Negatiivsed kommentaarid kehakaalu kohta ei aita kaalu langetada

click fraud protection

Ainuke asi, mis sind kritiseerib partneri keha saavutab, muudab teid täieliku munnina, kinnitavad uued uuringud. Rohkem kui 1000 mehe ja naise uuringus leiti, et positiivne ja negatiivne kaaluga seotud kommentaarid olid märkimisväärselt seotud kehaga rahuloluga, enesehinnang, ja üldised depressiivsed sümptomid, kuid see tagasiside ei tähendanud inimese jaoks kuradit kaalukaotus või sobivuse tase. Isegi näiliselt süütu narrimine ei motiveerinud olulisi teisi pingutama.

"Tundub, et teiste jaoks on nii positiivsed kommentaarid kui ka kaalu kohta mitte midagi ütlemine paremad võimalused kui negatiivsed kommentaarid," Uuring kirjutavad autorid.

A suur keha kohta uurimine (pole mõeldud), seob kehapildi ja enesehinnangu emotsionaalse tervise ning tulevase söömishäirete ja kaalutõusu riskiga. Täpsemalt on seal väiksem kogus uurimine mis viitab sellele, et teiste oluliste inimeste negatiivsed kommentaarid võivad põhjustada ebakorrapärast ja kontrollivat söömiskäitumist ületunnitööna, samuti probleeme

depressioon ja ainete kuritarvitamine. Kuigi see võib mõjutada kehakaalu kõikumist, on vähe tõendeid selle kohta, et partneri mahapanek mõjutab tervislikku kaalulangust mingil viisil.

Selle kinnitamiseks küsitlesid teadlased 1436 suhetes olevat meest ja naist nende kaalujälgimise ja treeningkäitumise ning emotsionaalse heaolu kohta. Osalejad teatasid, kas nad said oma partneritelt positiivset või negatiivset tagasisidet, ja tõid nende kommentaaride kohta näiteid. Paarid olid oma kommentaarides üldiselt pigem positiivsed kui negatiivsed, 75 protsenti kommentaaridest peeti positiivseks ja 36 protsenti negatiivseks.

Tulemused näitavad, et oluliste teiste kommentaarid olid nii meeste kui naiste puhul eriti seotud kehaga rahulolu, enesehinnangu ja depressiivsete sümptomitega. Arusaadavalt olid emotsionaalselt kõige paremad inimesed, kes kogesid ainult positiivset tagasisidet, ja need, kes ainult kuulsid, mis nende kehas viga on, olid seatud kõige halvema vaimse tervise jaoks. Kuid olenemata positiivsest või negatiivsest, ei muutnud kommentaarid kaalujälgimise ja treeningkäitumise osas suurt midagi. Mänguline käepidemete näputäis ei aita kedagi jõusaali viia, kuid see võib muuta teie armastatud inimese üsna masendusse.

Kuigi leiud lükkavad veenvalt vastu arusaamale, et abikaasa eiramine võib motiveerida neid vormi saama, pole neil enda esitatud andmetega seotud piiranguid. Kuigi on alati võimalik, et individuaalsed arusaamad, eriti mure negatiivsest tagasisidest positiivse asemel, võivad tulemusi moonutada, tulevasi uuringuid võiks tugevdada, kaasates paari mõlema poole aruanded, erinevalt isikutest, kes juhtumisi on suhted. Täiendavad uuringud saaksid kasu ka suurematest ja mitmekesisematest proovidest, kuna enam kui 70 protsenti selles uuringus jälgitud inimestest olid valged.

Arvestades kõiki hoiatusi, on ebatõenäoline, et täiendavad uuringud viitavad sellele, et abikaasa maha panemine aitab neil kaotada midagi muud peale teie. Ja kui teie abikaasa näib, et ta lööb teie isa-keha poole suurema hüvangu nimel, pole ka teadus nende poolel.

"Romantilisi paare teeniks hästi see, kui leiaks kõige tõhusamad ja kõige vähem kahjulikud viisid üksteisele terviseteadete edastamiseks," soovitavad teadlased. Kui sisse kahtle, on parem oma näljane suu kinni hoida.

Tehke neid diastasis recti harjutusi, kui olete oma kuuepakendi ära rebinud

Tehke neid diastasis recti harjutusi, kui olete oma kuuepakendi ära rebinudSpordivigastusedFitness

Lisage see oma spordivigastuste loendisse, mida te pigem ei saa: diastasis recti, kõhupiirkonna lõhenemine, mis võib põhjustada kõike alates kergest ebamugavustundest kuni tugeva valuni. Diastaas r...

Loe rohkem
Parimad aktiivsed taastavad treeningud vastupidavuse suurendamiseks

Parimad aktiivsed taastavad treeningud vastupidavuse suurendamiseksTaastumineFitness

Olenemata sellest, kas teile meeldib CrossFit, kardio, tõstmine või mis tahes tüüpi treening vahepeal on ilmselt üks asi, mida sa kindlasti pliiatsiga tähistama – puhkepäevad. Kuid korduste purusta...

Loe rohkem
See viiruslik "luujavarre väljakutse" ütleb palju teie tugevuse ja paindlikkuse kohta

See viiruslik "luujavarre väljakutse" ütleb palju teie tugevuse ja paindlikkuse kohtaPaindlikkusTugevusFitnessViiruslik

Just siis, kui olete õppinud see "vana mehe test", mis paneb teie tasakaalu löögile, teine ​​viirus sobivus feat lööb Internetis laineid. See hõlmab harjavarre haaramist ning maapinnale jõudmist ja...

Loe rohkem