Prije šest godina, Austin, Texas, tata Eric Scott imao je dobar posao u prikupljanju sredstava i produkciji umjetničkih događaja. Volio je raditi, ali to je bio a stresno, zahtjevan posao koji mu je redovito zahtijevao radni dan od 15 do 18 sati. The stres na poslu bio značajan. A učinci stresa na obiteljski život ubrzo su postali jasni. Jednog dana Scott je došao kući svojoj tada šestogodišnjoj kćeri. Pogledala ga je vrlo važno i rekla: "Poneki dan kao da mi nisi tata."
“Nije htjela biti okrutna”, kaže Scott. “Samo je podijelila svoje opažanje, kao što djeca ponekad tako brutalno rade.” Ali Scott je bio shrvan; sutradan je počeo tražiti a novi posao.
Dugi, zahtjevni radni sati mogu utjecati na sposobnost roditelja da, pa, roditelj. Ali dobivanje točne slike o tome kako je roditelj radni život utječe na zdravlje djece mogao bi biti složeniji - a učinci bi mogli biti i fizički uz emocionalne, sugerira nova istraživanja. Sada kada mnogi od nas rade od kuće zbog koronavirus i socijalno distanciranje
Prema a studija objavljeno u Journal of Occupational Health Psychology, roditelji na poslovima s visokim stresom u kojima su imali "nisku autonomiju" - što znači da nisu imali slobodu odlučivanja o tome kako rade svoj posao - imali su tendenciju da imaju djecu koja su se osjećala manje zdravom.
Istraživači su od nigerijske djece, uglavnom od 13 do 15 godina, i njihovih roditelja zatražili samoprijavljene podatke. Nije bilo važno jesu li roditelji zarađivali puno novca ili vrlo malo, napisali su autori. Najjača korelacija bila je između roditelja koji su imali zahtjevne poslove s malo slobode i djece koja su se najviše identificirala s izjavama kao što su "Moje zdravlje je sada gore nego prošle godine" i "Ponekad se osjećam kao da me moje zdravlje sprječava da radim nešto što želim čini."
Potrebno je više sredstava za reguliranje ponašanja na zahtjevnim poslovima s niskom autonomijom, kaže suvoditelj Christiane Spitzmueller, dr. sc., profesor psihologije industrijske organizacije na Sveučilištu u Houstonu. Ako nečiji posao iscrpi te resurse, kaže Spitzmueller, manje su sposobni sudjelovati u ponašanju koje zahtijeva "trajan trud", kao što je roditeljstvo.
“Općenito, postoji odnos gdje je više stres na poslu postoji, veća je vjerojatnost da će doći do sukoba između posla i obitelji, gdje osjećate da posao negativno utječe na vašu obitelj”, kaže Spitzmueller. “Roditelji koji se osjećaju iscrpljenima obično žele pljusnuti na kauč nakon posla i ne raditi ništa aktivno ili pokušavati upravljati djecom da se uključe u pozitivno ponašanje.”
Pozitivna ponašanja uključuju zajedničko kuhanje obroka, odlazak u šetnju ili rad na igrici ili slagalici, kaže ona. Problemi mogu nastati, s druge strane, s “pasivnim roditeljstvom”: donošenje doma za ponijeti ili zureći u telefon dok se dijete zabavlja uz TV ili iPad ne dopušta onu vrstu angažmana koja ima tendenciju obogaćivanja djece.
Psiholozi su proučavali učinci roditeljskog stresa na mentalno zdravlje djece već nekoliko desetljeća. Studije povezivali ponašanje očeva s emocionalnim problemima svoje djece; još studija objavljeno 2007. godine otkrilo je da bračni stres utječe na emocionalni razvoj tinejdžera; i a studija obitelji s niskim primanjima objavio je Časopis za abnormalnu dječju psihologiju 2008. zaključili da su dječaci s depresivnim majkama skloniji antisocijalnom ponašanju poput agresije.
No, istraživači tek počinju istraživati kako roditeljski stres može utjecati na tjelesno stanje djece zdravlje, isto. U još jednom novom studija, njemački istraživači zaključili su da majke pod stresom imaju veću vjerojatnost da će imati pretiju dojenčad.
Posao zahtijeva više od ljudi nego ikad prije. Većina modernih radnika radi duže nego ikada prije i granice između ured i dom iz dana u dan postaju sve mutniji, što otežava odvajanje od zahtjeva a posao. Kako stres s posla krvari u život kod kuće, nije ni čudo što se stvara korelacija.
U ovom trenutku, međutim, vjerojatno je prerano da se roditelji počnu brinuti da bi njihov stresan posao mogao razboljeti djecu.
“Mogu li zamisliti da bi, ovisno o tome kako roditelj redovito postupa s djetetom, to moglo utjecati na djetetovo zdravlje? Naravno”, kaže Matt Traube, MFT, psihoterapeut u San Luis Obispo, Kalifornija. “Ali to je zeznuto izmjeriti jer postoji toliko mnogo čimbenika koji ublažavaju kako se ljudi nose sa stresom. U ovom trenutku samo bih rekao: 'To je zgodna ideja - kako da je dalje proučimo?'
