Ανεξάρτητα από το πόσο επιδέξιοι είστε στο να υπερπηδάτε όλα τα εμπόδια που σας παρουσιάζει η σύγχρονη πατρότητα, θα φαίνεστε αγχωμένοι — είτε επειδή, λοιπόν, είστε είτε επειδή έχετε χάσει πολύ ύπνο. Είναι αναπόφευκτο. Και είτε είστε 30 λεπτά στον καθρέφτη, ταξινομήστε έναν τύπο είτε έναν ρίξε-λίγο-λίγο-νερό-στα-μάγουλα-σου-και-καλέστε-το-μια-νύχτα φίλε θα πρέπει να λάβει κάποια επιπλέον μέτρα για να αποτρέψτε τον εαυτό σας από το να δείχνει τόσο εξαντλημένος. Γιατί; Λοιπόν, πρώτον, θα σταματήσετε τους συναδέλφους από το να πουν αυτά τα μάτι-wink-nudge-nudge-parenting-amirte; αστειεύεται κάθε φορά που βλέπουν το κουρασμένο πρόσωπό σου. Δεύτερον, εάν δεν ακολουθήσετε μια προληπτική προσέγγιση έναντι αυτής της εξωτερικής φθοράς, μπορεί να έχει διαρκή αποτελέσματα. Τα καλά νέα: Όσο κουρασμένοι και απλωμένοι κι αν είστε, μπορείτε να ξεπεράσετε το άγχος με ένα απλό πρόγραμμα περιποίησης και να διατηρήσετε τον εαυτό σας φρέσκο και φρέσκο. νεανικός, καλά στο μέλλον. Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε.
Το καθεστώς
Πρώτα και κύρια, πρέπει να διατηρήσετε ένα σταθερό πρόγραμμα περιποίησης δέρματος. Αυτό θα διατηρήσει το δέρμα καθαρό, θα μειώσει τα σπυράκια του στρες, θα καταπολεμήσει τα σημάδια της γήρανσης και την περιβαλλοντική φθορά και θα σας κρατήσει νεότερους περισσότερο, παρά το γεγονός ότι εξοφλείτε το στεγαστικό δάνειο, βάζετε τα παιδιά σας στο σχολείο, διεκδικείτε προαγωγή… yada yada yada.
Στον πυρήνα κάθε καλής αγωγής βρίσκονται τρία πράγματα (με σειρά χρήσης):
-
Καθαριστικό: Χρησιμοποιήστε το δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ, για να αφαιρέσετε την υπερβολική βρωμιά και το λάδι από τους πόρους σας και να καθαρίζω τον καμβά για οτιδήποτε άλλο πρόκειται να κάνετε.
Μας αρέσει: Πλύσιμο προσώπου Shodai -
Απολεπιστικό: Κάνετε αυτό μία φορά κάθε τρεις ημέρες, μετά τον καθαρισμό. Ένα απαλό scrub θα αφαιρέσει το νεκρό δέρμα που βρίσκεται στην κορυφή του προσώπου σας και μπορεί να φράξει τους πόρους. Ανοίγει το δρόμο για το πιο υγιές δέρμα από κάτω και βοηθά στην πρόληψη των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων.
Μας αρέσει:Κάθε άντρας Jack Face Scrub -
Ενυδατική κρέμα: Το τελευταίο βήμα «πυρήνας» του σχήματος είναι η επανυδάτωση του δέρματος, καθώς τα καθαριστικά μπορούν να του αφαιρέσουν τη φυσική, υγιή υγρασία του (αν και θα πρέπει να καθαρίζετε. αυτό απλώς τονίζει τη σημασία της ενυδατικής κρέμας). Αυτή η κρέμα προσφέρει θρεπτικά συστατικά στο δέρμα και το διατηρεί ελαστικό. Διαλέξτε ένα με SPF και θα εμποδίσετε τις ακτίνες UV να βλάψουν την πολύτιμη κούπα σας (αποτρέποντας έτσι τις κηλίδες από τον ήλιο, τις ρυτίδες, τα πόδια της χήνας και πολλά άλλα, για να μην αναφέρουμε και το ηλιακό έγκαυμα).
Μας αρέσει: Ursa Major Force Field Daily Defense Lotion με SPF 18
Ένα σταθερό σχήμα είναι μόνο η αρχή — είναι η βάση για υγιές δέρμα. Όπως αναφέρθηκε, υπάρχουν πολλές άλλες κρέμες (εκτός από το ότι βελτιώνουν τη διατροφή σας, κοιμάστε περισσότερο και δεν διαβάζετε ειδήσεις) που θα σας κρατήσουν λιγότερο καταπονημένους. Η Comstock συνιστά κάτι που αποκαλεί «Η ομάδα A» των τοπικών προγραμμάτων, το οποίο προσθέτει δύο προϊόντα στο σχήμα:
-
Ένας ισχυρός ορός: Εφαρμόζεται πριν την ενυδατική κρέμα, για να διεισδύσει και στα τρία στρώματα του δέρματος για υπερθρέψη (ενώ η ενυδατική κρέμα κάθεται πάνω από το δέρμα και το θωρακίζει). Αποκτήστε ένα γεμάτο αντιοξειδωτικά για να προστατεύσετε από την περιβαλλοντική φθορά και να τονώσετε την παραγωγή κολλαγόνου.
