Тръмп вярва, че упражненията са вредни за вашето здраве. Той греши.

Според скорошна Нюйоркчанин профил, президентът Доналд Тръмп вярва, че хората са като непрезареждащи се батерии и че упражненията ги изчерпват от ограничения им капацитет за енергия. Той също така каза, че всяко упражнение освен голфа е неефективно. Разбира се, човешкото тяло не работи така.

Основният недостатък в мисленето на Тръмп е, че той „не успява да отчете няколко вродени способности, които тялото ни притежава, които го правят един от, ако не и най-великите, машини на Земята”, д-р Майкъл Джонеско, специалист по спортна медицина и ортопедия в Щатския университет в Охайо, казал Наука на живо "Нашите тела са толкова сложни, че е невероятно трудно да се опише неговата ненадмината ефективност и адаптивност."

Това, че заседналият начин на живот е пагубен за здравето, е толкова утвърдено, колкото науката може да разбере. Изследвания публикуван в JAMA вътрешни болести наскоро събра данни от шест отделни проучвания, обхващащи 661 137 участници и установи, че тези, които упражнявани поне 150 минути на седмица, са с 31 процента по-малко вероятно да умрат за период от 14 години. А за демонстрациите, които тренираха по 450 минути седмично, беше с 39 процента по-малко вероятно да умрат преждевременно (все пак вероятно е по-вероятно да им кажат „вземете работа“). Много други проучвания потвърждават, че упражненията могат да намалят риска от няколко инвалидизиращи заболявания, включително 

диабет тип 2, болестта на Алцхаймер, деменция, депресияи дори някои видове ракови заболявания.

През 2015 г. Тръмп казал репортери, че той не тренира много поради дългосрочните последици, които редовните упражнения оказват върху тялото.

„Всички мои приятели, които тренират през цялото време, отиват за смяна на коляното, тазобедрената става, те са бедствие“, каза Тръмп, като поясни, че се напряга напълно всеки път, когато застане пред публика. „Това е упражнение.“

Петте мита за затлъстяването, които всички родители трябва да знаят

Петте мита за затлъстяването, които всички родители трябва да знаятТийнейджърЗатлъстяванеГолямо детеФитнесTween

Съединените щати са дом на нарастващ брой деца със затлъстяване (и, да, дебели бебета). Това е описано като криза на общественото здравеопазване, но затлъстяването винаги е дълбоко личен проблем – ...

Прочетете още
Единствените 5 упражнения за рамене, които трябва да изпълнявате

Единствените 5 упражнения за рамене, които трябва да изпълняватеКондициониранеУпражненияРаменеСилаУпражнениеТренировкиФитнес

Според Бюрото по трудова статистика нараняванията на рамото карат хората да пропуснат средно 26 дни работа - повече от всяка друга част на тялото. Защо? Добре, рамене са най-подвижната и нестабилна...

Прочетете още
Най-добрите упражнения за цялото тяло, които мъжете могат да правят у дома

Най-добрите упражнения за цялото тяло, които мъжете могат да правят у домаИздръжливостСилаФитнес

За ограничени във времето татковци, които имайте само няколко мига за да го постигнете, страхотната тренировка за цялото тяло за мъже е дар от Бога. Повече от това да прекарвате дни в краката, горн...

Прочетете още