Trump crede che l'esercizio faccia male alla salute. Ha torto.

click fraud protection

Secondo un recente Newyorkese profilo, il presidente Donald Trump crede che gli esseri umani siano come batterie non ricaricabili e che l'esercizio li esaurisca della loro capacità finita di energia. Ha anche detto che qualsiasi esercizio oltre al golf è inefficace. Questo, ovviamente, non è il modo in cui funziona il corpo umano.

Il principale difetto nel pensiero di Trump è che "non tiene conto di diverse capacità innate che il nostro corpo possiede che lo rendono uno dei, se non le più grandi macchine sulla Terra", il dottor Michael Jonesco, specialista in medicina sportiva e ortopedia presso la Ohio State University, detto Scienze dal vivo "I nostri corpi sono così complessi, è incredibilmente difficile descrivere la sua impareggiabile efficienza e adattabilità".

Che uno stile di vita sedentario sia dannoso per la salute è quanto di più stabilito dalla scienza. Ricerca pubblicato in JAMA Medicina Interna ha recentemente raccolto i dati di sei studi separati che coprono 661.137 partecipanti e ha scoperto che coloro che esercitato per almeno 150 minuti a settimana avevano il 31% in meno di probabilità di morire in un periodo di 14 anni. E gli esibizionisti che si allenavano per 450 minuti a settimana avevano il 39% in meno di probabilità di morire prematuramente (eppure, probabilmente più probabilità di sentirsi dire "trovati un lavoro"). Molti altri studi hanno confermato che l'esercizio fisico può ridurre il rischio di diverse malattie debilitanti, tra cui 

diabete di tipo 2, Alzheimer, demenza, depressione, e anche alcuni tipi di tumori.

Nel 2015, Trump detto giornalisti che non si allena molto a causa del pedaggio a lungo termine che l'esercizio regolare ha sul corpo.

"Tutti i miei amici che si allenano tutto il tempo, vanno per protesi al ginocchio, protesi all'anca, sono un disastro", ha detto Trump, chiarendo che si esercita pienamente ogni volta che si trova di fronte a un pubblico. ''Questo è esercizio.''

Se sei ansioso o depresso, allenarti è ancora meglio per il tuo cuore

Se sei ansioso o depresso, allenarti è ancora meglio per il tuo cuoreSalute Del CuoreEsercizioAnsiaDepressioneFitness

Probabilmente conosci già il collegamento tra esercizio e salute del cuore: L'esercizio fisico regolare favorisce un cuore più sano e, a sua volta, un minor rischio di malattie cardiovascolari. Ma ...

Leggi di più
Come sbarazzarsi di una pancia da birra attraverso la dieta e l'esercizio

Come sbarazzarsi di una pancia da birra attraverso la dieta e l'esercizioUomo Con La PanciaGrasso CorporeoNutrizioneBenessereFitness

Una pancia di birra non è solo un avanzo dei giorni del college. Anche se non stai abbattendo Bud Lights (o IPA calorici) come una volta, è probabile che la tua pancia da birra sia cresciuta. Età, ...

Leggi di più
5 esercizi di consapevolezza che puoi fare in meno di 5 minuti

5 esercizi di consapevolezza che puoi fare in meno di 5 minutiBenessereFitness

La consapevolezza non è una nuova tendenza: è una pratica innata. Se hai bisogno di concentrarti su una scadenza, un putt, una conversazione, stai praticando la consapevolezza. Ogni volta che ti si...

Leggi di più