الإرهاق العقلي

9 علامات تدل على أنك مرهق ذهنيًا - وكيف تستعيد عافيتكتخفيف التوترالصحة النفسيةإجهادإنهاكالإرهاق العقليالعناية بالنفس

كان عام 2020 عبارة عن قطار أفعواني ، ونريد الخروج من هذه الرحلة. لا يقتصر الأمر على أننا سئمنا الوباء وقيوده على حياتنا وحياة أطفالنا. إنها أيضًا كل المشاعر ، خاصة التوتر المستمر وعدم اليقين والشعو...