Mindfulness

Sådan hjælper du en deprimeret ægtefælle uden at blive deres terapeut

Sådan hjælper du en deprimeret ægtefælle uden at blive deres terapeutÆgteskabMentalt HelbredDepressionMindfulness

Vejen frem efter en partner eller ægtefælle er deprimeret eller har været det diagnosticeret med depression er svær at se og sværere at følge. Der er en fin grænse mellem at finde ud af, hvordan ma...

Læs mere
Sådan finder du indre fred, når du er forælder, ifølge Ryan Holiday

Sådan finder du indre fred, når du er forælder, ifølge Ryan HolidayChill ForældreIndre RoBeroligeRyan FerieStilhedChillBalance Mellem Arbejde Og FritidMindfulness

For alle, endsige dem med børn, af enhver slags berolige er svært at opnå. Verden kræver opmærksomhed; teknologien tøffer os konstant. Og børn? Nå, børn kræver meget af alt inklusive opmærksomhed. ...

Læs mere
Sådan træner du dig selv til virkelig, virkelig at leve i nuet

Sådan træner du dig selv til virkelig, virkelig at leve i nuetSelvhjælpTilstedeværelseSelvMindfulness

Bare vær tilstede. Lev i nuet. Det er råd, du hører og ser overalt. Og du siger det sikkert også ofte til dig selv, da det hjælper, når du bruger tid med dine børn. Du benægter ikke mindfulness-til...

Læs mere