Niitä on loputon valikoima kunto siellä olevat tuotteet – ravintolisät, seurantalaitteet ja kuntoilulaitteet. Voi olla vaikeaa erottaa, mikä todella auttaa sinua pysyä kunnossa töppöistä, jotka hukkaavat arvokasta aikaasi. Tapasimme Dane DeLozierin, fysioterapeutin ja henkilökohtaisen valmentajan REVO Physiotherapy and Sports Performancessa Boulderissa, Coloradossa. Hän on sertifioitu urheiluvalmentaja ja hänellä on tohtorin tutkinto. fysioterapiassa. Tässä on hänen kuntoilunsa gadget suosituksia.
Onnit Kahvakuula
Kahvakuulat ovat monipuolinen kuntoiluväline. "Jos aiot hankkia yhden kuntovarusteen, nöyrä kahvakuula tulee olla lyhyt lista", DeLozier sanoo. Kasvavan kahvakuula-fanien yhteisön ansiosta voit helposti löytää harjoituksia verkosta laajentaaksesi ohjelmistoasi. "Et voi mennä pieleen monilla perinteisillä voimaliikkeillä, jotka sisältävät keinut, puristukset ja kyykkyt", hän sanoo. Kokeile yhtä Onnitin ainutlaatuisista malleista tai valitse perinteinen. Brändi ottaa myös ennakkotilauksia Star Wars -tyylisille kahvakuulille.
Osta nyt 12 dollaria
Fitbit Ionic
Aiemmin tänä kesänä Fitbit julkaisi uuden älykellon, Ionicin. Kun otetaan huomioon brändin DNA, ei ole yllätys, että kuntolaite on täynnä ominaisuuksia, jotka auttavat sinua seuraamaan ja parantamaan kuntoasi. "Fitbitini auttaa minua seuraamaan suorituskykyä, kun suoritan uusia kokeiluja ruokavaliossani ja liikunnassani", DeLozier sanoo. "Lempiosani on unen seuranta parannetulla univaihetoiminnolla", joka näyttää kuinka paljon aikaa vietät kevyessä, syvässä ja REM-unessa. Juoksijoita ja pyöräilijöitä varten sisäänrakennetun GPS: n avulla voit luoda reittejä ja seurata ajokilometrejäsi, kun taas kuntosalirotat haluavat ladata harjoituksiasi. Kosketusnäyttö tarjoaa pääsyn sovelluksiin ja muihin tietoihin, ja Ionic tallentaa musiikkia toistettavaksi Bluetoothin kautta. "Älypuhelimen ilmoitukset auttavat minua pysymään raiteilla töissä, jos hiivin ulos keskipäivän harjoitteluun", DeLozier sanoo. Mutta paras osa: Ionic on kova. Siinä on neljän päivän akunkesto ja se on vesitiivis 50 metriin asti.
Osta nyt 270 dollaria
Hip Circle 2.0
Hip Circle on vankka kuminauha, joka sopii erinomaisesti alavartalon harjoitteluun. "Se auttaa sinua lämmittelemään ja harjoittelemaan pakaralihaksia ja lonkan ulkopuolisia rotaattoreita kyykkyssä ja maastanoston aikana", DeLozier sanoo. Nämä ovat tärkeitä kohtia, joihin kannattaa osua, jos vietät paljon aikaa pöydän ääressä. Voit käyttää nauhaa myös lämmittelyyn ennen harjoitusta, ja se on hyvä harjoittelemaan selän pieniä lihaksia. Aktivoi lonkkakiertäjät asettamalla nauha polviesi yläpuolelle ja tekemällä sivuaskelia. "Pidä se siellä kyykky- tai maastavetoharjoittelun aikana harjoitellaksesi pakaroitasi."
Osta nyt 30 dollaria
Decibullz Custom Fit langattomat kuulokkeet
Intensiivisen harjoittelun innostuminen on helpompaa, kun kuulokkeet pysyvät korvissasi, ja Decibullzin räätälöidyt kynät tekevät juuri sen. Kuumenna ne ja muotoile ne korvaasi vasten ja puomi. Ei enää haparointia harjoituksen aikana putoavien silmujen kanssa. Decibullz synkronoidaan puhelimeesi Bluetoothin kautta, ja niissä on äänenvoimakkuuden ja mikrofonin etähallinta. Ne ovat myös hien- ja vedenkestäviä. Akut latautuvat USB: n kautta, ja niiden arvioitu käyttöikä on kolmesta viiteen tuntia, mikä riittää muutamaan harjoitukseen latausten välillä.
