Negativní komentáře o váze nepomáhají hubnutí

Jediná věc, kterou kritizujete partnerské tělo Nové výzkumy potvrzují, že budete vypadat jako totální čurák. Studie s více než 1000 muži a ženami zjistila, že pozitivní a negativní související s hmotností komentáře byly významně spojeny s tělesnou spokojeností, sebevědomí, a celkové depresivní symptomy, ale tato zpětná vazba pro jednotlivce neznamenala zatracenou věc ztráta váhy nebo úroveň zdatnosti. Ani zdánlivě nevinné škádlení nedokázalo motivovat významné ostatní, aby přitvrdili.

"Zdá se, že pro významné ostatní jsou pozitivní komentáře a vůbec nic neříkající o váze lepší možností než negativní komentáře," studie píšou autoři.

A velké tělo z výzkum (bez slovní hříčky), spojuje tělesný obraz a sebevědomí s emočním zdravím a budoucí poruchou příjmu potravy a rizikem přibírání na váze. Přesněji řečeno, existuje menší množství výzkum to naznačuje, že negativní komentáře od významných ostatních by mohly způsobit neuspořádané a kontrolované stravovací chování přesčas, stejně jako problémy s

deprese a zneužívání návykových látek. I když to může mít vliv na kolísání hmotnosti, existuje jen málo důkazů o tom, že odstavení partnera jakýmkoli způsobem ovlivní zdravé hubnutí.

Aby to vědci potvrdili, provedli průzkum mezi 1 436 muži a ženami ve vztazích ohledně jejich chování při kontrole hmotnosti a cvičení a také o jejich emocionální pohodě. Účastníci uvedli, zda od svých partnerů obdrželi pozitivní nebo negativní zpětnou vazbu, a uvedli příklady těchto komentářů. Páry byly ve svých komentářích obecně více pozitivní než negativní, přičemž 75 procent komentářů bylo považováno za pozitivní, oproti 36 procentům za negativní.

Výsledky ukazují, že typ komentářů významných druhých byl u mužů i žen zejména spojen s tělesnou spokojeností, sebeúctou a depresivními symptomy. Je pochopitelné, že lidé, kteří zažili pouze pozitivní zpětnou vazbu, na tom byli emocionálně nejlépe a ti, kteří pouze slyšeli, co je s jejich tělem špatně, byli nastaveni na nejhorší duševní zdraví. Ale bez ohledu na to, zda byly pozitivní nebo negativní, komentáře neznamenaly v podstatě žádný rozdíl, pokud jde o kontrolu hmotnosti a cvičení. Jednoduše, hravá špetka držadel lásky nikomu nepomůže dostat se do posilovny, ale může způsobit, že osoba, kterou milujete, bude pěkně depresivní.

I když tato zjištění jsou přesvědčivým argumentem proti názoru, že by je k tomu mohlo motivovat opovržení vašeho partnera dostat se do formy, nejsou bez omezení souvisejících s údaji vykazovanými samostatně. I když je vždy možné, že individuální vnímání, zejména zaujetí negativní zpětnou vazbou nad pozitivní, by mohlo zkreslit výsledky, budoucí výzkum by mohl být posílen zahrnutím výpovědí obou stran páru, na rozdíl od jednotlivců, kteří jsou náhodou v vztahy. Další studie by také těžily z větších a rozmanitějších vzorků, protože více než 70 procent lidí sledovaných v této studii bylo bílé.

Po zvážení všech námitek je nepravděpodobné, že by další studie naznačovaly, že když svého manžela odložíte, pomůžete mu ztratit něco jiného než vás. A pokud se zdá, že váš manželský partner uráží vašeho otce-boda pro větší dobro, ani věda není na jejich straně.

„Romantickým párům by dobře posloužilo identifikace nejúčinnějších a nejméně škodlivých způsobů, jak si navzájem sdělovat zdravotní zprávy,“ doporučují vědci. Když v pochyb, je nejlepší držet hladovou hubu.

Jak moc cvičíte, když se staráte o miminko?

Jak moc cvičíte, když se staráte o miminko?BatoleSílaZdatnost

Stát se otcem může často vypadat jako poslední poklona vaší fyzické zdatnosti. Sympatie, přibývání na váze, nedostatek spánku a stres, to vše si vybírá svou daň. Počítejte s nulovým časem, který má...

Přečtěte si více
Trump věří, že cvičení je špatné pro vaše zdraví. On se mýlí.

Trump věří, že cvičení je špatné pro vaše zdraví. On se mýlí.TrumfZdatnost

Podle nedávného Newyorčan prezident Donald Trump věří, že lidé jsou jako nedobíjecí baterie a že cvičení je vyčerpává o jejich omezenou kapacitu energie. Řekl také, že jakékoli cvičení kromě golfu ...

Přečtěte si více
Cvičení nohou pro muže, kteří mají slabá nebo bolavá kolena

Cvičení nohou pro muže, kteří mají slabá nebo bolavá kolenaZdatnost

Život s miminkem nebo batoletem je těžký na kolena – sakra, jen první rok vás přikrčí jako chytač MLB. Přidejte dekádu nebo dvě energické aktivity s velkým dopadem, jako je basketbal nebo crossfit,...

Přečtěte si více