स्वागत प्रति "मैं कैसे समझदार हूं,"एक साप्ताहिक कॉलम जहां असली पिता उन चीजों के बारे में बात करते हैं जो वे अपने लिए करते हैं जो उन्हें अपने जीवन के अन्य सभी क्षेत्रों में विशेष रूप से माता-पिता के हिस्से में रहने में मदद करते हैं। महसूस करना आसान है माता-पिता के रूप में स्ट्रगल-आउट, लेकिन हम जिन पिताओं को पेश करते हैं, वे सभी इसे पहचानते हैं, जब तक कि वे नियमित रूप से अपना ख्याल नहीं रखते, पालन-पोषण हिस्सा उनका जीवन बहुत कठिन हो जाएगा। उस एक "चीज" के होने के लाभ बहुत अधिक हैं। कैनसस सिटी में रहने वाले 37 वर्षीय जोश सोलर से ही पूछिए। चार साल से, वह ठंडे पानी की चिकित्सा कर रहा है - ठंडी झीलों और वर्षा में बैठने का अभ्यास - और इसे व्यक्तिगत संघर्ष के सामने अपने लचीलेपन का कारण मानता है।
मेरे दोस्त ने मुझे लगभग चार साल पहले ठंडे पानी के उपचार के अभ्यास के लिए प्रेरित किया। वह चाहता था कि कोई उसके साथ जाए ताकि वह जवाबदेह हो। और ईमानदारी से, मैं इसे प्यार करता था।
मेरे बाद व्यायाम, मैं ठंडा होने के लिए कम से कम एक घंटा इंतजार करता हूं, फिर शॉवर में कूदता हूं या, अगर सर्दी है, तो 15 मिनट के लिए पास की झील। मुझे जगाने और तरोताजा करने के भौतिक लाभों से परे, यह भी है a
बड़े होकर, मैं वास्तव में एक विशेषाधिकार प्राप्त बच्चा था। मेरे माता-पिता दोनों अभी भी साथ हैं, वे प्यार एक दूसरे, वे मेरे लिए थे और मेरा समर्थन किया। आप जानते हैं कि अधिकांश बच्चों में किसी न किसी प्रकार का होता है दर्दनाक अनुभव? मेरे पास कुछ नहीं था। कोई नहीं कि मैं मरने के करीब था; मैंने 17 साल की उम्र में एक पालतू जानवर खो दिया था, और जब तक मैं 33 साल का नहीं था, तब तक यह मेरे जीवन की सबसे कठिन बात थी। लेकिन जब मैं 30 साल का हुआ, तो मेरा बेटा बीमार हो गया, और किसी को पता नहीं चला कि उसे क्या हुआ है। सिस्टिक फाइब्रोसिस निदान मिलने से पहले वह 18 महीने तक बीमार रहे। तब मेरी बेटी को सिस्टिक फाइब्रोसिस के साथ-साथ गठिया का भी पता चला था। और फिर मेरी पत्नी के जुड़वां भाई की ड्रग ओवरडोज से मृत्यु हो गई।
यह सब छह महीने के भीतर हुआ। मेरे जीवन में तनाव या कठिन चीजों को संभालने के लिए मेरे पास कोई अभ्यास या कुछ भी नहीं था। ठीक उस समय के आसपास जब मैं वास्तव में ध्यान में और ठंडे पानी के उपचार में गहराई से जाने लगा था। मुझे एहसास हुआ कि यह मुझे उपस्थित होने की अनुमति देता है। मेरी पत्नी के साथ बैठने के लिए के रूप में वह दु: ख के माध्यम से चलता है। अपने बच्चों को इन बीमारियों से ग्रसित करने के लिए, जिनका कोई इलाज नहीं है। वो सारी बातें।
अब, मैं सप्ताह में दो बार जाता हूं और 10 मिनट के लिए झील में बैठता हूं। हर बार जब मैं इसे करता हूं, मुझे पता है कि शुरुआती झटका होगा, और मुझे पता है कि यह चूसना होगा। लेकिन क्या होता है, हर बार, मैं कहता हूं: मैं यह पहचानने जा रहा हूं कि यह बेकार है, मैं इसे करने जा रहा हूं, और मैं बस अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करने और इसके माध्यम से शांत रहने के लिए जा रहा हूं, और फिर, मैं वह सब कुछ संभाल सकता हूं जो जीवन में फेंकता है मुझे।
सर्दी मेरी पसंदीदा है। अगर मैं झीलों में हूं और मैं वहां बैठा हूं, अगर मैं अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहा हूं और अपने दिमाग को भटकने देता हूं, तो मुझे तुरंत ठंड लग जाएगी। यह सिर्फ मुझे 100 प्रतिशत उपस्थित होने के लिए मजबूर करता है। कुछ मिनटों के बाद, एक बार जब मेरा शरीर शांत हो जाता है, तो ऐसा लगता है कि मैं वास्तव में आनंदित, प्रबुद्ध अवस्था में हूं।
मैं कभी शीतदंश नहीं रहा। मुझे पता है कि मेरे पड़ोसी सोचते हैं कि मैं पागल हूं, क्योंकि जब यहां बर्फबारी होगी तो मैं जाऊंगा और बर्फ में लेट जाऊंगा। मैं वहीं बर्फ में शॉर्ट्स के साथ लेट गया। मैं सर्दियों में शॉर्ट्स और रनिंग शूज में भी दौड़ने जाता हूं। मेरी पसंदीदा भावनाओं में से एक है जब मैं ठंड से अंदर आता हूं, और मैं घर में चलता हूं, मेरी नसें खुल जाती हैं और उनमें से खून बहता है और यह लगभग थोड़ा दर्दनाक होता है, लेकिन यह महसूस करने की भीड़ है। मैं बहुत जीवंत और ऊर्जावान महसूस करता हूं। मैं जो कुछ भी मेरे रास्ते में आता है उसे लेने के लिए तैयार महसूस करता हूं।
जीवन अस्त व्यस्त है। अभी, मेरा नियम है कि मैं दिन-प्रतिदिन के सभी कामों को संभालता हूँ। मैं अपनी पत्नी और बच्चों के लिए सारा खाना बनाती हूं। मैं लंच पैक करता हूं। मैं स्कूल की ड्यूटी करता हूं। डॉक्टरों की नियुक्ति करें और सुनिश्चित करें कि बच्चों का इलाज हो। यह सिर्फ एक के बाद एक चीज है। मुझे पता है कि जब मैं तनाव महसूस करना शुरू करता हूं तो मैं बस इतना कहता हूं: मैं वास्तव में जल्दी से स्नान करने जा रहा हूं, और मैं बाहर आऊंगा, और किसी भी कारण से, मैं बस इतना बेहतर महसूस करूंगा। दरअसल, मुझे बहुत अच्छा लगेगा। मैं ऊर्जावान बाहर आऊंगा। मैं जीवन के सभी व्यवसाय और तीन बच्चों की परवरिश की अराजकता को संभाल सकता हूं।
