नौकरी के साथ एक चिंतित व्यक्ति के रूप में जिसकी मुझे आवश्यकता है लंबे समय तक डेस्क पर बैठना, मेरी पीठ गांठों का एक पूर्ण बंजर भूमि है। दिन के अंत में, मेरी पीठ की ऊपरी मांसपेशियां भारी महसूस होती हैं, जैसे कि मैंने किसी प्रकार का सीमेंट का जूआ पहना हो।
मैं कुछ उपाय करता हूं। मैं फैलाव और अक्सर खड़े रहते हैं। और कभी-कभी, हालांकि अक्सर पर्याप्त नहीं, I फोम रोल. यह सब मदद करता है। लेकिन मुझे अभी भी वास्तव में वहां पहुंचने और उन परेशानी वाली गांठों को दूर करने के लिए कुछ चाहिए। इन वर्षों में, मैंने कई तरह के अनुशंसित विकल्पों की कोशिश की है, मसाज रोलर्स से लेकर केप-जैसे मसाजर तक जो लिपटा हुआ है मेरे कंधों पर और मुझे ऐसा महसूस कराया कि जैसे मैं एक विंबलडन टेनिस के लिए डेंटल एक्स-रे की तैयारी कर रहा हूं गेंदें किसी ने वास्तव में काम नहीं किया। फिर, कुछ समय पहले, मेरे एक दोस्त, एक पेशेवर नर्तक, जो मांसपेशियों में दर्द के लिए अजनबी नहीं था, ने थेरा केन की सिफारिश की। और मैं आपको बता दूं, यह मेरी पीठ के साथ होने वाली सबसे अच्छी बात है।
एक पुराने दर्द रोगी द्वारा विकसित किया गया था जो गर्दन की सर्जरी और एक हर्नियेटेड डिस्क दोनों से उबर रहा था, थेरा केन एक जे-आकार का प्लास्टिक बेंत है। यह एक कोट रैक जैसा दिखता है या उन लंबे हुकों में से एक है जो खराब कलाकारों को वाडविल चरणों से जल्दी से बाहर निकालने के लिए उपयोग किया जाता है। यह 25 इंच लंबा है और इसका वजन लगभग एक पाउंड है। बेंत पर छह फाइबरग्लास प्रेशर नॉब्स हैं; दो छोटे पोल भी इससे अलग हो जाते हैं।
हाँ, यह देखने में मज़ेदार है। लेकिन, लड़का यह काम करता है। इसका उपयोग करने के लिए, आप गैर-हुक वाले सिरे को पकड़ें और थेरा केन को इस तरह से कोण दें कि इसका एक घुंडी चोट वाली जगह तक पहुंच सके। फिर, आप हैंडल को बाहर धकेल कर दबाव डालते हैं और तनाव को छोड़ना शुरू करते हैं। मूल रूप से, वे छोटी गांठें आपकी गांठों में दब जाती हैं और आप उसी तरह बल का उपयोग करते हैं, जब आप एक क्राउबार को खिड़की के फ्रेम में घुमाते हैं - इसके बहुत कम आक्रामक को छोड़कर।
यह अतिशयोक्ति नहीं है, दोस्तों: थेरा केन मेरी पीठ में गांठों को इस तरह से काम करता है जैसे किसी अन्य मालिशकर्ता के पास नहीं है। इसके अनूठे आकार के लिए धन्यवाद, मैं सटीक परेशानी वाले स्थान को इंगित करने में सक्षम हूं और वास्तव में इसे वहां जाम कर देता हूं। मैं परेशानी वाले स्थानों पर आसानी से पहुंच सकता हूं और सही मात्रा में दबाव बना सकता हूं। शायद थेरा केन का सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि यह मुझे मेरे द्वारा लागू किए जाने वाले बल की मात्रा पर नियंत्रण रखने की अनुमति देता है। मैं बहुत कम प्रयास में आसानी से थोड़ा अधिक या थोड़ा कम डायल कर सकता हूं और उन तनाव बिंदुओं को मुक्त कर सकता हूं। संक्षेप में, यह मुझे उस सीमेंट जुए को दूर करने में मदद करता है और दिन के अंत में बेहतर महसूस करता है।
बेशक, थेरा केन विभिन्न प्रकार के मांसपेशियों में दर्द के लिए है, न कि ऊपरी हिस्से के लिए। मैं इसे अपनी गर्दन, कंधों और क्वाड्स पर भी इस्तेमाल करता हूं। मैंने इसे अपने आईटी बैंड की मालिश के लिए विशेष रूप से उपयोगी पाया है, जो मेरे बैठने, बैठने और अधिक बैठने की दैनिक दिनचर्या के लिए भी धन्यवाद, स्टील की छड़ की तरह महसूस करता है। प्रत्येक क्षेत्र को ठीक से मालिश करने के लिए आपको थेरा केन को ठीक से रखने की आवश्यकता होती है, लेकिन तनाव से राहत देने वाले अभ्यासों और स्पष्टीकरणों की एक सूची है जो आप पा सकते हैं यहां.
क्या थेरा केन आपकी मदद करेगा? मुझे नहीं पता। मैं सिर्फ एक लड़का हूं जो सारा दिन बैठा रहता है। लेकिन इसने मेरी मदद की है और, अगर यह आपके लिए कुछ राहत प्रदान कर सकता है, तो यह बहुत अच्छी बात है। किसी भी तरह से, यह निश्चित रूप से टेनिस गेंदों का सकल खरीदना है।
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