Neispavani roditelji ne znaju ni koliko su neispavani, prema savjetniku za spavanje Conneru Hermanu. Rekao je Herman, koji je roditelj četvero djece Očinski da se tek nedavno osjećala potpuno uhvaćenom. Prije toga, sjeća se kako je bila nevjerojatna da je bilo tko imao energije za bilo što.
“Kako ste odlučili ustati i prošetati? Nisi umoran?" suosnivač Dream Baby tim i koautor Spavač iz snova šale o njezinoj iscrpljenosti. Ali postoji nada na kraju postupnog puta do oporavka, dodaje ona. “Jednog dana se probudiš i opet želiš prošetati.”
Nedostatak sna, u određenoj mjeri, neizbježan je aspekt roditeljstva. Proditelji novorođenčadi mogu izgubiti do dva sata sna po noći u prvih pet mjeseci djetetova života, liječnik i specijalist za spavanje William C. Dement procjene, a zatim otprilike jedan sat po noći nakon toga. Druga istraživanja procjenjuje da unutar te prve godine gubite ukupno 44 dana vrijedan sna. Dijelom je to zato što ste tvrdoglavi odgovoriti naletom adrenalina kad god vaša beba zaplače. Ali to ne pomaže,
Uz podršku partnera (i često uz pomoć stručnjaka) roditeljima će trebati najmanje četiri dodatna mjeseca da nadoknade san izgubljen u tih prvih pet mjeseci. Što znači da se, u najboljem slučaju, nećete vratiti u normalu dok vaše dijete ne napuni najmanje devet mjeseci. I to je samo gruba procjena, koja ne uzima u obzir san koji majke izgube u trećem tromjesečju, ili san koji ćete izgubiti kada se beba odbije podvrgnuti treningu spavanja. Kada roditelji ne uspiju odviknuti svoju djecu od noćnog hranjenja prema preporuci, može potrajati i do godinu dana da se oporavi. "Stvarno je teško kvantificirati jer se ne radi o gubitku sna, već o kvaliteti sna", kaže Herman.
Ali kada se roditelji zakopčaju i daju svojoj bebi do znanja da su njihovi krevetići sigurni i da je u redu spavati cijelu noć bez hrane, san će uskoro uslijediti. Kao i određeni osjećaj ponosa zbog onoga što će vjerojatno biti vaša prva pobjeda. "Prvi put ste povjerovali u nešto što vaše dijete nije znalo da može, a onda su to učinili", kaže Herman. “Onda ih poštuješ i oni imaju povjerenja u tebe.”
Najveći izazov za roditelje (izvan stvarnog roditeljstva, koje je prilično teško) je odoljeti iskušenju da se mišiće kroz djetinjstvo bez sna. Jer kada ste iscrpljeni, niste najbolji roditelj koji možete biti. I samo je pitanje vremena kada će vas to sustići. “Svatko ne može biti najbolji u sebi neko vrijeme”, kaže Herman. “Ali terapeuti nas ne uče da oprostimo roditeljima jer su neispavani.”
“Nedostatak sna je osobni izbor.”
