Negativni komentari o težini ne pomažu u gubitku težine

Jedina stvar koja vas kritizira tijelo partnera postiže vas čini da izgledate kao totalni kurac, potvrđuje novo istraživanje. Studija na više od 1000 muškaraca i žena pokazala je da je to pozitivno i negativno povezane s težinom komentari su bili značajno povezani sa zadovoljstvom tijelom, samopoštovanje, i sveukupne simptome depresije, ali ta povratna informacija nije ništa značila za pojedinca gubitak težine ili razinu kondicije. Čak i naizgled nevino zadirkivanje nije uspjelo motivirati značajne druge da se stegnu.

"Čini se da su za značajne druge i pozitivni komentari i ne govoreći ništa o težini bolje opcije od negativnih komentara", studija pišu autori.

A veliko tijelo od istraživanje (bez igre riječi), povezuje sliku o tijelu i samopoštovanje s emocionalnim zdravljem, te budućim poremećajem prehrane i rizikom od debljanja. Točnije, postoji manja količina istraživanje što sugerira da bi negativni komentari značajnih drugih mogli uzrokovati poremećeno i kontrolirajuće prehrambeno ponašanje prekovremeno, kao i probleme s

depresije i zlouporabe supstanci. Iako to može utjecati na fluktuaciju težine, malo je dokaza da će spuštanje vašeg partnera na bilo koji način utjecati na zdravo mršavljenje.

Kako bi to potvrdili, znanstvenici su ispitali 1436 muškaraca i žena u vezama o njihovom ponašanju pri kontroli tjelesne težine i vježbanju, kao io njihovoj emocionalnoj dobrobiti. Sudionici su izvijestili jesu li od svojih partnera dobili pozitivne ili negativne povratne informacije i naveli primjere tih komentara. Parovi su općenito bili više pozitivni nego negativni u svojim komentarima, pri čemu se 75 posto komentara smatra pozitivnim, naspram 36 posto negativnih.

Rezultati otkrivaju da je vrsta komentara značajnih drugih bila značajno povezana sa zadovoljstvom tijelom, samopoštovanjem i simptomima depresije, i za muškarce i za žene. Razumljivo, ljudi koji su doživjeli samo pozitivne povratne informacije bili su emocionalno najbolji, a oni koji su samo čuli što nije u redu s njihovim tijelima bili su postavljeni za najgore mentalno zdravlje. No, bez obzira na pozitivne ili negativne, komentari uglavnom nisu imali nikakve razlike kada je u pitanju kontrola tjelesne težine i ponašanje pri vježbanju. Jednostavno, razigrani prstohvat ljubavnih ručki neće pomoći da se netko odvede u teretanu, ali osobu koju volite može učiniti prilično depresivnom.

Iako nalazi čine uvjerljiv argument protiv ideje da bi ih zanemarivanje vašeg supružnika moglo motivirati da doći u formu, nisu bez ograničenja u vezi s podacima koje sami prijavljujete. Iako je uvijek moguće da pojedinačna percepcija, posebno preokupacija negativnim povratnim informacijama nad pozitivnim, može iskriviti rezultate, buduća istraživanja mogla bi se ojačati uključivanjem izvještaja obiju strana para, za razliku od pojedinaca koji su slučajno u odnosima. Dodatne studije također bi imale koristi od većih, raznolikijih uzoraka, jer je više od 70 posto ljudi praćenih u ovoj studiji bili bijelci.

Uzimajući u obzir sva upozorenja, malo je vjerojatno da će dodatne studije sugerirati da će im odbacivanje supružnika pomoći da izgube bilo što osim vas. A ako se čini da vaš supružnik napada tvog tatu za bolje dobro, ni znanost nije na njihovoj strani.

“Romantičnim parovima dobro bi poslužilo identificiranje najučinkovitijih i najmanje štetnih načina za međusobno prenošenje zdravstvenih poruka”, preporučuju istraživači. Kada je u sumnje, najbolje je držati svoja gladna usta zatvorena.

Vježbe za noge za muškarce koji imaju slaba ili bolna koljena

Vježbe za noge za muškarce koji imaju slaba ili bolna koljenaFitness

Život s bebom ili malim djetetom je težak za koljena - dovraga, samo prve godine tjera vas da čučnete koliko i MLB hvatač. Dodajte još desetljeće ili dva snažnih aktivnosti s velikim utjecajem popu...

Čitaj više
Kako ne postati švorc, udebljati se ili biti tužan tijekom praznika

Kako ne postati švorc, udebljati se ili biti tužan tijekom praznikaSavjetiOdmorBožićFitness

Blagdanska sezona u Americi je, unatoč onome što obiteljske karte, Obilježja filmova, a vojnici u dugogodišnjem fiktivnom Ratu za/protiv Božića kažu, pomalo miješana vreća. Sjedite oko vatre ili su...

Čitaj više
Standardi snage tate: 7 pokreta za testiranje svoje kondicije

Standardi snage tate: 7 pokreta za testiranje svoje kondicijeSnagaVježbajteFitness

Vjerojatno ste manje sposobni nego što ste bili. To je dio odrastanja, postajanja roditeljem, života. Ali koliko su vaši standardi snage otišli daleko od vaših srednjoškolskih dana? I koliko jako t...

Čitaj više