Μας αρέσει:Alto Defence Serum -
Ένα ρετινοειδές: Εφαρμόζονται πριν από τον ύπνο (μετά τους ορούς και στη θέση της ενυδατικής κρέμας), οι ρετινόλες είναι μια τοπική Βιταμίνη Α και γίνονται παγκοσμίως δεκτά από τους δερματολόγους ως θαυματουργοί αντιγηραντικοί παράγοντες. Απολεπίζουν το δέρμα, αναστρέφουν τη φωτοφθορά από τον ήλιο, προλαμβάνουν και θεραπεύουν την ακμή και λειαίνουν τις ρυτίδες.
Μας αρέσει:AlphaRet. -
Ένα απορρυπαντικό για τα μάτια: Ένα καθημερινό χτύπημα αυτής της κρέμας κάτω από κάθε μάτι θα κρατήσει το δέρμα σφριγηλό και λαμπερό.
Μας αρέσει: Kiehl’s Facial Fuel Eye De-Puffer
Τώρα, ας μιλήσουμε για τα σπυράκια του στρες.
Ορμονικές ανισορροπίες από το στρες είναι βέβαιο ότι θα συμβούν και έχουν ως αποτέλεσμα μεγάλα, επώδυνα σπυράκια, συχνά στο μέτωπό σας. Η Comstock λέει ότι ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε αυτά τα βαθειά σπυράκια, μην τα σκάσετε, γιατί μόνο χειροτερεύουν, είναι να αλλάξετε τη διατροφή σας και να προβλέψετε την κατάσταση με ένα αντιβιοτικό που έχει παραγγείλει ο γιατρός. «Τρώτε αποφεύγοντας τα γαλακτοκομικά, τη σόγια, τα φιστίκια και τη γλουτένη», λέει. «Αν γνωρίζετε ότι αντιμετωπίζετε μια αγχωτική κατάσταση, όπως μια παρουσίαση ή διακοπές πεθερού, τότε πάρτε μια χαμηλής ποιότητας ασπιρίνη την ημέρα (με φαγητό) ή πάρτε μια από του στόματος αντιβιοτικό." Λέει να μιλήσετε με τον δερματολόγο σας σχετικά με αυτό, επειδή οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς στην ακμή θα ενσωματώσουν συχνά ένα αντιβιοτικό από το στόμα στην καθημερινή τους ρουτίνα για να ελαχιστοποιήσουν ένοχοι. Λειτουργεί πολύ αποτελεσματικά, αλλά μπορεί επίσης να θέσει σε κίνδυνο το καλά βακτήρια που ρυθμίζουν την πέψη στο έντερο σας, επομένως δεν πρέπει να παίρνετε αντιβιοτικά χωρίς την κατάλληλη κάθαρση και οδηγίες από το γιατρό σας. (Και θα πρέπει πάντα να το ακολουθείτε με προβιοτικό σχήμα.)
Στη συνέχεια, το προηγμένο πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας σας, ειδικά με τη χρήση ρετινόλης, θα βοηθήσει στην πρόληψη τυχόν σπυριών που προκαλούνται από ορμονικές αλλαγές. Ωστόσο, θα προκύψουν και είναι σημαντικό να τα αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά.
Όταν οι κύστεις ακμής κάνω συμβεί, μην τα σκάσει. Δεν είναι τα λευκά στίγματα της ποικιλίας του κήπου σας, επομένως δεν θα εκραγούν εύκολα και θα καθαρίσουν σε δύο ημέρες. Αντίθετα, μεγαλώνουν, πάλλονται, χρειάζονται εβδομάδες ή και μήνες για να θεραπευτούν. Είναι ένα πολύ δημόσιο σημάδι άγχους που πρέπει να φοράτε σαν κόκκινο γράμμα. Είναι καλύτερο να επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας, λέει ο Comstock, και αυτός/αυτός μπορεί να κάνει ένεση στο σπυράκι με ένα ήπιο στεροειδές. Εάν δεν μπορείτε να τον επισκεφτείτε, η προαναφερθείσα καθημερινή ασπιρίνη ή αντιβιοτικό θα σας βοηθήσει να μειώσετε και το πρόβλημα.
Έχει επίσης μια απλή θεραπεία στο σπίτι, OTC: «Τοποθετήστε λίγη κρέμα στεροειδών, όπως υδροκορτιζόνη, απευθείας πάνω στην βλάβη της ακμής δύο φορές την ημέρα, για μερικές ημέρες, για να μειώσει επιπλέον την ερυθρότητα ή φλεγμονή. Κατα δευτερον, Domeboro στυπτικά εμποτισμένα στην βλάβη της ακμής θα τη βοηθήσουν να στεγνώσει γρήγορα».
