Дори ако вземете предвид деца в зависимост от вашия здраве и благополучие да бъде най-добрата мотивация за поддържане на форма което някога сте имали, сега сте по-притиснати от време, отколкото някога сте били. Не е достатъчно всеки свободен момент да се брои; трябва да накарате всяко резервно движение да се брои. Тези части от оборудването за домашна фитнес зала ще ви помогнат да извлечете максимума от вашето ново рутинни упражнения, независимо дали правите набори между храненията преди зазоряване или между деца, които се хранят с вашия разум.
Перфектна лицева опора
Тъй като вероятно сте най-запознат с това от гледането на делириозни рекламни реклами по време на споменатото хранене преди зазоряване, ето кратък пример: Navy SEALs разработиха Perfect Pushup специално за актуализиране на остарелите методи за обучение, които са допринесли за наранявания - това е сред SEAL, така че представете си какво правят тези ходове от старата школа Вие. Оборудването за домашна фитнес зала наистина работи, при условие че не го настроите просто и не го забравите. Различна реклама. Върни се в леглото.
Купете сега $23
Изпълнение на тригерна точка „The Grid“ Foam Roller
Възстановяването е важно сега, когато сте старец с постоянна болка в гърба от преследване и/или носене на дете по цял ден. Тъй като споменатото дете харчи всичките ви пари, вероятно нямате пари за седмичния масаж, от който толкова отчаяно се нуждаете, но за 40 долара можете да си нанесете равна мярка на наранявания, толкова добро отношение от (не)удобството на вашата всекидневна етаж.
Купете сега $40
Ader Pro-Grade International Kettlebell, 16 кг
Гирята е най-доброто оборудване за упражнения. Не изисква почти нулево място за съхранение, имате нужда само от едно и е толкова гъвкаво, че десет минути денят с един може да ви докара толкова много, колкото и човекът, който започна CrossFit (казва човекът, който започна Кросфит). Започнете с този 35-pounder и не забравяйте, че пътуването до режим на звяр започва с едно замахване.
Купете сега $138
Fitbit Aria WiFi Smart Scale
Aria се свързва с вашия Fitbit акаунт и проследява всички същите неща, които правят гривните - тегло, чиста маса, телесни мазнини процент и индекс на телесна маса - само че вие не го носите в офиса и напомняте на колегите си всеки път, когато сте в ежедневието си стъпки цел. Той проследява до осем потребители, така че вие и вашият съпруг да се насладите на приятелска конкуренция. Какво може да се обърка?
Купете сега $123
Основен комплект за тренажор за окачване TRX + анкер за врата
Като бивш военноморски тюлен Ранди Хетрик каза: „Ти така или иначе вече не можеш да правиш щастлив час“, така че може да използваш това време, за да останеш във форма. Само защото той го каза, докато се опитваше да ви продаде своята система за обучение на окачване TRX, не го прави по-малко вярно. Този стартов комплект ви дава всичко необходимо (включително DVD и ръководства за печат), за да започнете да раздробявате множество стави и мускули наведнъж за по-малко от 30 минути на ден.
Купете сега $190
Регулируеми дъмбели Bowflex SelectTech 552
Ако действителното ви оборудване за домашна фитнес зала е ударено, за да направи място за детска ясла, ето пълен багажник с дъмбели, които ще се поберат във всеки ъгъл на къщата, който все още можете да претендирате за свой. Това е така, защото всяка гира бързо нараства от 5 до 52,5 паунда с едно щракване на диск, така че можете да включите повторенията си и детето ви да има място за всички тези играчки. От което те напълно се нуждаят и си играят през цялото време.
Купете сега $248
Кинетичен рок-н-рол тренажор с модул за устойчивост на пътя
Може да обмислите да влачите детето си около тренировките с тежести за достатъчно и може да сте прави, но това не е достатъчно, за да ви извади от кардиото. Rock n Roll Trainer от неръждаема стомана вкарва Tour de Dad вътре, лесно се закрепва към вашия велосипед и симулира движение отстрани до една страна и истинско усещане за пътя. Сега не е нужно да носите спандекса на публично място (въпреки че е също толкова неудобно насаме).
Купете сега $450
Скоростно въже Valeo Deluxe
Преструвайте се, че сте Роки и полудете по някои двойни долнище с това регулируемо, удобно въже за скачане. Просто не очаквайте да сте готови да свалите Иван Драго и целия СССР след четири минути работа, насочена към най-големите хитове на Survivor. Роки имаше монтаж, а ти не си Роки.
Купете сега $20
