Между глобален пандемия, безпрецедентен икономическа кризаи несигурен сезон за връщане към училище, всички сме стресирани и децата не са изключение. Разликата е, че за разлика от възрастните, децата често нямат език, за да изразят стреса си и уменията да се самоуспокояват. В допълнение към движението, разговорът със спокоен и неосъждащ родител и, ако е необходимо, получаването на професионална помощ, играчките за облекчаване на стреса могат да помогнат на децата да изразят себе си и да се успокоят.
Стресът при децата може да се прояви по различни начини, казва базираният в Северна Каролина психолог Каролайн Хексдал, д-р. — от раздразнителност да се проблеми със съня или отказ да изпълнява нормални задачи и дейности. Психолог Регине Мурадян, авторът на Франки и притеснените пчели, съгласен е: Стресът при децата, обяснява тя, може да изглежда като гризане на ноктите, нервност, прекомерна игра с косата, болки в стомаха, гадене, ускорен сърдечен ритъм, диария и задух.
Децата обаче се справят със стреса по различен начин от възрастните и играчките могат да бъдат важен инструмент в кутията с инструменти за облекчаване на стреса.
„Играта е езикът, който децата наистина разбират“, казва Хексдал. „Това не изисква много задълбочено мислене, може да бъде по-спонтанно и често, когато играем, може да се изразяваме по по-малко възпрепятстван начин. Наистина получаваме представа как се чувстват децата чрез игра. Можем да им предадем нашето послание по начин, който да говори на техния език“, казва Хексдал. Мурадиан добавя, че играчките са „полезни за разсейване на ума и пренасочване на стреса и тревожността към играчката“.
Има голям пазар за играчки и дейности за облекчаване на стреса, от класическата топка за стрес до терапевтично тесто (известно още като ребрандирано тесто за игра) страници за оцветяване за облекчаване на стреса и медитации. Хексдал казва, че родителите трябва да избират играчки за облекчаване на стреса въз основа на интересите на детето си: Отидете с „каквото и да ги привлече. Ако е спорт, може би да намериш топка за стрес, която да съответства на темата на спорта."
Играчки, които изискват много докосване и насърчават движението може да бъде особено полезно за облекчаване на стреса, казва Хексдал. „Играчките често са тактилни, което помага да се освободи повече емоции чрез движение. Всичко, в което могат да потопят ръцете си, изглежда, че децата наистина харесват“, казва Хексдал. В офиса си тя използва неща като шпакловка, стрес топки, почистващи препарати за тръби и други играчки, както и нещо, наречено сфера на Хоберман. Въпреки че името може да не звучи познато, сферите на Хоберман са класически – те са онези остри пластмасови и/или телени сфери, които могат да се свиват и разширяват. Hexdall понякога ги използва с клиенти като метафора за големи емоции или като визуален образ дихателни техники.
Възрастните също могат да се включат в забавлението. Мурадиан казва, че играта може да бъде ефективно средство за намаляване на стреса за възрастни, тъй като освобождава ендорфини и проучване показва че по-игривите хора са склонни да бъдат по-малко стресирани и имат по-здравословни механизми за справяне. Има смисъл: кражбата на лавандуловата глупава замазка на вашето дете бие посягането към алкохола. Ето няколко страхотни играчки за облекчаване на стреса, с които да започнете.
Най-добрите играчки за облекчаване на стреса за деца
Въпреки приликата им, това „терапевтично тесто“ има противоположността на хаотичната енергия, предизвикана от някои комплекти тесто за игра. Предлага се в лавандула, евкалипт, портокал, мента и аромат, наречен северен бор. Той е ръчно изработен в Портланд, Мейн, само с няколко прости съставки.
Това колие с етикет за кучета предлага по-удобен за деца стил на огърлица за дъвчене, изработена от нетоксични материали с разчупваща се закопчалка за безопасност.
Този неспокоен ключодържател разполага с два силиконови бутона за всички ваши нужди.
Стрес топките с всякаква форма са подходящи, но този ленивец е изключително сладък.
Таблото на Буда е нещо като драскулка дзен Магна. Рисувате върху дъската с вода и след минути водата се изпарява и рисунката ви изчезва, оставяйки празен лист след себе си. Оценете своя шедьовър в момента и след това практикувайте да го пуснете.
Тази по-малка версия на дъската на Буда не позволява толкова много свобода на движение, но е много по-преносима.
Движението е мощен инструмент за облекчаване на стреса. Тези зарчета го играят, правейки йога игрива и достъпна за децата. Всеки от седемте зара корелира с различна чакра, но всичко, което децата трябва да знаят, е, че ги хвърлят и след това повтарят движенията, отпечатани на страната, която е с лицето нагоре.
Усукването им в различни форми може да бъде странно успокояващо и да създаде тонове различни занаяти.
Тази класическа играчка за облекчаване на стреса е проста, но пристрастяваща. Разширете и компресирайте топката и гледайте как стресът ви се стопява.
Ярките цветове и големите текстури на тези сензорни топки могат да помогнат на децата да се съсредоточат и да имат какво да правят с ръцете си.
Тази колода карти включва 50 илюстрирани дейности за внимание за деца, които им помагат да управляват емоциите си. Те включват достатъчно кратки дейности, за да задържат вниманието на детето и включват модификации за деца с всякакви способности.
Този очарователен ключодържател ви позволява да извадите и извадите едамаме в черупката им. Това е най-сладката играчка.
Всеки продукт в Fatherly се избира независимо от нашите редактори, писатели и експерти. Ако щракнете върху връзка на нашия сайт и купите нещо, ние може да спечелим комисионна за партньор.
