Dyrke Motion

Har jeg brug for mere søvn eller motion?

Har jeg brug for mere søvn eller motion?Dyrke MotionSøvn

Hvis du er træt og løber ned og finder dig selv med den sjældne ekstra tid, bør du bruge den til at svinge kettlebells eller få mere søvn? Med andre ord, som vil gøre mere for dit velbefindende, mo...

Læs mere
10 øvelser for at tabe mavefedt

10 øvelser for at tabe mavefedtFar BodKropsfedtVægttabDyrke MotionTræning

Så du har fået en mave. Der er ingen grund til at slå dig selv op for det. Det sker hele tiden, og i en eller anden forstand er det uundgåeligt. Mellemsektionsspredningen starter, når du er på vej ...

Læs mere
Ankelmobilitetsøvelser og stræk for at holde dig smidig og i spillet

Ankelmobilitetsøvelser og stræk for at holde dig smidig og i spilletFar BodDyrke MotionStrækker Sig

Du er ikke adræt, som du var engang. Det er ikke så meget en indrømmelse af aldring som en anerkendelse af det faktum, at vi alle fysisk topper latterligt tidligt - i vores tyvere, hvis ikke før - ...

Læs mere
At lære at løbe igen, så jeg møder mine børn langt nede ad vejen

At lære at løbe igen, så jeg møder mine børn langt nede ad vejenLøbDyrke MotionMentalt HelbredCovidCoronavirusPersonligt Essay

To uger før valget gik jeg en aften løb. Ved 80 plus grader og min mave fuld af wok var forholdene ikke ideelle. Alligevel havde min kone Kate og jeg besluttet, at timen efter middagen var vores en...

Læs mere
Morgenrutinen, der gør mig til en bedre, mere produktiv mand

Morgenrutinen, der gør mig til en bedre, mere produktiv mandMorgenrutineRutinerForældreDyrke MotionForældreråd

Velkommen til "How I Stay Sane", en ugentlig klumme, hvor rigtige fædre fortæller om de ting, de gør for sig selv, der hjælper dem med at holde sig forankret i alle de andre områder af deres liv - ...

Læs mere
'American Ninja Warrior Junior' nedgraderer hindringer for nye børns konkurrence

'American Ninja Warrior Junior' nedgraderer hindringer for nye børns konkurrenceBørne TvDyrke MotionAmerikansk Ninja Kriger

Hvis du er en af ​​de fædre, der byggede "Quintuple Steps" i baghaven, så dit barn kunne træne American Ninja Warrior Junior, hellere få værktøjskassen ud igen. Showet, der begynder at blive sendt ...

Læs mere
Min løbeklub gjorde mig til en bedre far og mand

Min løbeklub gjorde mig til en bedre far og mandTerapiLøbDyrke MotionFar VennerSelvpleje

Velkommen til "How I Stay Sane", en ugentlig klumme, hvor rigtige fædre fortæller om de ting, de gør for sig selv, der hjælper dem med at holde sig forankret i alle de andre områder af deres liv - ...

Læs mere
Hvordan denne nybagte far tabte 100 pund for at holde trit med sit lille barn

Hvordan denne nybagte far tabte 100 pund for at holde trit med sit lille barnVægttabDyrke MotionNy FarTaber VægtFitness

Velkommen til Store øjeblikke i forældreskab, en serie, hvor fædre forklarer en forældrehindring, de stod over for, og den unikke måde, de overvandt den. Denne gang fortæller Samuel, 42, fra Florid...

Læs mere
Er brystmælk det nye træningsbrændstof? Mød Breastfeeding Gym Bros.

Er brystmælk det nye træningsbrændstof? Mød Breastfeeding Gym Bros.ModermælkErnæringFetishDyrke MotionTræningBodybuilding

På overfladen, Jameson Ritenours post-træningsrutine virker ret standard. Han blander proteinpulver og supplerer med mælk, nedsætter det, og går om hans dag. Men der er en vigtig forskel: Ritenour ...

Læs mere
Bryd dårlige vaner: 5 tips til at stoppe dem én gang for alle

Bryd dårlige vaner: 5 tips til at stoppe dem én gang for alleDrikkerSelvhjælpVanerDyrke MotionDårlige VanerPhubbingSelvpleje

Dårlige vaner, selv de tilsyneladende uskyldige, kan have en skadelig indvirkning på dit liv, uden at du selv er klar over, at det sker. Den spildte tid og energi kan langsomt stige og fange dig i ...

Læs mere