Igapäevane rituaal, mis teeb minust parema ja keskendunuma abikaasa

Tere tulemast "Kuidas ma mõistuse juures püsin”, iganädalane veerg, kus tõelised isad räägivad asjadest, mida nad enda heaks teevad ja mis aitavad neil püsida kõigis muudes eluvaldkondades – eriti lastekasvatuse osas. Vanemana on lihtne tunda end pingevabana, kuid kõik meie isad tunnistavad, et kui nad regulaarselt enda eest ei hoolitse, muutub nende elu lapsevanemaks olemine palju raskemaks. Selle ühe "asja" omamise eelised on tohutud. Küsige lihtsalt Greg Hansenilt. 30-aastane mees on alates 20. eluaastast kirjutanud iga päev pika- ja lühiajaliste eesmärkide nimekirja ning tema sõnul on sellest saadav kasu tohutult.

Kõigepealt hakkasin kirjutama eesmärgid kui olin 20. Hakkasin lõpetama kolledž ja mõistsin, et tean paljusid inimesi, kes olid juba lõpetanud ja kes olid minust vanemad, ja paljud neist olid endiselt samas kohas, kus olin 20-aastaselt. Siis hakkasin eesmärke kirjutama. Sealt edasi kasvas see suurteks eesmärkideks, viie aasta eesmärkideks, 10 aasta eesmärkideks ja 30 aasta eesmärkideks. Panin need öösel kirja ja hommikul.

See, kuidas ma oma eesmärkideni jõudsin, oli tegelikult küsimus: Kui ma saavutaksin need asjad alles homme, kas ma oleksin tänasega rahul? Ja see on üks peamisi mõõdikuid, mis aitab mul määratleda, mis eesmärk tegelikult on.

Minu igapäevased eesmärgid on asjad, mis peaksid olema suuremate eesmärkide valguses. Näiteks täna on mul kirja pandud viis asja ja igaüks neist läheb minu suurema eesmärgi – ettevõtte kasvatamise – juurde.

Üldiselt on mu eesmärgid segased. Mõned on väga suured, näiteks saan 40-aastaseks saades hakkama pensionile jääma multimiljonärina. See on suur, pikaajaline eesmärk. See ei tähenda, et ma töötamise lõpetan. Mul on kümme aastat. Kuid see annab mulle pikaajalise suuna. Teine eesmärk oleks midagi sellist, et ma ei võlgne muid võlgu peale selle, mida inimesed minu eest maksavad. See võimaldab minu elus isiklikku vabadust, kuid tööalaselt tähendab see, et mul on käputäis kinnisvara, mis mulle sissetulekut teenindab. Nii et see on segu.

Üks eesmärk, mille ma iga päev üles kirjutan, on tulevikueesmärk, kuid see on kirjutatud oleviku vormis. Eesmärk on: „Olen ​​patsient ja armastav isa ja abikaasa. Ma armastan oma lapsi ja naist iga päevaga aina rohkem. See sunnib mind tõesti mitte ainult sellele mõtlema igapäevaselt, vaid mõelda sellele, millist tüüpi mees ma tulevikus olla tahan ja mida on vaja, et saaksin öelda et. Öelda, et olen kannatlik mees, tähendab, et ma pean tegutsema iga päev, täna, isegi kui mu kuueaastane mu peale karjub.

Suur osa sellest tuleneb abielu kui meeskonna vaatamisest. Mu naine kasutab alati naljaga pooleks, kuigi see on tõsine väljend, et meeskonnatöö paneb unistuse tööle. Mõned asjad, mis võivad mind täna frustreerida, on kehtivad, kuid kui mu eesmärk on olla kannatlik ja armastav abikaasa ja jumalda teda iga päevaga rohkem, siis ei tasu pikas perspektiivis millegi pärast tülitseda või tagasi lüüa või lühike olla karastatud. Mida ütleks mulle täna 60-aastane patsient Greg? See aitab mul tõesti vaadata ja mõelda, kuidas ma oma naist kohtlen.

Ma arvan, et see on kombinatsioon tõelisest tunnetamisest ja teesklemisest, kuni ma selle saavutan. Seetõttu kirjutavad paljud inimesed eesmärke olevikuvormis. Ma arvan, et sellel on palju väärtust. Nii-öelda olen kannatlik ja armastav abikaasa, sunnib mind mõistma lõhet selles, kus ma täna olen ja kus ma pean olema. Ma arvan, et teil on võltsitud element. See, et te teesklete seda ja te pole täiuslik, ei tähenda, et sellel pole väärtust.

Mu naine märkab ja hindab seda, mida ma teen. On lihtsaid asju – näiteks praegu on sülearvutis minu ees kleepmärk. Sellel on viis viisi, kuidas saan oma naist tunnustada. Ta näeb seda füüsiliselt; ta hindab, et see on vähemalt olemas, et vähemalt mina näen seda. Sügavamal tasandil, kuigi ma ebaõnnestun, komistan, muutun mõnikord pettunuks ja kannatamatuks, töötan selle nimel. Ta näeb paranemist. Arvan, et enamiku inimeste jaoks hindame pingutust, kui teame, et teised proovivad. Ma arvan, et palju armu juhtub siis, kui teame, et inimesed vähemalt annavad endast parima, sest see on kõik, mida me tegelikult paluda saame.

Minu ettevõttes on ütlus: me ei oota täiuslikkust, vaid püüdleme selle poole. Arvan, et sama võib öelda ka väravate kohta. See on okei, kui me neid ei saavuta, kuid eesmärkide saavutamata jätmine on palju hullem kui poole eesmärkide saavutamine. Vähemalt eesmärgid sunnivad venima. Näiteks 20-aastaselt oli mul esimene suur eesmärk, et ma tahtsin avaldada oma kirjutatud artikleid. See võttis kaua aega. Lõpuks jõudsin kohale. Mõnikord tahab elu sind lihtsalt eesmärkidest kõrvale lükata, kuid see on okei. Võtke eesmärgiks oma eesmärkidest kinnipidamine, eks?

Minu hommikurutiin: see 15-sekundiline rituaal teeb minust parema isa

Minu hommikurutiin: see 15-sekundiline rituaal teeb minust parema isaHommikune RutiinStressi LeevendamiseksVastupidavusVaimne TervisEnesehooldus

Tere tulemast et "Kuidas ma terve mõistuse jään,” iganädalane veerg, kus tõelised isad räägivad asjadest, mida nad enda heaks teevad ja mis aitavad neil püsida kõigis muudes eluvaldkondades – eriti...

Loe rohkem
See igapäevane rituaal aitab mul olla produktiivsem isa ja abikaasa

See igapäevane rituaal aitab mul olla produktiivsem isa ja abikaasaKõndimineHarjutusVaimne TervisEnesehooldus

Tere tulemast iganädalasesse veergu "Kuidas ma jään terve mõistusega", kus tõelised isad räägivad sellest, mida nad teevad. ise, mis aitavad neil püsida kursis kõigis muudes oma eluvaldkondades – e...

Loe rohkem
Viha juhtimise tunnid: mida otsida, kui otsite abi

Viha juhtimise tunnid: mida otsida, kui otsite abiViharaviVihased IsadVihaEnesehooldus

Viha on täiesti loomulik emotsioon ja ka primitiivne. See on võitlus või põgene reaktsioon – see on midagi, mida meie mõistus ja keha vajavad, et teavitada meid, kui me oleme ebaturvalised. Üks suu...

Loe rohkem