Tony Schy er en 48-årig far til en søn, der er bundet til universitetet, og en datter, der er ved at starte andet år på gymnasiet. For omkring halvandet år siden besluttede Tony, der arbejder som executive coach, at gå i fitnesscenter og få en personlig træner. Han havde aldrig trænet meget konsistent og ønskede at gøre en anden indsats. Hvad der derefter skete, ændrede hans liv. Her taler Tony om de mentale fordele ved at kunne få nogen til at gøre alt for dig fitness beslutninger for dig, og hvorfor træning har hjulpet ham med at knytte bånd til sine børn på nye måder.
Jeg har trænet med en personlig træner siden begyndelsen af 2018. En del af grunden til, at jeg begyndte at træne, var, at jeg ikke var sådan en, der udøvet på enhver regelmæssig basis, så det var en god måde at komme i gang på. Der er meget stor forskel på at lave en øvelse korrekt og forkert. Det er forskellen mellem at blive såret og ikke at blive såret. Så at være sammen med en personlig træner hjalp mig med at lære den rigtige form og opbygge en lille smule selvtillid.
Jeg vil sige, at jeg er den typiske midaldrende far, hvor du bare langsomt tage en lille smule på i vægt hvert år. De fleste mennesker vågner ikke op og siger "Jeg er 70 pund overvægtig! Hvordan skete det?" Men du ved, du tager et til to pund på om året over et årti, og lige pludselig er du ret hurtigt overvægtig. Min vægt blev bare ved med at kravle op og krybe op, og i bund og grund havde jeg lige fået nok. Og det var det rigtige tidspunkt. Min kone gik tilbage til gymnastiksalen. Så jeg sagde, jeg er nødt til at gøre noget her.
De første seks uger gik jeg i fitnesscenter, min puls steg op, og jeg forlod træningscenteret efter træningen, jeg skulle gå vandret i et par minutter, når jeg kom hjem. Min puls ville stadig være rigtig høj, da jeg kom hjem 20 minutter senere.
Men da jeg kom forbi det, begyndte jeg virkelig at nyde det. Så jeg vil sige, at det var omkring seks uger, før det begyndte at aftage en lille smule - og det var da jeg kunne mærke, at jeg begyndte at få det bedre generelt, og jeg begyndte faktisk at nyde min dyrke motion og higer lidt efter det, især efter at have holdt et par dage fri i fitnesscentret.
Så begyndte noget at gå op for mig. Omkring seks måneder inde gik det op for mig, at træneren ville spørge mig, om jeg ville lave den her træning eller den træning, og jeg begyndte at indse, at jeg var ligeglad med, hvilken træning jeg lavede. Jeg vil bare gerne ind og få ham til at fortælle mig, hvad jeg skal gøre.
Jeg træner næsten altid sidst på eftermiddagen eller tidlig aften. Som executive coach har jeg på det tidspunkt haft en hel dag med at coache folk og træffe beslutninger. Jeg er mentalt brugt, så at sige. Så for mig er det en kæmpe fordel for mig bare at gå ind i fitnesscentret og ikke være den, der kører showet, som jeg typisk gør med mit arbejde. Så jeg kan bare komme ind og gøre, hvad jeg får besked på. Jeg løfter tunge ting.
Jeg laver de reps, som min personlige træner fortæller mig at gøre; Jeg laver den type øvelse, som min personlige træner siger til mig. Jeg stiller ikke spørgsmålstegn ved det. Jeg er kommet med denne teori om, at dette appellerer til folk som mig, der er vant til at træffe mange beslutninger i løbet af dagen. Jeg kan effektivt få ’beslutningstræthed.’ Jeg ved ikke, om der er nogen videnskab bag dette, men jeg ved, at der er et vist antal beslutninger, man kan tage på en dag.
Når du har brugt dem alle sammen, har du ikke mere tilbage. Det er i hvert fald min teori, og derfor elsker jeg at gå til en personlig træner.
Ud over de mentale fordele har der naturligvis også været fysiske ændringer. Denne gang sidste år besluttede jeg, at jeg ville ændre den måde, jeg spiser på. Da jeg gjorde det, faldt vægten. Siden da har jeg tabt 80 kilo. Nu er jeg nede på den størrelse, som jeg var, da jeg var yngre i gymnasiet, og jeg var nok i bedre form nu, end jeg var dengang. Jeg har fuldstændig vendt mit liv fra et fysisk synspunkt.
Det kommer virkelig ud af bare at gøre de simple ting. Mine børn kan lide at lave high ropes-baner og zip-linjer. De ting er ikke noget problem længere. Jeg kan følge med dem, og nogle gange er jeg hurtigere end dem! Det har udvidet niveauet af ting, jeg føler mig tryg ved at lave, uanset om det er klatring eller vandreture med mine børn. Det har udvidet rækken af ting, jeg laver. Det får mig til at føle mig rigtig god.
