Willkommen zu "Wie ich gesund bleibe“, eine wöchentliche Kolumne, in der echte Väter über die Dinge sprechen, die sie für sich selbst tun, die ihnen helfen, in allen anderen Bereichen ihres Lebens auf dem Boden zu bleiben – insbesondere im Elternteil. Es ist leicht, sich als Elternteil überfordert zu fühlen, aber die Väter, die wir vorstellen, wissen alle, dass der Elternteil ihres Lebens viel schwieriger wird, wenn sie nicht regelmäßig auf sich selbst aufpassen. Die Vorteile dieses einen „Dings“ sind enorm. Fragen Sie einfach Greg Hansen. Der 30-Jährige schreibt seit seinem 20. Lebensjahr täglich eine Liste mit langfristigen und kurzfristigen Zielen und sagt, die Vorteile seien enorm.
Ich habe zuerst angefangen zu schreiben Tore als ich 20 war. Ich stand kurz vor dem Abschluss Uni Und mir wurde klar, dass ich viele Leute kannte, die bereits ihren Abschluss gemacht hatten und die älter waren als ich, und viele von ihnen waren immer noch an der gleichen Stelle wie ich, als ich 20 war. Also habe ich angefangen, die Ziele zu schreiben. Von da an wuchs es und wuchs zu großen Zielen, Fünf-Jahres-Zielen, 10-Jahres-Zielen und 30-Jahres-Zielen. Ich habe sie nachts aufgeschrieben und
Die Art und Weise, wie ich meine Ziele erreicht habe, bestand darin, die Frage zu stellen: Wenn ich diese Dinge erst morgen erreichen würde, wäre ich dann mit heute zufrieden? Und das ist eine der Schlüsselkennzahlen, die mir helfen, das eigentliche Ziel zu definieren.
Meine täglichen Ziele sind die Dinge, die im Lichte der größeren Ziele sein sollten. Heute habe ich zum Beispiel fünf Dinge aufgeschrieben, und jedes davon wird meinem größeren Ziel dienen, mein Unternehmen auszubauen.
Generell sind meine Ziele gemischt. Einige sind sehr groß, wie wenn ich 40 bin, werde ich in der Lage sein in den Ruhestand gehen als Multimillionär. Das ist ein großes, langfristiges Ziel. Das heißt nicht, dass ich aufhöre zu arbeiten. Ich habe zehn Jahre. Aber es gibt mir eine langfristige Richtung. Ein anderes Ziel wäre so etwas wie, ich schulde keine anderen Schulden als das, was die Leute in meinem Namen bezahlen. Das ermöglicht mir persönliche Freiheit in meinem Leben, aber beruflich bedeutet es, dass ich eine Handvoll Immobilien besitze, die mir ein Einkommen bringen. Es ist also eine Mischung.
Ein Ziel, das ich jeden Tag aufschreibe, ist ein Ziel für die Zukunft, aber es ist im Präsens geschrieben. Das Ziel ist: „Ich bin Patient und liebevoller Vater und Ehemann. Ich liebe meine Kinder und meine Frau jeden Tag mehr und mehr.“ Das zwingt mich wirklich, nicht nur darüber nachzudenken täglich, sondern darüber nachzudenken, was für ein Mann ich in Zukunft sein möchte und was es braucht, um sagen zu können das. Zu sagen, dass ich ein geduldiger Mensch bin, bedeutet, dass ich heute jeden Tag handeln muss, auch wenn mein Sechsjähriger mich anschreit.
Ein großer Teil davon hängt davon ab, die Ehe als Team zu betrachten. Meine Frau benutzt immer scherzhaft, obwohl es ernst gemeint ist, dass Teamwork den Traum zum Funktionieren bringt. Einige der Dinge, die mich heute frustrieren könnten, sind berechtigt, aber wenn mein Ziel darin besteht, ein geduldig und liebevoller Ehemann zu sein und sie jeden Tag mehr anbeten, dann lohnt es sich auf Dauer nicht, um etwas zu kämpfen oder zurückzuschlagen oder zu kurz zu sein temperiert. Was würde mir der 60-jährige Patient Greg heute sagen? Das hilft mir wirklich, zu sehen und darüber nachzudenken, wie ich meine Frau behandle.
Ich denke, es ist eine Kombination aus echtem Fühlen und Vortäuschen, bis ich es schaffe. Deshalb schreiben so viele Menschen Ziele im Präsens. Ich denke, das hat viel Wert. Sozusagen ein geduldiger und liebevoller Ehemann, zwingt mich, die Lücke zu erkennen, wo ich heute stehe und wo ich sein muss. Ich denke, es gibt dieses Element der Fälschung, wenn Sie es schaffen. Nur weil du es vortäuschst und nicht perfekt bist, heißt das nicht, dass es keinen Wert gibt.
Meine Frau merkt und schätzt, was ich tue. Es gibt einfache Dinge – gerade jetzt habe ich auf meinem Laptop vor mir eine Haftnotiz. Es enthält fünf Möglichkeiten, wie ich meiner Frau Wertschätzung zeigen kann. Sie kann das physisch sehen; sie schätzt, dass es zumindest da ist, dass ich es zumindest sehe. Auf einer tieferen Ebene arbeite ich daran, obwohl ich scheitere, stolpere, manchmal frustriert und ungeduldig werde. Sie sieht die Verbesserung. Ich denke, wenn wir wissen, dass andere es versuchen, schätzen die meisten Leute die Anstrengung. Ich denke, viel Gnade passiert, wenn wir wissen, dass die Leute zumindest ihr Bestes geben, denn das ist alles, was wir wirklich verlangen können.
In meinem Unternehmen gilt ein Sprichwort: Wir erwarten keine Perfektion, sondern streben danach. Ich denke, das gleiche gilt für Tore. Es ist in Ordnung, wenn wir sie nicht erreichen, aber keine Ziele zu erreichen ist viel schlimmer, als die Hälfte der Ziele zu erreichen. Zumindest werden uns die Ziele zwingen, uns zu strecken. Das erste große Ziel, das ich zum Beispiel mit 20 hatte, war, dass ich Artikel, die ich geschrieben habe, veröffentlichen wollte. Das hat lange gedauert. Irgendwann bin ich dort angekommen. Manchmal will das Leben dich nur von den Zielen abbringen, aber das ist in Ordnung. Machen Sie es sich zum Ziel, an Ihren Zielen festzuhalten, oder?
