Tarkkaavaisuus
Kuinka auttaa masentunutta puolisoa tulematta heidän terapeutiksiAvioliittoMielenterveysMasennusTarkkaavaisuus
Polku eteenpäin sen jälkeen, kun kumppani tai puoliso on masentunut tai ollut masentunut diagnosoitu masennus on vaikea nähdä ja vaikeampi seurata. Masentunutta vaimoa tai miestä auttavan keksimise...
Lue lisääRyan Holidayn mukaan kuinka löytää sisäinen rauha, kun olet vanhempiJäähdytä VanhemmuusSisäinen RauhaRauhoittaaRyanin LomaHiljaisuusChillTyö Ja Yksityiselämän TasapainoTarkkaavaisuus
Kaikille, puhumattakaan niille, joilla on lapsia, kaikenlaisille rauhoittaa on vaikea saavuttaa. Maailma vaatii huomiota; tekniikka näkee meitä jatkuvasti. Ja lapset? Lapset vaativat paljon kaikkea...
Lue lisääKuinka koulutat itsesi elämään todella, todella hetkessäItse ApuaLäsnäoloItseTarkkaavaisuus
Ole vain läsnä. Elää hetkessä. Se on neuvo, jonka kuulet ja näet kaikkialla. Ja luultavasti sanot sen myös itsellesi usein, koska se auttaa, kun vietät aikaa lastesi kanssa. Et kiellä mindfulness-l...
Lue lisää