Iako postoji mnoštvo objavljenih istraživanja o stresu, učinci autonomije manje su shvaćeni, kaže Traube. “Kada ljudi osjećaju da nemaju kontrolu, to je povijesno bilo povezano s nezadovoljstvom na poslu.”
Osjećaj kao da netko nema osjećaj za posredovanje na poslu može biti iscrpljujući i emocionalno iscrpljujući, nastavlja. “To može utjecati na vaše samopoštovanje i početi oblikovati kako vidite sebe kao roditelja.”
Drugi, možda jednostavniji, način gledanja na to je u smislu vrijednosti, a ne autonomije, kaže Tom Kearns, LMSW, savjetnik u New Yorku i savjetnik za mentalno zdravlje za Milwaukee Bucks.
“Ako je na radnom mjestu gdje se osjeća cijenjenim, to ima pozitivan utjecaj na njegovu sposobnost da se poveže i da ima strpljenja sa svojim djetetom”, kaže Kearns. "Ali ako ga se zanemaruje na sastancima ili ga ne uključi u sastanak ili ručak sa suradnicima, to može učiniti da se osjeća da nije dio nečega, a zbog toga se može osjećati izolirano."
Otac bi mogao nadoknaditi frustraciju koju osjeća kod sebe posao vladajući svojom djecom težim rukama kod kuće, postavljajući im stroge i manje zdrave zahtjeve kako bi sebi stvorio svojevrsnu "vrijednost", dodaje Kearns. Osjećaj izoliranosti također može natjerati tate da se povuku kod kuće.
"Čak i ako je prisutan, možda se neće baviti djetetom ako se i sam ne osjeća cijenjenim", kaže Kearns. “Dijete shvati ovo, a to ima učinak da dijete čezne za nečim čega nema. Ili bi dijete moglo misliti da je on ili ona krivac što otac nije bio pažljiviji.”
Dakle, u ovom trenutku moglo bi zvučati kao nemogućnost zadržati izazovan, stimulirajući posao, a da ne zeznete svoje dijete doživotno. Nije. Međutim, to zahtijeva da ljudi razmotre kako bi njihova karijera mogla utjecati na njihovu djecu te da se pobrinu i za sebe.
“Znati kada se usredotočiti na svoj posao ili svoju obitelj i kako se graciozno nositi s odbijenom stranom, može biti bit biti radni roditelj,” kaže Scott, koji još uvijek radi u neprofitnom sektoru, ali sada kao direktor marketinga s manje intenzivnosti sati. “Lako je za ovo okriviti svoj posao ili svog poslodavca, ali mislim da roditelji moraju preuzeti našu ulogu u ovome.”
Scott ističe da je ponekad jednostavno lakše nositi se s poslom nego se baviti svojom djecom, iako roditelji mogli bi sami sebi reći da "moraju" odgovoriti na tu e-poruku, na primjer, ili nakon toga uložiti još jedan sat posla večera.
"Vaš je posao jednostavan: definirali ste odgovornosti i očekivanja i obično možete lako procijeniti svoj uspjeh", kaže Scott. “Imate razinu kontrole koju jednostavno nemate s roditeljstvom. Roditeljstvo može biti potpuna svađa, gdje uspjeh može izgledati kao neuspjeh i obrnuto, a mislim da se neki ljudi povlače u svoj posao kao bijeg.”
Ako roditeljski posao ne ispunjava iz bilo kojeg razloga, možda će htjeti nastaviti kao što je Scott učinio. Ali ako su zapeli za trenutak i osjećaj podcijenjeni u svom poslu, oni to moraju provjeriti prije nego što prođu kroz vrata kako bi bili sigurni da su kad su kod kuće u dobrom prostoru za svoje dijete, kaže Kearns.
Prema Kearnsu, samosvijest je ključna. “Također se zapitajte, Kako se to povijesno povezuje s mojom obitelji? i Radim li stvari koje sam vidio da radi svog oca kad se vratio s posla?” predlaže on. Bez malo promišljanja i svjesnosti, ljudi su skloni ponavljati negativne obrasce ponašanja čak i kada to ne žele.
Naravno, većina roditelja želi biti zaručena koliko god mogu. Ali nemoguće je stalno biti savršeni roditelj.
Iako je prepravio svoju karijeru kako bi bio više prisutan za svoju kćer, Scott kaže da još uvijek izdvaja malo vremena za sebe. “Porezao sam se malo. Radije bih da moja djeca imaju oca koji je općenito sretan nego onaj koji se užasava pustiti ih da gledaju TV sat vremena dok tata pije a pivo na trijemu da dekomprimirati.”
Traube, koji je na putu otac jednoga drugog, slaže se da stvaranje sustava podrške i otkrivanje što roditelji mogu učiniti kako bi se brinuli o sebi - bilo da je to poziv prijatelju i razgovor tijekom njihovo putovanje na posao, meditirajući, pregovarajući o ranijem vremenu početka posla kako bi mogli ranije otići ili dajući do znanja svojoj obitelji da si odahnu prošetaj psa je prva stvar koju učine kada se vrate kući - što je bitno za roditelje.
“To je kao da prvo stavite masku za kisik u avion prije nego što je stavite svom djetetu”, kaže Traube. “Trebaš učiniti briga za samoga sebe biti dobar roditelj.”