Osta nyt 90 dollaria
Terveelliset Skoop Daily Greens
Todennäköisesti ruokavaliosi kärsii, kun olet kiireinen. "Kun aikatauluni tulee hulluksi tai matkustan paljon, on todella vaikeaa syödä puhtaasti", DeLozier sanoo. Hänen ratkaisunsa: Healthy Skoop Daily Greens. Se on lisäsekoitus, joka on valmistettu luomuhedelmistä, -vihanneksista ja antioksidanteista. Lisää kauhallinen 8 unssia vettä, maitoa tai mantelimaitoa tai lisää se aamusmoothiesi joukkoon. "Se maistuu hyvältä ja saa minut tuntemaan oloni mahtavalle." Se saattaa myös auttaa korjaamaan osan kaikista syömistäsi kanansormista aiheutuvista vahingoista.
Osta nyt 37,50 dollaria
Rogue voimistelurenkaat
Ripusta Rogue Gymnastic Rings -renkaita siihen käyttämättömään autotallin nurkkaan, niin sinulla on monipuolinen kuntolaite. "Ne ovat loistava tapa harjoitella työntämällä, vetämällä ja millä tahansa ydinyhdistelmällä, mitä voit ajatella", DeLozier sanoo. Rogue rakentaa voimistelurenkaansa puusta, mikä antaa niille kuvioidun, helposti tarttuvan pinnan, ja renkaat on ripustettu painaviin nailonhihnoihin. "Roguen sormukset ovat klassikko vahvuudeltaan ja kuntoiltaan, jotka kestävät vuosia." Jos tarvitset ylimääräisiä hihnasarjoja, Rogue myy niitä 25,00 dollarilla.
Osta nyt 72 dollaria
Smith Lowdown Focus
Lowdown Focuksen avulla Smith haluaa auttaa sinua keskittymään. Uusissa aurinkolaseissa on EEG-anturit kuulokkeissa, jotka valvovat aivojen toimintaa. Tavoitteena on auttaa sinua vähentämään ahdistusta ja kouluttaa aivojasi pysymään lukittuina edessäsi olevaan tehtävään. Anturit lähettävät reaaliaikaisia päivityksiä Smithin puhelinsovellukseen, joka muuntaa tiedot a visuaaliseen muotoon ja lähettää sinulle vihjeitä, jotka auttavat sinua keskittymään hengitykseen ja tekemään harjoituksia, jotka parantavat keskittyminen. Ajan myötä Smith aikoo laajentaa sovelluksen ominaisuuksia sisältämään muita kuntoilun vertailuarvoja. Lisäksi ne ovat vain kiinteitä sävyjä. Smithin ChromaPop-linssit tekevät väreistä pompottavia.
Osta nyt 349 dollaria
Mahtava
Olet kerännyt kirjaston Spotify-soittolistoja, joista pidät, mutta et halua kantaa puhelintasi mukana harjoitusten aikana. Siellä Mighty astuu sisään. Pieni, kiinnitettävä kuntolaite toistaa Spotifyta liikkeellä ollessasi, muodostaa parin Bluetooth-kuulokkeiden ja kaiuttimien kanssa, ja sen akunkesto on jopa viisi tuntia. Se on suunniteltu pudotuksen- ja vedenkestäväksi. Lataa Mighty-sovellus synkronoidaksesi soittolistasi ja sitten musiikkisi on tallennettu offline-tilaan, joten et tarvitse internetyhteyttä jumiutumiseen.
Osta nyt 86 dollaria
Nuun elektrolyyttitabletit
Veteen liuotetut Nuunin elektrolyyttitabletit tarjoavat energiajuoman, joka sisältää gramman tai vähemmän sokeria, joka tulee pikemminkin kasvipohjaisista makeutusaineista kuin keinotekoisista mausteista. The Tabletit sisältävät natriumia, kaliumia, magnesiumia ja kalsiumia, jotka auttavat kehoasi imemään nesteitä tehokkaammin, ja koska ne sisältävät vain 10 kaloria per tabletti, ne eivät häiritse ravitsemussuunnitelmaasi. Saatavana 13 makua, joista osa sisältää kofeiinia. Myydään 10 tabletin pakkauksissa.
Osta nyt 7 dollaria
