Ακόμα κι αν αναλογιστείτε το παιδιά ανάλογα με το δικό σου υγεία και ευεξία να είναι το καλύτερο κίνητρο για παραμένοντας σε φόρμα που είχατε ποτέ, τώρα πιέζεστε περισσότερο για χρόνο από ό, τι είχατε ποτέ. Δεν αρκεί να μετράει κάθε πλεονάζουσα στιγμή. πρέπει να μετράτε κάθε εφεδρική κίνηση. Αυτά τα κομμάτια οικιακού εξοπλισμού γυμναστικής θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο το νέο σας ρουτίνα άσκησης, είτε κάνετε σετ ανάμεσα σε τάισμα πριν από την αυγή είτε μεταξύ παιδιών που τρέφονται με τη λογική σας.
Τέλειο Pushup
Δεδομένου ότι είστε πιθανώς πιο εξοικειωμένοι με αυτό από την παραληρηματική παρακολούθηση πληροφορικής κατά τη διάρκεια των εν λόγω τροφοδοσιών πριν από την αυγή, ορίστε ένα γρήγορο primer: Οι Navy SEALs ανέπτυξαν το Τέλειο Pushup ειδικά για την ενημέρωση των παρωχημένων μεθόδων προπόνησης που συνέβαλαν σε τραυματισμούς — αυτό είναι μεταξύ των SEAL, οπότε φανταστείτε τι κάνουν αυτές οι παλιές κινήσεις εσείς. Ο εξοπλισμός οικιακού γυμναστηρίου λειτουργεί πραγματικά, με την προϋπόθεση ότι δεν τον ρυθμίζετε απλά και τον ξεχνάτε. Διαφορετική πληροφοριακή εμπορική. Πήγαινε πίσω στο κρεβάτι.
Αγοράστε τώρα $23
Trigger Point Performance Foam Roller ‘The Grid’
Η ανάρρωση είναι σημαντική τώρα που είστε ένας ηλικιωμένος άνδρας με συνεχή πόνο στην πλάτη από το να κυνηγάς ή/και να κουβαλάς ένα παιδί όλη μέρα. Με το εν λόγω παιδί να ξοδεύει όλα τα χρήματά σας, πιθανότατα δεν έχετε τα μετρητά για το εβδομαδιαίο μασάζ που χρειάζεστε τόσο απεγνωσμένα, αλλά για 40 δολάρια που μπορείτε να προκαλέσετε ισάξια πληγές - τόσο καλή μεταχείριση στον εαυτό σας από τη (δυσ) άνεση του σαλονιού σας πάτωμα.
Αγοράστε τώρα $40
Ader Pro-Grade International Kettlebell, 16 κιλά
Το kettlebell είναι ο απόλυτος εξοπλισμός γυμναστικής που σας βολεύει. Απαιτεί σχεδόν μηδενικό χώρο αποθήκευσης, χρειάζεστε μόνο ένα και είναι τόσο ευέλικτο που δέκα λεπτά Η μέρα με έναν μπορεί να σε κάνει να κολλήσεις τόσο όσο ο τύπος που ξεκίνησε το CrossFit (λέει ο τύπος που ξεκίνησε CrossFit). Ξεκινήστε με αυτό το 35-λίβρα και θυμηθείτε, το ταξίδι στη λειτουργία θηρίου ξεκινά με μια μόνο ταλάντευση.
Αγοράστε τώρα $138
Έξυπνη ζυγαριά Fitbit Aria WiFi
Το Aria συνδέεται με τον λογαριασμό σας Fitbit και παρακολουθεί όλα τα ίδια πράγματα που κάνουν τα βραχιόλια — βάρος, άλιπη μάζα, σωματικό λίπος ποσοστό και δείκτη μάζας σώματος — μόνο που δεν το φέρνετε στο γραφείο και το υπενθυμίζετε στους συναδέλφους σας κάθε φορά που χτυπάτε καθημερινά στόχος βημάτων. Παρακολουθεί έως και οκτώ χρήστες, ώστε εσείς και ο σύζυγός σας να απολαύσετε κάποιο φιλικό ανταγωνισμό. Τι θα μπορούσε ενδεχομένως να πάει στραβά;
Αγοράστε τώρα $123
TRX Suspension Trainer Basic Kit + Door Anchor
Ως πρώην Navy SEAL Ράντι Χέτρικ είπε, «Δεν μπορείς να κάνεις πια χαρούμενη ώρα, έτσι κι αλλιώς», οπότε μπορείς να χρησιμοποιήσεις αυτόν τον χρόνο για να παραμείνετε σε φόρμα. Ακριβώς επειδή το είπε ενώ προσπαθούσε να σας πουλήσει το σύστημα εκπαίδευσης ανάρτησης TRX δεν το κάνει λιγότερο αληθινό. Αυτό το κιτ εκκίνησης σάς παρέχει όλα όσα χρειάζεστε (συμπεριλαμβανομένων οδηγών DVD και εκτύπωσης) για να ξεκινήσετε να θρυμματίζετε πολλές αρθρώσεις και μύες κάθε φορά σε λιγότερο από 30 λεπτά την ημέρα.
Αγοράστε τώρα $190
Ρυθμιζόμενοι αλτήρες Bowflex SelectTech 552
Εάν ο πραγματικός εξοπλισμός του γυμναστηρίου του σπιτιού σας πυροβολήθηκε για να ανοίξει ο δρόμος για ένα φυτώριο, εδώ είναι ένα πλήρες ράφι με αλτήρες που θα χωρέσουν σε όποια γωνιά του σπιτιού μπορείτε ακόμα να διεκδικήσετε ως δικό σας. Αυτό συμβαίνει επειδή κάθε αλτήρας αυξάνεται γρήγορα από 5 σε 52,5 λίβρες με το πάτημα ενός καντράν, ώστε να μπορείτε να κάνετε τις επαναλήψεις σας και το παιδί σας να έχει χώρο για όλα αυτά τα παιχνίδια. Το οποίο έχουν απόλυτη ανάγκη και παίζουν με αυτό όλη την ώρα.
Αγοράστε τώρα $248
Kinetic Rock n Roll Trainer με Μονάδα Αντίστασης Δρόμου
Μπορεί να εξετάσετε το ενδεχόμενο να παρασύρετε το παιδί σας στην προπόνηση με βάρη αρκετά, και μπορεί να έχετε δίκιο, αλλά αυτό δεν είναι αρκετό για να σας βγάλει από την άσκηση. Το Rock n Roll Trainer από ανοξείδωτο ατσάλι φέρνει το Tour de Dad στο εσωτερικό, προσαρμόζεται εύκολα στο ποδήλατό σας και προσομοιώνει την κίνηση από την άλλη πλευρά και την πραγματική αίσθηση του δρόμου. Τώρα δεν χρειάζεται να φοράτε το spandex δημόσια (αν και είναι εξίσου ενοχλητικό και στον ιδιωτικό σας χώρο).
Αγοράστε τώρα $450
Valeo Deluxe Speed Rope
Προσποιήσου ότι είσαι Rocky και τρελαίνεσαι με μερικά διπλά κάτω με αυτό το ρυθμιζόμενο, άνετο σχοινί άλματος. Απλώς μην περιμένετε να είστε έτοιμοι να καταρρίψετε τον Ιβάν Ντράγκο και ολόκληρη την ΕΣΣΔ μετά από τέσσερα λεπτά δουλειάς για τις μεγαλύτερες επιτυχίες του Survivor. Ο Ρόκι είχε ένα μοντάζ και εσύ δεν είσαι ο Ρόκι.
Αγοράστε τώρα $20
