Tra un globale pandemia, un inedito crisi economica, e un ritorno a scuola incerto, siamo tutti stressati e i bambini non fanno eccezione. La differenza è che, a differenza degli adulti, i bambini spesso non hanno la lingua per articolare il loro stress e le capacità per calmarsi. Oltre al movimento, parlare con un genitore calmo e non giudicante e, se necessario, ottenere un aiuto professionale, i giocattoli antistress possono aiutare i bambini a esprimersi e a calmarsi.
Lo stress dei bambini può manifestarsi in modi diversi, afferma la psicologa della Carolina del Nord Caroline Hexdall, Ph. D. - a partire dal irritabilità a problemi a dormire o rifiutarsi di portare a termine compiti e attività normali. Psicologo Regine Muradian, autore di Franky e le api delle preoccupazioni, concorda: lo stress nei bambini, spiega, può sembrare mangiarsi le unghie, agitarsi, giocare eccessivamente con i capelli, dolori di stomaco, nausea, battito cardiaco accelerato, diarrea e mancanza di respiro.
I bambini affrontano lo stress in modo diverso dagli adulti, tuttavia, e i giocattoli possono essere uno strumento importante nella cassetta degli attrezzi per alleviare lo stress.
"Il gioco è il linguaggio che i bambini capiscono davvero", afferma Hexdall. “Non richiede molte riflessioni approfondite, può essere più spontaneo e spesso quando suoniamo, possiamo esprimerci in modo meno inibito. Abbiamo davvero un'idea di come si sentono i bambini attraverso il gioco. Possiamo in qualche modo comunicare loro il nostro messaggio in un modo che parli la loro lingua", afferma Hexdall. Muradian aggiunge che i giocattoli sono "utili per distrarre la mente e reindirizzare lo stress e l'ansia al giocattolo".
C'è un grande mercato per i giocattoli e le attività antistress, dalla classica palla antistress all'impasto terapeutico (noto anche come pasta da gioco ribattezzata) alle pagine da colorare antistress, e meditazioni. Hexdall afferma che i genitori dovrebbero scegliere giocattoli antistress in base agli interessi dei loro figli: scegli "qualunque cosa li attragga. Se si tratta di sport, magari trovare una palla antistress che corrisponda al tema dello sport".
Giocattoli che richiedono molto contatto e incoraggiare il movimento può essere particolarmente utile per alleviare lo stress, afferma Hexdall. “I giocattoli sono spesso tattili, il che aiuta a rilasciare più emozioni attraverso il movimento. Tutto ciò in cui possono affondare le mani è qualcosa che i bambini sembrano davvero apprezzare", afferma Hexdall. Nel suo ufficio, usa cose come mastice, palline antistress, scovolini e altri giocattoli irrequieti, oltre a qualcosa chiamato sfera di Hoberman. Anche se il nome potrebbe non sembrare familiare, le sfere di Hoberman sono classiche: sono quelle sfere appuntite di plastica e/o di filo metallico che possono contrarsi ed espandersi. Hexdall a volte li usa con i clienti come metafora di grandi emozioni o come visual per tecniche di respirazione.
Anche gli adulti possono partecipare al divertimento. Muradian afferma che il gioco può essere un mezzo efficace per ridurre lo stress per gli adulti, poiché rilascia endorfine e la ricerca mostra che le persone più giocose tendono ad essere meno stressate e hanno meccanismi di adattamento più sani. Ha senso: rubare gli stupidi battiti di stucco alla lavanda di tuo figlio raggiungendo l'alcol. Ecco alcuni fantastici giocattoli antistress con cui iniziare.
I migliori giocattoli antistress per bambini
Nonostante la loro somiglianza, questo "impasto terapeutico" ha l'opposto dell'energia caotica suscitata da alcuni set di pasta da gioco. È disponibile in lavanda, eucalipto, arancia, menta piperita e un profumo chiamato pino dei boschi del nord. È fatto a mano a Portland, nel Maine, con pochi semplici ingredienti.
Questa collana con medaglietta per cani offre uno stile più adatto ai bambini di collana masticabile realizzata con materiali non tossici con una chiusura a strappo per la sicurezza.
Questo portachiavi irrequieto è dotato di due pulsanti in silicone per tutte le tue esigenze.
Le palline antistress di qualsiasi forma andranno bene, ma questo bradipo è molto carino.
La Buddha Board è una specie di scarabocchio zen Magna. Dipingi sulla lavagna con l'acqua e in pochi minuti l'acqua evapora e il tuo disegno scompare, lasciando dietro di te una tabula rasa. Apprezza il tuo capolavoro in questo momento e poi esercitati a lasciarlo andare.
Questa versione più piccola della Buddha Board non consente la stessa libertà di movimento, ma è molto più portatile.
Il movimento è un potente strumento per alleviare lo stress. Questi dadi lo rendono giocoso, rendendo lo yoga giocoso e accessibile ai bambini. Ciascuno dei sette dadi è correlato a un chakra diverso, ma tutto ciò che i bambini devono sapere è che li lanciano e poi replicano le mosse stampate sul lato a faccia in su.
Torcere questi in forme diverse può essere stranamente rilassante e creare tonnellate di mestieri diversi.
Questo classico giocattolo antistress è semplice ma avvincente. Espandi e comprime la palla e guarda lo stress dissolversi.
I colori vivaci e le grandi trame di queste sfere sensoriali possono aiutare i bambini a concentrarsi e ad avere qualcosa a che fare con le loro mani.
Questo mazzo di carte include 50 attività di mindfulness illustrate per bambini che li aiutano a gestire le proprie emozioni. Presentano attività abbastanza brevi da mantenere l'attenzione di un bambino e includono modifiche per bambini di tutte le abilità.
Questo adorabile portachiavi ti consente di far entrare e uscire gli edamame dal loro guscio. È un giocattolo irrequieto nella sua forma più carina.
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