Végtelen tárháza van fitnesz termékek – táplálékkiegészítők, nyomkövető kütyük és edzőeszközök. Nehéz lehet különválasztani, hogy valójában mi fog neked segíteni maradj formában a hülyeségektől, amelyek elvesztegetik az értékes idejét. Megismerkedtünk Dane DeLozierrel, aki a Colorado állambeli Boulderben található REVO Physiotherapy and Sports Performance fizikai terapeutája és személyi edzője. Okleveles atlétikai edző, és Ph.D fokozata van. a fizikoterápiában. Íme, a fitneszbe való járása kütyü ajánlásokat.
Onnit Kettlebell
A kettlebell sokoldalú fitneszeszköz. „Ha egyetlen fitneszfelszerelésed is lesz, a szerény kettlebellnek kell szerepelnie a rövid listán” – mondja DeLozier. A kettlebell rajongók növekvő közösségének köszönhetően könnyedén találhat edzésprogramokat online, hogy bővítse repertoárját. „A különféle hagyományos erősítő mozgásokkal, amelyek magukban foglalják a hintákat, préseket és guggolásokat, nem tévedhetsz” – mondja. Próbálja ki az Onnit egyedi dizájnjait, vagy válasszon hagyományosnak. A márka Star Wars stílusú kettlebelljeikre is felveszi az előrendeléseket.
Vásároljon most 12 dollár
Fitbit Ionic
A nyár elején a Fitbit kiadott egy új okosórát, az Ionicot. A márka DNS-ét tekintve nem meglepő, hogy a fitnesz kütyü tele van olyan funkciókkal, amelyek segítenek figyelemmel kísérni és növelni edzettségét. „A Fitbit segít nyomon követni a teljesítményt, miközben új kísérleteket futtatok az étrendem és a testmozgás terén” – mondja DeLozier. „Kedvenc részem az alváskövetés a továbbfejlesztett alvási szakaszok funkcióval”, amely megmutatja, mennyi időt tölt könnyű, mély és REM alvásban. A futók és kerékpárosok számára a beépített GPS lehetővé teszi az útvonalak létrehozását és a megtett kilométerek nyomon követését, míg az edzőtermi patkányok szeretnék feltölteni az edzéseket. Az érintőképernyő hozzáférést biztosít az alkalmazásokhoz és egyéb információkhoz, az Ionic pedig tárolja a zenét, hogy lejátssza Bluetooth-on keresztül. „Az okostelefon-értesítések segítenek abban, hogy a munkahelyemen a pályán maradjak, ha kiosonok egy déli edzésre” – mondja DeLozier. De ami a legjobb: az Ionic kemény. Négy napos akkumulátor-élettartamot tartalmaz, és 50 méterig vízálló.
Vásároljon most 270 dollár
Hip Circle 2.0
A Hip Circle egy termetes rugalmas szalag, amely kiválóan alkalmas az alsó test megmunkálására. „Segít bemelegíteni és edzeni a farizmokat és a csípő külső rotátorait guggoláskor és holttestemeléskor” – mondja DeLozier. Ezek fontos területek, amelyeket meg kell találnia, ha sok időt tölt az íróasztalnál. Használhatja a szalagot az edzés előtti bemelegítéshez is, és kiválóan alkalmas a hát kis izmainak megdolgoztatására. A csípőforgató aktiválásához helyezze a szalagot a térd fölé, és tegyen oldalsó lépéseket. „Tartsd ott a guggoló vagy holthúzó edzés alatt, hogy valóban edzend a farizmodat.”
Vásároljon most 30 dollár
Decibullz Custom Fit vezeték nélküli fülhallgató
Könnyebb, ha a fejhallgató a fülében marad, és a Decibullz testre szabott bimbók is ezt teszik. Egyszerűen melegítse fel őket, és formálja a füléhez, és üssön. Nem kell többé babrálni az edzés közben kihulló rügyekkel. A Decibullz Bluetooth-on keresztül szinkronizálódik telefonjával, és távirányítós hangerő- és mikrofonvezérléssel rendelkeznek. Izzadság- és vízállóak is. Az akkumulátorok USB-n keresztül töltődnek, és becsült élettartamuk három-öt óra – elegendő ahhoz, hogy a feltöltések között néhány edzést kibírjon.
