Un nuevo estudio sugiere que el régimen de ejercicio de un hombre antes de tener un hijo afecta su futuro tasa metabólica de los niños y resultados de salud relacionados con el peso hasta bien entrada la edad adulta. El estudio, realizado por la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Ohio en el Centro Médico Wexner, agrega más datos al creciente y regordete cuerpo de evidencia de que un dieta y ejercicio del padre tienen un efecto profundo en la probabilidad de que un niño desarrolle enfermedades como la diabetes y se vuelva obeso. A pesar de los datos, muchos papás continúan abrazar sus entrañables cervezas y michelines. Esto es un problema. Los papás deben comprender que la aptitud física es parte del trabajo. La paternidad es un deporte de alto riesgo y cuando los padres no entrenan para ello, los niños pierden.
Uno estudiar en ratones (Sea siempre escéptico de los estudios con ratones) podría no proporcionar una motivación adecuada para la mayoría de los hombres. Así que considere esto: otro estudio encontró que el peso de un padre puede afectar los genes en su esperma, que luego se transmiten para afectar adversamente el metabolismo de un niño. Y un estudio adicional encontró que un niño tiene 10 veces más probabilidades de tener sobrepeso si el padre tiene sobrepeso. Además, el Journal of the American Academy of Pediatrics encontró que la actitud de un padre y la ingesta de comida rápida pueden afectar negativamente a un niño y contribuir al riesgo de obesidad.
Todos esos datos, y muchos más, apuntan a una conclusión clara: un padre activo y saludable tendrá un hijo activo y saludable. Pero, de manera más significativa, los datos también proyectan la celebración cuasi irónica (es muy difícil de decir) de nuestra cultura del cuerpo de papá bajo una luz siniestra. Nos reímos de la ubicuidad del padre con forma de pera, pero no deberíamos. Tener forma de pera no descalifica a nadie de la paternidad, pero ciertamente no es algo bueno.
Entiendo que todo esto es cierto a nivel personal y real. Paso la mayor parte de mis días sentado en una silla, luchando por comidas fáciles, pobres en nutrientes y densas en calorías para poder mantener el ritmo en el trabajo. Mientras tanto, mi propio cuerpo de papá se extiende. Y me consuela un poco el hecho de que el cuerpo que uso a diario es un cuerpo que en gran medida no ha sido criticado por mi familia, mis amigos o las personas que veo en la tienda de comestibles. Mi físico es un problema estándar para los papás. No siento presión social para cambiarlo.
Eso significa que yo, como todos los papás, debo motivarme. Y no hay mayor factor de motivación en mi vida que mis dos hijos. Son el centro de mi universo y debido a mi peso están, al menos en algún nivel, en peligro.
Entonces, ¿dónde buscamos para hacer un cambio? Bueno, la buena noticia es que los datos sugieren que un cambio positivo en la visión de un padre sobre su salud tendrá un cambio positivo en la salud de su hijo. Considere un estudio que encontró que los padres que juegan al aire libre con sus hijos disminuyen significativamente el riesgo de que su hijo se vuelva obeso. Y revise los datos que sugieren que la opinión de un padre y la ingesta de alimentos saludables pueden influir positivamente en la dieta de un niño.
La razón para mejorar los resultados cuando papá se vuelve saludable y activo es bastante simple: los niños modelan su comportamiento según el comportamiento de sus padres. Un niño que ve a un padre esforzándose por estar sano, esencialmente está aprendiendo que así es como debe comportarse un ser humano en el mundo. Comprenderán que cuidar el propio cuerpo es una tarea importante y admirable.
Además, los papás simplemente tienden a jugar más activamente con sus hijos cuando juegan. Eso quema más calorías y desarrolla más músculo. Pero un padre que resopla y resopla no está jugando. Están en la banca. La crianza de los hijos es un deporte de contacto. El acondicionamiento es clave.
En este momento, como muchos papás estadounidenses, he estado en el banco. Lo que necesito es empezar a entrenar de nuevo para poder volver al juego. Después de todo, veo a mis hijos como compañeros de equipo en esta familia. Ahora mismo están solos en el campo. Necesito unirme a ellos allí para que todos podamos tener éxito juntos.
