Aerobinen Liikunta
Paras portaikkotreeni, joka polttaa rasvaa ja kehittää sydäntä 20 minuutissaAerobinen LiikuntaTreenataHarjoitukset Miehille
Portaikkotreenit ovat nopeimpia, helpoimpia ja yksinkertaisimpia tapoja saada kuntoon nopeasti. Ei, et tarvitse kuntosalin portaikkoa tekemään niitä. Etsi portaita, juokse, hyppää ja astu ylös, tul...
Lue lisääTavoitesykeharjoitukset maksimoimaan kardiosiHarjoitteleAerobinen Liikunta
Menee lenkille. Ammunta vanteet. Juoksevat portaat. Pumpata rautaa. Näillä liikuntamuodoilla on yksi yhteinen piirre: ne kaikki tekevät hienoa työtä kohottaakseen sinua syke. Se on tärkeä osa jokai...
Lue lisää
Burpee-harjoitukset, jotka panevat voimasi ja kestävyyttäsi koetukselleKestävyysBurpeeBurpeesVahvuusAerobinen LiikuntaTreenataKunto
Et voi kävellä 100 jaardin sisällä kuntosalista tai CrossFit-studiosta kuulematta "burpeesta". Tämä johtuu siitä, että harjoitus on yksi tehokkaimmista ja tehokkaimmista kehon painoharjoitukset voi...
Lue lisääKokovartalon allasharjoituksia, ei kiertouintiaIsä BodUima AllasVahvuusAerobinen LiikuntaKunto
Allas harjoituksia eivät ole enää vain eläkeläisille. Monet ihmiset ajattelevat uintia äärimmäisenä vähävaikutteisena aerobisena harjoituksena, mutta uima-allasharjoitukset voivat rakentaa lihaksia...
Lue lisääParhaat kardiotreenit kotona, jotka eivät sisällä juoksuaIsä BodJuoksuHarjoitteleAerobinen LiikuntaHarjoitukset
Meillä kaikilla on se pirun hakkurityökaveri, joka elää ja hengittää kaikkea juoksemisesta. Hänen rotunsa, hänen harjoituksia, hänen uusi kellonsa, hänen kompressiosukat, hänen ruokavalio. Hän on h...
Lue lisääKuntoiluvälineet Parhaat personal trainerit tien päälläVahvuusAerobinen LiikuntaKunto
Tiellä treenaaminen voi olla vaikeaa. Joskus hotellin "kuntosali" on vain juoksumatto ja a muutama vaahtomatto jotka ovat kypsiä muiden vieraiden myskillä; toisinaan olet poissa syrjäytyneeltä tiel...
Lue lisääKorkean intensiteetin hyppynaruharjoittelu, joka polttaa kaloreitaKestävyysHyppynaruAerobinen LiikuntaHarjoitukset
Huolimatta siitä, että se tarjoaa nopeus- ja ketteryysharjoituksia sekä sydän- ja hengityselimiä treenata juoksun rinnalla nöyrä hyppynaru on historiallisesti jäänyt alakoulun kuntosalitunneille ja...
Lue lisää