Olenemata sellest, kui osavalt sa ületad kõikvõimalikke takistusi, mida kaasaegne isadus sulle ette toob, näed sa välja stressis – kas sellepärast, noh, sa oled või sellepärast, et oled kaotanud palju und. See on vältimatu. Ja olenemata sellest, kas olete 30-minutiline peeglis, sorteerige mees või a pritsi-vett-suule-põskedele-ja-kutsu ööseks-kutsu, tuleks võtta mõned lisameetmed vältige end nii kurnatuna näimast. Miks? Noh, esiteks takistate töökaaslastel neid silmapilgutamist-silma pilgutamist-nügitamistvanemlik-amirte? nalja iga kord, kui nad näevad su väsinud nägu. Teiseks, kui te ei võta selle välise kulumise vastu ennetavat lähenemist, võib sellel olla püsiv mõju. Hea uudis: nii väsinud ja kõhn kui ka sa oled, saate lihtsa nahahooldusrežiimiga stressist üle saada ning hoida end värske ja värskena. nooruslik, kaugele tulevikku. Siin on, mida peate teadma.
Režiim
Kõigepealt peate järgima järjepidevat nahahooldusrežiimi. See hoiab naha puhtana, vähendab stressivistrikke, võitleb vananemise ja keskkonna kulumise märkidega ning hoiab teid nooremana kauem, hoolimata asjaolust, et maksate hüpoteeklaenu, annate oma lastele kooli, võistlete ametikõrgenduse pärast… yada yada yada.
Iga hea raviskeemi keskmes on kolm asja (kasutamise järjekorras):
-
Puhastusvahend: Kasutage seda kaks korda päevas, hommikul ja õhtul, et eemaldada pooridest liigne mustus ja rasu puhastada lõuend kõige muu jaoks, mida kavatsete teha.
Meile meeldib: Shodai näopesuvahend -
Koorimine: Tehke seda iga kolme päeva järel pärast puhastamist. Õrn koorija eemaldab surnud naha, mis asub teie näo kohal ja võib poore ummistada. See muudab ruumi tervema naha alla ning aitab vältida peeneid jooni ja kortse.
Meile meeldib:Iga mees Jack näokoorija -
Niisutaja: Ravirežiimi viimane "tuumatapp" on naha taashüdraatimine, kuna puhastusvahendid võivad eemaldada selle loomuliku ja tervisliku niiskuse (kuigi puhastama tuleks ikkagi; see lihtsalt rõhutab niisutaja tähtsust). See kreem annab nahale toitaineid ja hoiab selle elastsena. Valige üks SPF-iga ja te ei lase UV-kiirtel teie väärtuslikku kruusi kahjustada (see takistab päikeselaikude, kortsude, vareste ja muu, rääkimata päikesepõletusest).
Meile meeldib: Ursa Major Force Field Daily Defence Lotion koos SPF 18-ga
Püsiv ravirežiim on alles algus – see on terve naha alus. Nagu mainitud, on palju muid kreeme (lisaks toitumise parandamisele, rohkem magama jäämisele ja uudiste mittelugemisele), mis hoiavad teid vähem pingutatuna. Comstock soovitab midagi, mida ta nimetab aktuaalsete programmide "A-meeskonnaks", mis lisab raviskeemi kaks toodet:
-
Võimas seerum: Kasutatakse enne niisutajat, et tungida naha kõikidesse kolme kihti, et tagada ülitoitumine (niisutav kreem paikneb naha peal ja kaitseb seda). Hankige see, mis on täis antioksüdante, et kaitsta keskkonna kulumise eest ja stimuleerida kollageeni tootmist.
Meile meeldib:Alto kaitseseerum -
Retinoid: Enne magamaminekut (pärast seerumit ja niisutava kreemi asemel) manustatavad retinoolid on paikselt kasutatav A-vitamiin ja dermatoloogid peavad neid üldiselt imeliste vananemisvastaste ainetena. Need koorivad nahka, pööravad tagasi päikesest põhjustatud fotokahjustused, hoiavad ära ja ravivad aknet ning siluvad kortse.
Meile meeldib:AlphaRet. -
Silmapuhastusvahend: Selle kreemi igapäevane patsutamine iga silma alla hoiab naha pingul ja säravana.
Meile meeldib: Kiehl’s Facial Fuel Eye De-Puffer
Räägime nüüd stressivistrikest.
Stressist tingitud hormoonide tasakaaluhäired tekivad kindlasti ja tagajärjeks on suured valusad vistrikud, sageli kogu otsaesisel. Comstock ütleb, et parim viis nende sügavate seemnetega vistrike ärahoidmiseks, ära hüppa neid, sest need lähevad ainult hullemaks, on muuta oma toitumist ja ennetada olukorda arsti määratud antibiootikumiga. "Sööge, vältides piimatooteid, sojat, maapähkleid ja gluteeni," ütleb ta. "Kui teate, et teil on tulemas stressirohke olukord, näiteks esitlus või ämmapuhkus, võtke üks madala kvaliteediga aspiriin päevas (koos toiduga) või pulseerige end suu kaudu. antibiootikum." Ta ütleb, et rääkige sellest oma dermatoloogiga, sest aknele kalduvad inimesed lisavad sageli suukaudset antibiootikumi oma igapäevasesse rutiini, et minimeerida süüdlased. See toimib väga tõhusalt, kuid võib ka kahjustada head bakterid, mis reguleerivad seedimist teie soolestikus, nii et te ei tohiks antibiootikume kasutada ilma arsti nõuetekohase kliirensi ja juhisteta. (Ja te peaksite seda alati järgima probiootilise režiimiga.)
Järgmiseks peaks teie täiustatud nahahooldusrežiim, eriti koos retinooli kasutamisega, aitama vältida hormonaalsetest muutustest põhjustatud vistrikke. Sellegipoolest need tekivad ja on oluline neid tõhusalt ravida.
Kui akne tsüstid teha juhtuma, ära poputa neid. Need ei ole teie aiasordi valgepead, nii et nad ei plahvata lihtsalt kahe päevaga ega kao. Selle asemel nad kasvavad, tuikavad, paranemiseks kulub nädalaid või isegi kuid. Need on väga avalik stressimärk, mida peate kandma nagu helepunast tähte. Comstock ütleb, et kõige parem on külastada oma dermatoloogi ja ta võib vistrikusse süstida kerget steroidi. Kui te ei saa teda külastada, aitab ülalmainitud igapäevane aspiriin või antibiootikum ka äpardust vähendada.
Tal on ka lihtne kodune käsimüügiravim: "Pane veidi steroidset kreemi, näiteks hüdrokortisooni, otse akne kahjustusele kaks korda päevas paari päeva jooksul, et lisaks vähendada punetust või põletik. Teiseks Domeboro kokkutõmbavad leotised akne kahjustusel aitavad selle kiiresti kuivada.
