Виждали сте изображението преди: маратонецът-любител, който едва завършва състезанието. Когато се вижда финалната линия, краката им се заключват, те се спъват и — въпреки че пресичат финалната линия (на четири крака) — не е красиво.
Това бях аз в края на март. Само две седмици по-рано, без церемонии, нашите момчета преминаха едногодишната граница да бъдат вкъщи по цял ден, всеки ден. Без точна дата за връщане към личното обучение, се чудех дали по-големият ми син ще завърши първи клас, без да прекрачи прага на училището си дори веднъж.
Тази история е представена от а Бащински читател. Мненията, изразени в историята, не отразяват непременно мненията на Бащински като публикация. Фактът, че отпечатваме историята, обаче отразява убеждението, че тя е интересно и заслужаващо внимание.
На работния фронт март беше оживен. Надраскай това. Няколко дни поредицата от последователни срещи на Zoom беше толкова дълга, че започнах да оценявам толерантността си към риска за заглушено биологично прекъсване извън камерата с лаптопа си в ръка. Не се притеснявайте; в крайна сметка не занесох устройството си в тоалетната. Мъчех се обаче да си представя време, в което животът ще се чувства по-малко завладяващ.
И тогава се случи пролетната ваканция. Семейството ми предприе много необходимо пътуване. В продължение на осем дни избягахме от пределите на нашия дом. Играехме, тренирахме, живеехме навън, ядохме и пихме вкусна храна и почивахме. Толкова си почивах, че наваксах със съня - това нещо, което родителите казват, никога няма да се случи.
В края на пътуването бях готов да се прибера вкъщи. Не бях готов обаче да се върна на работа. Последната неделна вечер от нашата почивка чух този силен вътрешен глас да казва: „Не искам!“ Не искам да жонглирам среща, докато моето седемгодишно дете има нужда от мен, за да кача работата от неговия тест по математика. Не искам да улеснявам още един семинар, докато моето петгодишно дете крещи от спалнята си, че е преустановило дистанционното обучение. Не искам да имам още една поредица от работни дни, в които почти не излизам извън дома ни, оставяйки ме да се чудя дали моят Fitbit изобщо работи. Не искам да работя на лаптопа си всяка вечер до лягане.
Като оставим настрана последните обстоятелства, обичам да съм изпълнителен треньор. Подобно на моя първи треньор Пат Адсън, която ме обучаваше в края на осемдесетте, се надявам никога да не се оттегля от тази работа. И докато работата ми предлага огромна гъвкавост, по време на пандемията разширих тази гъвкавост във всяка посока, за да работя повече.
Тези дни залогът се чувства по-висок. Първият ми съквартирант и скъп приятел Боб почина неочаквано през март само на четиридесет и седем. Рождените ни дни бяха само с един ден разлика и като моите, децата му са още малки. Гледането на по-добрия баланс между професионалния и личния живот като въпрос на живот и смърт вече не е хипербола.
Като се има предвид цялото това натрупване, защо тогава се почувствах претоварен, когато чух, че училищата ще се отворят отново след две седмици? Защо осъзнаването, че мога да върна децата си към извънкласни дейности, доведе до притеснение как повторното отваряне ще се отрази на бизнеса ми? Защо планираните ваксинации ме изпълниха с безпокойство относно възможността да се ръкувам отново или да прегърна ваксиниран приятел? Статия от Адам Грант нататък изнемогващ се разпространява сред приятели, колеги и клиенти. Това ли изживявах?
Най-просто казано, чувствах, че всички тези промени се случват да се аз Чувствах се безсилен. Еволюция има модел, наречен „мощен/безмощен“. Когато сме безсилни, виждаме малко възможности, приписваме сила външно и сме заседнали. По-вероятно е да се придържаме към собственото си мнение, да се претоварваме и да избягваме разговори или преживявания, които могат да оспорят нашите вярвания.
Ние преминаваме към мощен начин на мислене чрез присъствие. Присъствието ни позволява да поемем отговорност, предлага решения и да подчертаем какво можем да направим, за да променим ситуацията (или нашия опит от нея). Когато се покажем като мощни, ние сме отворени, любопитни и иновативни. Ние сме по-отдадени да се учим, отколкото да бъдем прави. Присъствието ни позволява да излезем от драматичния триъгълник – където сме герои, жертва или злодей – и да влезем в по-продуктивни роли – създател, претендент или треньор.
Ето три неща, които ми помогнаха да се превърна в присъствие.
