Тръмп вярва, че упражненията са вредни за вашето здраве. Той греши.

click fraud protection

Според скорошна Нюйоркчанин профил, президентът Доналд Тръмп вярва, че хората са като непрезареждащи се батерии и че упражненията ги изчерпват от ограничения им капацитет за енергия. Той също така каза, че всяко упражнение освен голфа е неефективно. Разбира се, човешкото тяло не работи така.

Основният недостатък в мисленето на Тръмп е, че той „не успява да отчете няколко вродени способности, които тялото ни притежава, които го правят един от, ако не и най-великите, машини на Земята”, д-р Майкъл Джонеско, специалист по спортна медицина и ортопедия в Щатския университет в Охайо, казал Наука на живо "Нашите тела са толкова сложни, че е невероятно трудно да се опише неговата ненадмината ефективност и адаптивност."

Това, че заседналият начин на живот е пагубен за здравето, е толкова утвърдено, колкото науката може да разбере. Изследвания публикуван в JAMA вътрешни болести наскоро събра данни от шест отделни проучвания, обхващащи 661 137 участници и установи, че тези, които упражнявани поне 150 минути на седмица, са с 31 процента по-малко вероятно да умрат за период от 14 години. А за демонстрациите, които тренираха по 450 минути седмично, беше с 39 процента по-малко вероятно да умрат преждевременно (все пак вероятно е по-вероятно да им кажат „вземете работа“). Много други проучвания потвърждават, че упражненията могат да намалят риска от няколко инвалидизиращи заболявания, включително 

диабет тип 2, болестта на Алцхаймер, деменция, депресияи дори някои видове ракови заболявания.

През 2015 г. Тръмп казал репортери, че той не тренира много поради дългосрочните последици, които редовните упражнения оказват върху тялото.

„Всички мои приятели, които тренират през цялото време, отиват за смяна на коляното, тазобедрената става, те са бедствие“, каза Тръмп, като поясни, че се напряга напълно всеки път, когато застане пред публика. „Това е упражнение.“

HIIT за начинаещи: 25 движения, които да включите в следващата си HIIT тренировка

HIIT за начинаещи: 25 движения, които да включите в следващата си HIIT тренировкаТренировкиФитнес

Давахте си обещания да влезете във форма. Така че защо да влизате нежно в тази битка? Няма по-добър начин да започнете фитнес, отколкото с HIIT тренировка (известен още като „интервална тренировка ...

Прочетете още
Преглед на Revolution 101 Balance Board Trainer

Преглед на Revolution 101 Balance Board TrainerИскамФитнес оборудванеФитнес

Преди да се подиграете на идеята за балансираща дъска като основа на a основна тренировка, позволете ми да ви попитам следното: Опитвали ли сте някога да правите акуална тренировка в хола си? Напри...

Прочетете още
9 най-добри фитнес оборудване, джаджи и тракери за татковци

9 най-добри фитнес оборудване, джаджи и тракери за татковциЗдраве и фитнесУпражнениеПреглед на продуктаФитнес

Има безкраен набор от фитнес продукти там — хранителни добавки, джаджи за проследяване и оборудване за упражнения. Може да е трудно да отделите това, което всъщност ще ви помогне Остани във форма о...

Прочетете още