Benvenuto a "Come rimango sano di mente", una rubrica settimanale in cui i veri papà parlano delle cose che fanno per se stessi che li aiutano a rimanere con i piedi per terra in tutte le altre aree della loro vita, in particolare la parte genitoriale. È facile sentirsi stanchi come genitori, ma tutti i papà che presentiamo riconoscono che, a meno che non si prendano regolarmente cura di se stessi, la parte genitoriale della loro vita diventerà molto più difficile. I vantaggi di avere quella "cosa" sono enormi. Basta chiedere a Greg Hansen. Il trentenne scrive ogni giorno una lista di obiettivi a lungo e breve termine da quando aveva 20 anni e, dice, i benefici sono enormi.
Ho iniziato a scrivere obiettivi quando avevo 20 anni. stavo per laurearmi Università e mi sono reso conto che conoscevo molte persone che si erano già laureate più grandi di me, e molte di loro erano ancora nello stesso posto in cui ero io quando avevo 20 anni. Quindi è stato allora che ho iniziato a scrivere gli obiettivi. Da lì, è cresciuto e si è trasformato in grandi obiettivi, obiettivi quinquennali, obiettivi decennali e obiettivi annuali. Le ho scritte di notte e
Il modo in cui sono arrivato ai miei obiettivi è stato davvero ponendo la domanda: Se solo realizzassi queste cose domani, sarei felice di oggi? E questa è una delle metriche chiave che mi aiuta a definire quale sia effettivamente l'obiettivo.
I miei obiettivi quotidiani sono le cose che dovrebbero essere alla luce degli obiettivi più grandi. Oggi, ad esempio, ho scritto cinque cose, e ognuna di queste andrà al mio obiettivo più grande di far crescere la mia azienda.
In generale, i miei obiettivi sono misti. Alcuni sono molto grandi, tipo, quando avrò 40 anni sarò in grado di farlo andare in pensione come multimilionario. Questo è un grande obiettivo a lungo termine. Ciò non significa che smetterò di lavorare. Ho dieci anni. Ma mi dà una direzione a lungo termine. Un altro obiettivo sarebbe qualcosa del tipo, non ho alcun debito diverso da quello che le persone pagano per mio conto. Ciò consente la libertà personale nella mia vita, ma professionalmente significa che possiedo una manciata di proprietà che mi pagano un reddito. Quindi è un mix.
Un obiettivo che scrivo ogni giorno è un obiettivo per il futuro, ma è scritto come un tempo presente. L'obiettivo è: “Sono un paziente e amorevole padre e marito. Amo i miei figli e mia moglie ogni giorno di più". Questo mi costringe davvero non solo a pensarci su un base quotidiana, ma pensare al tipo di uomo che voglio essere in futuro e a cosa serve per poter dire Quello. Dire che sono un uomo paziente significa che devo agire ogni giorno, oggi, anche quando mio figlio di sei anni mi sta urlando contro.
Una grande parte di esso si riduce a guardare al matrimonio come una squadra. Mia moglie usa sempre la frase, scherzosamente, anche se è seria, che il lavoro di squadra fa funzionare il sogno. Alcune delle cose che potrebbero frustrarmi oggi sono valide, ma se il mio obiettivo è essere un marito paziente e amorevole e... adorarla ogni giorno di più, poi alla lunga non vale la pena litigare per qualcosa o tirarsi indietro o essere bassi temperato. Cosa mi direbbe oggi il paziente sessantenne Greg? Questo mi aiuta davvero a guardare e pensare a come tratto mia moglie.
Penso che sia una combinazione di sentirlo davvero e fingere finché non ce la faccio. Ecco perché così tante persone scrivono gli obiettivi al tempo presente. Penso che ci sia molto valore in questo. Quindi, dire che sono un marito paziente e amorevole, mi costringe a riconoscere il divario tra dove sono oggi e dove devo essere. Penso che ci sia quell'elemento di fingere che tu lo faccia. Solo perché potresti fingere e non sei perfetto non significa che non ci sia valore.
Mia moglie nota e apprezza quello che faccio. Ci sono cose semplici – come, in questo momento, sul mio laptop, di fronte a me ho una nota adesiva. Ha su di esso cinque modi in cui posso mostrare apprezzamento a mia moglie. Può vederlo fisicamente; lei apprezza che almeno sia lì, che almeno lo vedo. A un livello più profondo, anche se fallisco, inciampo, a volte divento frustrato e impaziente, ci sto lavorando. Lei vede il miglioramento. Penso che per la maggior parte delle persone, se sappiamo che gli altri ci stanno provando, apprezziamo lo sforzo. Penso che accada molta grazia quando sappiamo che le persone stanno almeno facendo del loro meglio, perché è tutto ciò che possiamo davvero chiedere.
Abbiamo un detto nella mia azienda: non ci aspettiamo la perfezione, ma ci sforziamo. Penso che lo stesso si possa dire per gli obiettivi. Va bene se non li raggiungiamo, ma non raggiungere alcun obiettivo è molto peggio che raggiungere la metà degli obiettivi. Almeno i gol ci costringeranno ad allungare. Il primo grande obiettivo che ho avuto quando avevo 20 anni, per esempio, è stato quello di voler pubblicare gli articoli che ho scritto. Ci è voluto molto tempo. Alla fine ci sono arrivato. A volte, la vita vuole solo buttarti fuori dagli obiettivi, ma va bene. Rendi un obiettivo rimanere fedele ai tuoi obiettivi, giusto?
