Управление на стреса
Как да се възстановим от прегаряне и хроничен стресИзгоряУправление на стресаСтресХроничен стресИзгаряне на родителитеСтрес и децаПсихология
Много вероятно е да сте чували за прегаряне - и може дори да сте го изпитали. Причинено от хроничен работен стрес, се характеризира с признаци като емоционално изтощение, липса на енергия и загуба ...
Прочетете още
22 дейности за облекчаване на стреса, за да се успокоите за 5 минути или по-малкоОблекчаване на стресаУправление на стресаСтрес
Когато светът не е в лапите на пандемия, родителството е стрес- предизвикващо усилие. Сега? Всичко е в овърдрайв. Бяха затворен у дома, справяйки се със срива на икономиката и тревогата от коронави...
Прочетете още8 начина да изчистите ума си от работния стрес и да присъствате повечеТерапияУправление на стреса
Като зает, възрастен човек, главата ви съдържа въртящ се вихър от списъци със задачи, графици, заявки за приятелство, актуализации на новини, списъци с хранителни стоки, покани за парти и лични при...
Прочетете още
8 книги за управление на стреса за мъже, които ще променят живота виСамопомощУправление на стресаСтресКниги
Съвременният живот е безспорно стресиращ. Съвременни семейства а татковците работят по-дълго за по-малко заплащане, за да помогнат за покриване на прекомерните и нарастващи разходи грижи за деца и ...
Прочетете ощеКак да бъдете по-добри към себе си и да създадете по-добър вътрешен гласСамопомощДобротаУправление на стресаКритикаСтресЖизнени умения
Фразата „вашият най-лош враг“ се изрича толкова често, че се превръща в остаряло клише без никакво реално въздействие. Но реалността, че често сме по-строги към себе си от всеки друг, не е изчезнал...
Прочетете още22 дейности за облекчаване на стреса, за да се успокоите за 5 минути или по-малкоОблекчаване на стресаУправление на стресаСтрес
Когато светът не е в лапите на пандемия, родителството е стрес- предизвикващо усилие. Сега? Всичко е в овърдрайв. Бяха затворен у дома, справяйки се със срива на икономиката и тревогата от коронави...
Прочетете ощеРабота от вкъщи по време на коронавирус: Как 12 татковци балансират всичкоРабота от вкъщиГрижи за децаУправление на стресаСтресКоронавирусБаланс между работата и живота
Дневните заведения, училищата, офисите и несъществените предприятия са затворени. Благодарение на коронавирус, всички сме затиснати вкъщи, опитвайки се да издълбаем някакво подобие на нормалност от...
Прочетете ощеКак да се преборим със стреса от COVID и да подобрим настроението сиОблекчаване на стресаПандемично родителствоУправление на стресаСтрес
След година на токсичен стрес, възпламенен от толкова много страх и несигурност, сега е добър момент за нулиране, обърнете внимание на психичното си здраве и разработете някои здравословни начини з...
Прочетете още
8 книги за управление на стреса за мъже, които ще променят живота виСамопомощУправление на стресаСтресКниги
Съвременният живот е безспорно стресиращ. Съвременни семейства а татковците работят по-дълго за по-малко заплащане, за да помогнат за покриване на прекомерните и нарастващи разходи грижи за деца и ...
Прочетете още8 начина да изчистите ума си от стреса в работата и да присъствате повечеТерапияУправление на стреса
Като зает, възрастен човек, главата ви съдържа въртящ се вихър от списъци със задачи, графици, заявки за приятелство, актуализации на новини, списъци с хранителни стоки, покани за парти и лични при...
Прочетете още