكن أن يضر أيضًا بـ البكتيريا الجيدة التي تنظم الهضم في أمعائك، لذلك لا يجب أن تتناول المضادات الحيوية دون الحصول على تصريح وتعليمات من طبيبك. (ويجب عليك دائمًا اتباعه بنظام بروبيوتيك.)

بعد ذلك ، يجب أن يساعد نظام العناية بالبشرة المتقدم الخاص بك ، خاصةً مع نشر الريتينول ، في منع أي بثور ناجمة عن التغيرات الهرمونية. ومع ذلك ، فإنها ستظهر ، ومن المهم التعامل معها بشكل فعال.

عندما الخراجات حب الشباب فعل يحدث، لا تفرقعهم. إنها ليست رؤوسًا بيضاء متنوعة في حديقتك ، لذا فهي لن تنفجر بسهولة وتزول في غضون يومين. وبدلاً من ذلك ، فإنها تنمو وتنبض وتستغرق أسابيع أو حتى شهورًا للشفاء. إنها علامة علنية جدًا للتوتر الذي يجب أن ترتديه كحرف قرمزي. يقول كومستوك إنه من الأفضل زيارة طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك ، ويمكنه حقن البثرة بستيرويد خفيف. إذا لم تتمكن من زيارته أو زيارتها ، فإن الأسبرين اليومي أو المضاد الحيوي المذكور أعلاه سيساعد في تقليل الباق أيضًا.

لديها أيضًا علاج بسيط في المنزل ، بدون وصفة طبية: "ضع القليل من كريم الستيرويد ، مثل الهيدروكورتيزون ، مباشرة على آفة حب الشباب مرتين في اليوم ، لبضعة أيام ، لتقليل الاحمرار أو إشعال. ثانيا، دومبورو نقع الدواء القابض على آفة حب الشباب سيساعد على تجفيفها بسرعة ".