Trump věří, že cvičení je špatné pro vaše zdraví. On se mýlí.

click fraud protection

Podle nedávného Newyorčan prezident Donald Trump věří, že lidé jsou jako nedobíjecí baterie a že cvičení je vyčerpává o jejich omezenou kapacitu energie. Řekl také, že jakékoli cvičení kromě golfu je neúčinné. Takto lidské tělo samozřejmě nefunguje.

Hlavní chybou v Trumpově uvažování je to, že „nezvažuje několik vrozených schopností našeho těla, které z něj činí jednu z, ne-li největší, stroje na Zemi,“ Dr. Michael Jonesco, specialista na sportovní medicínu a ortopedii z Ohio State University, řekl Živá věda "Naše těla jsou tak složitá, že je neuvěřitelně obtížné popsat jejich bezkonkurenční účinnost a přizpůsobivost."

To, že sedavý způsob života škodí lidskému zdraví, je asi tak ustálené, jak jen věda dokáže. Výzkum publikoval v Vnitřní lékařství JAMA nedávno shromáždili data ze šesti samostatných studií zahrnujících 661 137 účastníků a zjistili, že ti, kteří cvičili alespoň 150 minut týdně měli o 31 procent nižší pravděpodobnost úmrtí během 14letého období. A předvádějící, kteří cvičili 450 minut týdně, měli o 39 procent nižší pravděpodobnost, že zemřou předčasně (a přesto je pravděpodobně pravděpodobnější, že jim bude řečeno „najděte si práci“). Mnoho dalších studií potvrdilo, že cvičení může snížit riziko několika vysilujících onemocnění, včetně 

Diabetes typu 2, Alzheimerova choroba, demence, Depresea dokonce i některé typy rakoviny.

V roce 2015 Trump řekl reportérům, že moc necvičí, protože pravidelné cvičení má na těle dlouhodobou daň.

"Všichni moji přátelé, kteří neustále cvičí, chodí na náhradu kolen, kyčelního kloubu, katastrofa,“ řekl Trump a objasnil, že se plně namáhá pokaždé, když stojí před publikem. ''To je cvičení.''

Pouze 5 cviků na ramena, které musíte provést

Pouze 5 cviků na ramena, které musíte provéstKondicionováníCvičeníRamenaSílaCvičeníTréninkyZdatnost

Podle Bureau of Labor Statistics zranění ramen způsobilo, že lidé vynechali v průměru 26 dní práce – více než kterákoli jiná část těla. Proč? Studna, ramena jsou nejpohyblivějším a nejlabilnějším k...

Přečtěte si více
Nejlepší celotělové cvičení, které mohou muži dělat doma

Nejlepší celotělové cvičení, které mohou muži dělat domaVytrvalostSílaZdatnost

Pro časově omezené tatínky, kteří mít jen pár chvil Chcete-li to zvládnout, skvělé cvičení celého těla pro muže je boží. Více než trávit dny na nohou, horní části těla nebo středu těla je skvělé, e...

Přečtěte si více
Cvičení burpee, které otestuje vaši sílu a výdrž

Cvičení burpee, které otestuje vaši sílu a výdržVytrvalostBurpeeBurpeesSílaKardioCvičeníZdatnost

Nemůžete dojít do 100 yardů od tělocvičny nebo CrossFit studia, aniž byste slyšeli o „burpees“. Je to proto, že cvičení je jedním z nejúčinnějších a nejúčinnějších tělesná hmotnostcvičení můžete vy...

Přečtěte si více