Тръмп вярва, че упражненията са вредни за вашето здраве. Той греши.

Според скорошна Нюйоркчанин профил, президентът Доналд Тръмп вярва, че хората са като непрезареждащи се батерии и че упражненията ги изчерпват от ограничения им капацитет за енергия. Той също така каза, че всяко упражнение освен голфа е неефективно. Разбира се, човешкото тяло не работи така.

Основният недостатък в мисленето на Тръмп е, че той „не успява да отчете няколко вродени способности, които тялото ни притежава, които го правят един от, ако не и най-великите, машини на Земята”, д-р Майкъл Джонеско, специалист по спортна медицина и ортопедия в Щатския университет в Охайо, казал Наука на живо "Нашите тела са толкова сложни, че е невероятно трудно да се опише неговата ненадмината ефективност и адаптивност."

Това, че заседналият начин на живот е пагубен за здравето, е толкова утвърдено, колкото науката може да разбере. Изследвания публикуван в JAMA вътрешни болести наскоро събра данни от шест отделни проучвания, обхващащи 661 137 участници и установи, че тези, които упражнявани поне 150 минути на седмица, са с 31 процента по-малко вероятно да умрат за период от 14 години. А за демонстрациите, които тренираха по 450 минути седмично, беше с 39 процента по-малко вероятно да умрат преждевременно (все пак вероятно е по-вероятно да им кажат „вземете работа“). Много други проучвания потвърждават, че упражненията могат да намалят риска от няколко инвалидизиращи заболявания, включително 

диабет тип 2, болестта на Алцхаймер, деменция, депресияи дори някои видове ракови заболявания.

През 2015 г. Тръмп казал репортери, че той не тренира много поради дългосрочните последици, които редовните упражнения оказват върху тялото.

„Всички мои приятели, които тренират през цялото време, отиват за смяна на коляното, тазобедрената става, те са бедствие“, каза Тръмп, като поясни, че се напряга напълно всеки път, когато застане пред публика. „Това е упражнение.“

Най-добрият план за тренировка за нови бащи и татковци

Най-добрият план за тренировка за нови бащи и татковциИздръжливостПлан за тренировкаНови бащиСилаФитнес

Бащинството изисква много подготовка. Боядисвайте детска ясла. Изградете креватче. Прочетете бебешки книжки. Опитайте се да не се спукате. С гигантския контролен списък, който ви гледа надолу, е ле...

Прочетете още
Преглед на оригиналния тренажор за стойка и коректор Upright GO

Преглед на оригиналния тренажор за стойка и коректор Upright GOЛоша стойкаСедналИскамТехническа шияПрегледФитнес

От детството ми се гърчи. В метрото се мърдам. Отпуснах се на бюрото си. Поклащам се почти през цялото време и нищо, нито брой часове по йога или упражнения с дъска, не е направило разлика. Там, къ...

Прочетете още
LittleBike: Детски велосипед, който преминава от баланс към велосипед с педали

LittleBike: Детски велосипед, който преминава от баланс към велосипед с педалиКолоезденеФитнес

Дрехи, столчета за кола, вашите шеги - деца надрастват нещата адски бързо. И докато едно е да купувате нови обувки през седмица (99ти процентил в размера на крака, наистина?), съвсем друго е да зам...

Прочетете още