Εξουθένωση
Πώς να υποστηρίξετε έναν συνεργάτη που παλεύει με την εξάντλησηΕξουθένωσηΣυμβουλές για σχέσειςΨυχική υγείαΣτρες
Ακόμη και πριν από την πανδημία, ο Ίαν Σελς λέει ότι αυτός και η σύζυγός του τσακώνονταν ο ένας τον άλλον για τα πιο μικρά πράγματα. Συνήθως ζητούσαν συγγνώμη και μιλούσαν για τα προβλήματά τους με...
Διαβάστε περισσότεραΤι κάνω όταν αισθάνομαι εξαντλημένος, σύμφωνα με 7 θεραπευτέςΣβήνωΕξουθένωσηΨυχική υγείαΤην ισορροπία οικογενειακής και επαγγελματικής ζωής
Ο κόσμος είναι ένα μέρος υψηλής πίεσης, ειδικά αυτή τη στιγμή, και ειδικά για τους γονείς. Κατά την εξισορρόπηση της εργασίας, της ανατροφής των παιδιών, των οικονομικών ανησυχιών, της εκτεταμένης ...
Διαβάστε περισσότεραΠώς να αναρρώσετε από την εξάντληση και το χρόνιο στρεςΕξουθένωσηΔιαχείριση άγχουςΣτρεςΧρόνιο στρεςΓονική εξουθένωσηΤο άγχος και τα παιδιάΨυχολογία
Είναι πολύ πιθανό να έχετε ακούσει για επαγγελματική εξουθένωση – και μπορεί να το έχετε βιώσει. Προκλήθηκε από χρόνιο εργασιακό στρες, χαρακτηρίζεται από σημάδια όπως συναισθηματική εξάντληση, έλλ...
Διαβάστε περισσότεραΠώς να κρατήσετε την εξουθένωση από το να μπλέκετε με την ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωήςΕξουθένωσηΣτρεςΤην ισορροπία οικογενειακής και επαγγελματικής ζωήςΑυτοφροντίδα
Η ηρεμία είναι νόμισμα. Αυτό ήταν πάντα αλήθεια, αλλά τώρα ακόμη περισσότερο στην υπερδιέγερσή μας, δουλειά-ζωή-(μη) ισορροπημένος κόσμος όπου οι γραμμές θολώνουν και στρες βασιλεύει υπέρτατα, η ικ...
Διαβάστε περισσότεραΗ κούραση με συμπόνια είναι σαν εξάντληση, αλλά χειρότερη. Μπορεί να χτυπήσει σκληρά τους γονείςΕξουθένωσηΚούρασηΨυχική υγείαΣτρεςΚούραση συμπόνιαςΑυτοφροντίδα
Είναι κάποια ώρα το απόγευμα και το παιδί σας είναι στα μεσάνυχτατήξη, στριφογυρίζοντας στο πάτωμα απαιτώντας ένα δεύτερο μπισκότο. Κανονικά, μια προκλητική συμπεριφορά όπως αυτή, όσο φυσιολογική κ...
Διαβάστε περισσότερα16 απλές συμβουλές για την ψυχική υγεία των ανδρών που πρέπει να υιοθετούν όλοι οι μπαμπάδεςΕξουθένωσηΨυχική υγείαΕξάντλησηΑυτοφροντίδα
Υπάρχει μια φράση που οι θεραπευτές και ψυχική υγεία Οι ειδικοί θέλουν να χρησιμοποιούν: Πρέπει πρώτα να φορέσετε τη δική σας μάσκα οξυγόνου. Με άλλα λόγια: πρέπει να προσέχεις τον εαυτό σου ώστε ν...
Διαβάστε περισσότεραΠώς να δημιουργήσετε ένα σχέδιο αυτοφροντίδας που λειτουργεί για εσάς: 5 βήματα που πρέπει να ακολουθήσετεΕξουθένωσηΨυχική υγείαΣχέδιο αυτοφροντίδαςΑυτοφροντίδα
Η σύγχρονη γονική μέριμνα μοιάζει πολύ με το να προσπαθείς να κάνεις ταχυδακτυλουργικά ένα σωρό αλυσοπρίονα στην φωτιά…ενώ το pogo κολλάει…και απαγγέλλει το «Jabberwocky» από καρδιάς. Με λίγα λόγια...
Διαβάστε περισσότεραΠώς να καταπολεμήσετε την εξουθένωση των μέσων ενημέρωσης στην εποχή των ειδήσεων του κορωνοϊούΚατανάλωση μέσωνΕξάντληση μέσων ενημέρωσηςΕξουθένωσηΨυχική υγείαΚορωνοϊός
ο κορωνοϊός Νέα Ο κύκλος ήταν μια αδυσώπητη καταιγίδα - και τα τηλέφωνα και οι ροές μας είναι εκεί για να μας κάνουν ping για κάθε σταγόνα. Μας τραβούν συνεχώς στις τελευταίες υποθέσεις ειδοποιήσει...
Διαβάστε περισσότεραΟι γονείς με προβλήματα θυμού πρέπει να εργαστούν ακόμη πιο σκληρά τώραΟργήΕξουθένωσηΘυμόςΜαχητικόςΑνησυχίαΚορωνοϊός
ο κορωνοϊός έχει ανατρέψει ζωές και ανάγκασε οικογένειες μέσα. Όλα είναι πιο σφιχτά, πιο περιορισμένα. Οι μέρες σχηματίζονται μαζί σε ένα, άμορφο μπλοκ. Τα παιδιά έχουν λιγότερο χώρο για παιχνίδι. ...
Διαβάστε περισσότεραΠώς να καταπολεμήσετε καλύτερα το εργασιακό άγχος και την εξουθένωση, σύμφωνα με 5 θεραπευτέςΕξουθένωσηΘεραπείαΣτρεςΕργασίαΘέσεις εργασίας
Το εργασιακό άγχος είναι σταθερό στην αμερικανική ζωή, με περισσότερο από το ένα τρίτο από εμάς να αναφέρουμε συστηματικά ότι είμαστε “εξαιρετικά αγχωμένος στη δουλειά.» Είναι εύκολο να καταλάβουμε...
Διαβάστε περισσότερα