Vásároljon most 90 dollár
Egészséges Skoop Daily Greens
Valószínűleg az étrendje megsérül, ha elfoglalt vagy. „Ha az időbeosztásom megőrül, vagy sokat utazom, nagyon nehéz tisztán étkezni” – mondja DeLozier. Megoldása: Healthy Skoop Daily Greens. Ez egy kiegészítő keverék, amely bio gyümölcsökből, zöldségekből és antioxidánsokból készül. Adjon hozzá egy gombócnyi vizet, tejet vagy mandulatejet, vagy építse bele a reggeli turmixba. "Nagyon ízlik, és fantasztikusan érzem magam." Segíthet helyrehozni az elfogyasztott csirke ujjak által okozott károk egy részét is.
Vásárolja meg most 37,50 USD
Rogue gimnasztikai gyűrűk
Akasszon fel néhány Rogue Gymnastic Ringet a garázs nem használt sarkába, és máris egy sokoldalú fitneszeszközt kap. „Nagyszerű módja annak, hogy tolással, húzással és bármilyen alapkombinációval edzenek, ami csak eszedbe jut” – mondja DeLozier. A Rogue tornagyűrűit fából építi, ami texturált, könnyen megfogható felületet ad nekik, a gyűrűket pedig nehéz nylon pántokra függesztik fel. „A Rogue gyűrűi erősségükben és kondíciójukban klasszikusak, és évekig kitartanak.” Ha további szíjkészletekre van szüksége, a Rogue 25,00 dollárért árulja azokat.
Vásárolja meg most 72 dollár
Smith Lowdown Focus
A Lowdown Focus segítségével Smith segíteni szeretne koncentrálni. Az új napszemüveg fülhallgatójában EEG-érzékelők találhatók, amelyek figyelik az agy aktivitását. A cél az, hogy segítsen csökkenteni a szorongást, és arra edzeni az agyat, hogy az előtted álló feladatban maradjon. Az érzékelők valós idejű frissítéseket küldenek Smith telefonos alkalmazásának, amely az információkat a vizuális formátumot, és olyan jelzéseket küld, amelyek segítenek a légzésre összpontosítani és javító gyakorlatokat végezni koncentráció. Idővel Smith azt várja, hogy az alkalmazás képességeit más fitnesz-benchmarkokkal is bővítse. Ráadásul csak tömör árnyalatok. A Smith ChromaPop lencséi segítenek a színek pompásításában.
Vásárolja meg most $349
Hatalmas
Összegyűjtötted a kedvenc Spotify-lejátszási listáidat, de nem szeretnéd magadnál hordani a telefonodat edzés közben. Itt jön be a Mighty. A kicsi, csíptetős fitneszkütyü lejátssza a Spotify-t útközben, párosítható Bluetooth-fejhallgatókkal és hangszórókkal, az akkumulátor élettartama pedig akár öt óra is lehet. Úgy tervezték, hogy ejtés- és vízálló legyen. Töltse le a Mighty alkalmazást a lejátszási listák, majd a zenék szinkronizálásához offline módban van tárolva, így nincs szükség internetkapcsolatra a zavaráshoz.
Vásárolja meg most 86 dollár
Nuun elektrolit tabletta
A Nuun elektrolit tablettái vízben oldva egy gramm vagy annál kevesebb cukrot tartalmazó energiaitalt biztosítanak, amely növényi alapú édesítőszerekből származik, nem pedig mesterséges ízesítőkből. Az A tabletták nátriumot, káliumot, magnéziumot és kalciumot tartalmaznak, hogy segítsenek a szervezetnek hatékonyabban felszívni a folyadékot, és tablettánként mindössze 10 kalóriát tartalmaznak, nem zavarják a táplálkozási tervet. 13 ízben kapható, amelyek közül néhány koffeint is tartalmaz. 10 tablettát tartalmazó kiszerelésben értékesítik.
Vásároljon most $7
