Отрицателните коментари за теглото не помагат за загуба на тегло

Единственото нещо, което ви критикува тялото на партньора постига ви кара да изглеждате като пълен пидор, потвърждават нови изследвания. Проучването на повече от 1000 мъже и жени установи, че това е положително и отрицателно свързани с теглото коментарите бяха значително свързани с удовлетворението от тялото, самочувствие, и общи симптоми на депресия, но тази обратна връзка не означаваше нищо по дяволите за отделния човек отслабване или ниво на фитнес. Дори привидно невинните закачки не успяха да мотивират значимите други да се стегнат.

„Изглежда, че за значими други, както положителните коментари, така и да не казват нищо за теглото са по-добри варианти от отрицателните коментари“, проучване пишат авторите.

А голямо тяло на изследвания (без каламбур), свързва образа на тялото и самочувствието с емоционалното здраве и бъдещото хранително разстройство и риска от наддаване на тегло. По-конкретно, има по-малко количество изследвания което предполага, че негативните коментари от значими други хора могат да причинят нарушено и контролиращо хранително поведение извънредно време, както и проблеми с

депресия и злоупотреба с вещества. Въпреки че това може да повлияе на колебанията в теглото, има малко доказателства, че потискането на партньора ви ще повлияе на здравословната загуба на тегло по някакъв начин.

За да потвърдят това, изследователите са анкетирали 1436 мъже и жени във връзки, относно тяхното поведение при контролиране на теглото и упражнения, както и за емоционалното им благополучие. Участниците съобщиха дали са получили положителна или отрицателна обратна връзка от своите партньори и предоставиха примери за тези коментари. Двойките като цяло бяха по-положителни, отколкото отрицателни в коментарите си, като 75 процента от коментарите се считат за положителни, срещу 36 процента за отрицателни.

Резултатите разкриват, че типът коментари, направени от значими други, е свързан по-специално с удовлетворение от тялото, самочувствие и депресивни симптоми, както при мъжете, така и при жените. Разбираемо, хората, които са имали само положителна обратна връзка, са били най-добре емоционално, а тези, които са чували само какво не е наред с телата им, са били настроени за най-лошото психично здраве. Но независимо дали са положителни или отрицателни, коментарите до голяма степен не правят разлика, когато става дума за контрол на теглото и поведение при упражнения. Просто, игриво щипване на любовните дръжки няма да помогне на никого да отиде във фитнеса, но може да направи човека, когото обичате, доста депресиран.

Въпреки че констатациите са убедителни аргументи срещу идеята, че пренебрегването на съпруга ви може да го мотивира да Влезте във форма, те не са без ограничения, свързани със самоотчетените данни. Въпреки че винаги е възможно индивидуалните възприятия, особено загрижеността за отрицателна обратна връзка над положителната, да изкривят резултатите, бъдещите изследвания биха могли да бъдат засилени от включването на сметки и на двете страни на двойката, за разлика от лица, които случайно са в взаимоотношения. Допълнителни проучвания също биха имали полза от по-големи и по-разнообразни проби, тъй като повече от 70 процента от хората, проследени в това проучване, са бели.

Като се имат предвид всички предупреждения, малко вероятно е допълнителните проучвания да предполагат, че пренебрегването на съпругата ви ще им помогне да загуби нещо друго, освен вас. И ако съпругът ви изглежда, че удря баща ви за по-голямо добро, науката също не е на тяхна страна.

„Романтичните двойки ще бъдат добре обслужени, като се идентифицират най-ефективните и най-малко вредни начини за предаване на здравни послания един на друг“, препоръчват изследователите. Когато в съмнение, най-добре е да си държите устата затворена.

5 основни упражнения, които да пропуснете - и 5, които да направите вместо това

5 основни упражнения, които да пропуснете - и 5, които да направите вместо товаТатко бодФитнес

Работата по корем е от съществено значение. Не само този корем се насочвате. Сигурен, ab тренировки могат да доведат до загуба на тегло и дефиниция, но също така са от съществено значение за работа...

Прочетете още