1. Възстановяване на връзката с Моята общност
Само няколко дни назад от ваканцията присъствах на виртуална конференция от Института Хъдсън, коучинг организацията, където за първи път се обучавах да бъда изпълнителен треньор. За два дни 300 души от цял свят се събраха, за да се заредят и да се вдъхновят един друг. Имаше скъпи приятели, които познавам и с които работих повече от пет години, и хора, които срещнах за първи път. Ив Хирш Понтес ме накара да танцувам с движения на ръцете, докато пеех на красива песен, която ме накара да плача от радост. Дейвид Клътърбък оспори моето убеждение, че коучингът трябва да има измерими цели. Ширзад Шамин преподава проста стратегия за укрепване мозъчни мускули с положителен интелект (PQ), успокоявам тревожния си ум и непродуктивните мисли, като просто търкам палеца и показалеца си с достатъчно внимание, за да усетя ръбчетата на двата пръста.
Прекарването на време виртуално с моята общност ме вдъхнови да започна да правя планове след ваксинацията, за да се свържа лично с приятели. Миналия уикенд прекарахме пет часа на плажа със семейство, което не бяхме виждали лично от 18 месеца. Този уикенд отпразнувахме важния рожден ден на снаха ми с малка група приятели. Замаян, че съм навън, открих, че започвам разговор с непознати, вдъхновен да бъда изложен на нови хора и идеи. И в двата случая времето лети, докато се наслаждавах на момента. Бях в поток по начин, какъвто не съм бил от началото на пандемията.
2. Експериментиране
В опит да премина към мощен начин на мислене с промените, пред които бях изправен, си зададох въпроса: „Ами ако вместо да усетя промените се случват да се можех да проуча възможността промените да се случват за аз?" Марили Адамс определя това като преминаване от мислене на съдия към мислене на учащия. Ако искам по-добър баланс между работата и личния живот, включително ежедневната фитнес, как новите ангажименти извън дома могат да добавят здравословни предпазни средства към работното ми време? Нямаше гаранция, че това ще работи, но опитането със сигурност беше по-привлекателно, отколкото да останеш заседнал, чувствайки се безсилен.
Така че експериментирам с добавянето на паузи между срещите, като използвам приложението за напомняне на телефона си, за да следя приоритетите си, и комбинирам упражнения с аудиокниги. Знам, че мога да внеса откритост и креативност в този процес, защото експериментите в живота не са научният вид, при който трябва да променяме една по една променлива, за да сме наясно какво работи. Не е нужно да измервам точно въздействието на всеки експеримент, ако колективният резултат е положителен. Като мой приятел и треньор Боб Дикман каза: „Защо трябва да го ограничиш до опити само с едно нещо, за да се почувстваш по-добре?“
3. Правя всичко възможно, за да избягвам екстремното мислене
В средата на моя натоварен март почувствах, че никога няма да ме хванат. Беше ми трудно да си представя да си легна без дълъг списък от спешни и важни недовършени дела. Когато намерих само един ден с лек график, бях енергичен да науча колко много мога да свърша само с няколко свободни часа. Повишаването на производителността ме мотивира през следващите дни. Освен това ми помогна да избегна непродуктивните притеснения, когато продължи по-малко интензивният график. Вместо това вложих енергията си в развитието на бизнеса.
Същата концепция се отнасяше до моето мислене за завръщането на децата в училище. След като чух, че личното обучение ще се върне само за три часа всеки ден, си помислих: „Какъв е смисълът?“ Отне само два дни непрекъснати сутрини, за да осъзная колко много мога да свърша с по-малко от три часа всеки ден. Имах чувството, че свалих жилетка с тежести за първи път от тринадесет месеца. Разбира се, надявам се децата да могат да се върнат към пълни дни скоро, но този модел е много по-устойчив, отколкото някога съм си представял.
Ще се придържам към тези напомняния за големи печалби от малки смени за следващия път, когато се чувствам претоварен. По този начин мога да си спомня, че една жизнеспособна опция може да стои добре между всичко или нищо.
Светът около мен претърпя драматична промяна в мисленето през последните няколко месеца. Освен март 2020 г. ми е трудно да мисля за по-голям през целия си живот. Разбира се, ние не сме напълно излезли от гората в САЩ, но перспективата е по-обещаваща, отколкото е била от много дълго време. Засега ще се насладя на възможностите, възможностите да се движа по-свободно без претеглената жилетка. Някои от най-големите уроци, които ще нося със себе си от пандемията се случиха през четвъртото тримесечие. Засега ще избегна изкушението да се втурна на терена и вместо това ще направя няколко лицеви опори. Готов съм за следващото събитие.
Питър Гандолфо, партньор в Еволюция, е сертифициран изпълнителен треньор и кариерен треньор, който работи с лидери на всички нива, за да изгради информираност и да постигне напредък към целите си. Той е страстен да работи с бащи, които искат да продължат да постигат в кариерата си, като същевременно присъстват за децата си. Той живее в Лос Анджелис със съпруга си и двете им малки момчета.
