Izdržljivost
Partnerski trening s otpornicom za parove koji se zajedno znojujuIzdržljivostGrupe OtporaSnagaFitness
Najbolji dio opreme za vježbanje nije neka utega u obliku slova U ili prozračna majica, već neko drugo ljudsko biće. Ova dva treninga s pojasom otpora zahtijevaju od vas da dodirnete svog partnera ...
Čitaj više
Deset uobičajenih vježbi koje trebate prestati izvoditiIzdržljivostSnagaVježbatiFitness
Možda idete u teretanu zato što želite zadržati svoj stil života kao ratnik koji je vikendom, spartanske utrke. Možda idete u teretanu jer ne želite toliko hripati kad imate plesnu zabavu sa svojom...
Čitaj više
Najbolje vježbe za cijelo tijelo koje muškarci mogu raditi kod kućeIzdržljivostSnagaFitness
Za tate ograničene vremenom koji imati samo nekoliko trenutaka da biste ga dobili, odličan trening za cijelo tijelo za muškarce je božji dar. Više od trošenja dana na noge, gornji dio tijela ili je...
Čitaj više
Burpee vježbe koje stavljaju na kušnju vašu snagu i izdržljivostIzdržljivostBurpeeBurpeesSnagaKardioVježbatiFitness
Ne možete hodati unutar 100 metara od teretane ili CrossFit studija, a da ne čujete za "burpees". To je zato što je vježba jedna od najučinkovitijih i najučinkovitijih tjelesna težinavježbe možete ...
Čitaj višeVježbe za stražnjicu i stražnjice koje će se riješiti vašeg tate BodaTata BodDržanjeIzdržljivostVježbajteVježbeSeks
Svakom muškarcu je potrebna jaka guza kako bi izbjegao jedan od prvih znakova tatinog boda: strašnu guzicu od palačinke. Mišićav stražnji dio pomaže očevima sprintati, skakati, gruba kuća, i općeni...
Čitaj višeUltimativni plan vježbanja za novopečene očeve i tateIzdržljivostPlan VježbanjaNovi OčeviSnagaFitness
Očinstvo zahtijeva puno priprema. Obojite dječji vrtić. Izgradite jasle. Čitati knjige za bebe. Pokušajte ne puknuti. S golemim kontrolnim popisom koji vas gleda dolje, lako je previdjeti činjenicu...
Čitaj višeIzometrijske vježbe za izgradnju mišića koje nose vaše dijeteIzdržljivostFitness
Bez obzira koliko se možete uvijati, vaše će ruke i dalje pulsirati nakon što držite 20-lb. vreća djeteta 20 minuta. To je zato što noseći bebu je ubojiti test mišića izdržljivost. “Držanje djeteta...
Čitaj višeVježbe za vrat za ispravljanje tehničke bolove u vratu i glavoboljeTehnologijaIzdržljivostVježbeTehnički VratSnagaFitness
Ako bismo nagađali, rekli bismo da ovo čitate na svom pametnom telefonu, ili možda na svom tableta. Sada, nemojte prestati čitati ili tako nešto. Samo shvatite da način na koji naginjete glavu da d...
Čitaj više
Vježbe za tetive koljena za izgradnju snažnih mišića za ozljedeIzdržljivostSnagaVježbeFitness
Ako želite vidjeti strašnu ozljedu tetive, samo pogledajte utakmicu nogomet. Uz krupne muškarce koji biraju klinove i ego Joea Bucka, to je jedan od najčešćih prizora rešetke. Ali NFL je daleko od ...
Čitaj višeČetiri osnovne vježbe za izgradnju vidljivog paketa šestIzdržljivostSnagaFitness
Vježbate kako biste ostali zdravi i aktivni za sebe i svoju obitelj. Ali ideš i u teretanu jer želiš vidjeti rezultate. A za muškarca je ab definicija najočitiji fizički izraz fitness. Ali vježbe z...
Čitaj više