Тръмп вярва, че упражненията са вредни за вашето здраве. Той греши.

click fraud protection

Според скорошна Нюйоркчанин профил, президентът Доналд Тръмп вярва, че хората са като непрезареждащи се батерии и че упражненията ги изчерпват от ограничения им капацитет за енергия. Той също така каза, че всяко упражнение освен голфа е неефективно. Разбира се, човешкото тяло не работи така.

Основният недостатък в мисленето на Тръмп е, че той „не успява да отчете няколко вродени способности, които тялото ни притежава, които го правят един от, ако не и най-великите, машини на Земята”, д-р Майкъл Джонеско, специалист по спортна медицина и ортопедия в Щатския университет в Охайо, казал Наука на живо "Нашите тела са толкова сложни, че е невероятно трудно да се опише неговата ненадмината ефективност и адаптивност."

Това, че заседналият начин на живот е пагубен за здравето, е толкова утвърдено, колкото науката може да разбере. Изследвания публикуван в JAMA вътрешни болести наскоро събра данни от шест отделни проучвания, обхващащи 661 137 участници и установи, че тези, които упражнявани поне 150 минути на седмица, са с 31 процента по-малко вероятно да умрат за период от 14 години. А за демонстрациите, които тренираха по 450 минути седмично, беше с 39 процента по-малко вероятно да умрат преждевременно (все пак вероятно е по-вероятно да им кажат „вземете работа“). Много други проучвания потвърждават, че упражненията могат да намалят риска от няколко инвалидизиращи заболявания, включително 

диабет тип 2, болестта на Алцхаймер, деменция, депресияи дори някои видове ракови заболявания.

През 2015 г. Тръмп казал репортери, че той не тренира много поради дългосрочните последици, които редовните упражнения оказват върху тялото.

„Всички мои приятели, които тренират през цялото време, отиват за смяна на коляното, тазобедрената става, те са бедствие“, каза Тръмп, като поясни, че се напряга напълно всеки път, когато застане пред публика. „Това е упражнение.“

Поправете мускулния си дисбаланс с тези 8 упражнения

Поправете мускулния си дисбаланс с тези 8 упражненияИздръжливостСилаТренировкаФитнес

Всеки татко, който се е опитвал да балансира бебе в едната си ръка, докато зарежда пране с другата, е научил една тежка истина: едната страна на тялото му е по-силна от другата. Освен че превръщане...

Прочетете още
Как да научим децата на упражнения и физическа форма

Как да научим децата на упражнения и физическа формаGmcУпражнениеМат БарклиМарково съдържаниеФитнесNfl

Следното е произведено в партньорство с GMC Сиера, която дава възможност на бащите навсякъде да „татко като професионалист“. Заедно празнуваме отдадеността, дисциплината и смелост майсторство на ро...

Прочетете още
6 упражнения за подобряване на силата на хващане

6 упражнения за подобряване на силата на хващанеСилаИздръжливостФитнес

Размерът на бицепса ви не означава много, ако ръката ви се свие, като държите кош за бебе по пътя към колата. Нещо повече, способността ви да участвате дори в най-основните дейности ще бъде сериозн...

Прочетете още