व्यायाम

अगर आप चिंतित या उदास हैं, तो कसरत करना आपके दिल के लिए और भी बेहतर हैदिल दिमागव्यायामचिंताडिप्रेशनस्वास्थ्य

आप शायद पहले से ही के बीच की कड़ी के बारे में जानते हैं व्यायाम और दिल दिमाग: नियमित व्यायाम स्वस्थ हृदय को बढ़ावा देता है और बदले में, हृदय रोग का कम जोखिम होता है। लेकिन एक हाल के एक अध्ययनअमेरिक...