דיכאון הוא כוכב המוות האישי שלי. הנה איך למדתי להילחם בזה

אבות דואגים לילדים שלהם. אנחנו מקריבים קורבנות. זה מה שאנו נקראים לעשות. אלא כאשר זה גורם לכוכב לכת להתפוצץ.

דמיינו את זה: לוק נמצא ב-X-Wing שלו, מזנק במורד תעלת כוכב המוות. הוא חייב לעשות את הזריקה הזו או שהמרד נידון. דארת' ויידר חודר מאחור.

אוי לא! R2 נפגע!

לוק מסתובב כדי לוודא ש-R2 בסדר. זה מה שהוא אמור לעשות, נכון? שמור על הרובוט החריף.

הסיפור הזה הוגש על ידי א אַבהִי קוֹרֵא. הדעות המובעות בסיפור אינן משקפות בהכרח את הדעות של אַבהִי כפרסום. עם זאת, העובדה שאנו מדפיסים את הסיפור משקפת אמונה כי מדובר בקריאה מעניינת וכדאית.

ומכיוון שלוק כל כך עסוק בלוודא שהדרואיד בסדר, הוא מפספס את ההזדמנות שלו ביציאת הפליטה. כוכב המוות יורה. המרד נידון.

אבל לפחות R2 זה בסדר.

בטח, בטח, לוק לא היה אבא של דרואיד תינוק מקפץ, וזה כנראה לטובה. אבל לפעמים אנחנו כאבות מתמקדים כל כך במה שאנחנו צריכים לתת, כוכבי לכת מתפוצצים.

או אולי החיים שלנו.

אותו דבר, לפעמים.

למרות שמעולם לא גרמתי לכוכב המוות לרוץ מחוץ למשחק וידאו, חיי התפוצצו. זה היה מרהיב. תראה, יש לי דיכאון. דיכאון הוא אחד מאותם דברים שגורמים לך להרגיש נפלא עם עצמך.

אלא שזה לא. בכלל.

הדיכאון שלי גורם לי להרגיש כמו כישלון. זה גורם לי להרגיש אשמה, ואז זה גורם לי להרגיש אשמה על הרגשת אשמה. כשזה נהיה גרוע, אני ממש לא יכול לזוז מהמיטה. אני אומר שוב ושוב, "זה טיפשי." אבל אני לא יכול לשנות את זה. וכשזה קורה, ובכן, המעורבות שלי עם המשפחה נעצרת. זה כמעט כמו כוכב לכת שהתפוצץ, למרות כל הטוב שאני מסוגל לעשות.

בחיי, דיכאון מתעורר לרוב כשאני מותש. השתמשתי בכל האנרגיה שלי בחיפוש אחר כל התוכניות שבהן הילדים שלי נמצאים או למצוא אנלוגיות טובות של מלחמת הכוכבים, והתוצאה היא שאין לי מספיק אנרגיה כדי להילחם בדיכאון.

בקרוב מספיק, אני יכול להגיד שאני צריך להרפות את עצמי או שאקבל פרק דיכאון מלא.

ומה קורה אחר כך?

"אבא, אני צריך טרמפ."

"אבא, אתה יכול לעזור בפרויקט הזה?"

"אבא, אני רק רוצה לשחק איתך משחק."

ואני אבא. אני רוצה להקריב למען הילדים שלי. אני אוהב אותם, ואני רוצה לוודא שהם בסדר.

אז אני נותן את הנסיעה. אני עוזר בפרויקט. (אולי אני מוסר את זה לאשתי; תאמינו לי ילדים, אתם לא רוצים שאני אעשה אתכם. זה לא ייצא טוב.) כן, אני אשחק איתך את המשחק.

ואז כדור הארץ מתפוצץ. אני עסוק בטיפול בילדים שלי במקום לעשות את מה שצריך כדי לפוצץ את כוכב המוות.

לַחֲכוֹת.

אני מערבב כאן את המטאפורות שלי. אני באמת צריך לוודא שהקוורטרבק יפגע כאן בהום ראן, אז תן לי להתחיל מחדש: אני רוצה לטפל בילדים שלי. אבל כדי לעשות את זה, אני צריך לוודא שאני לא אפול לפרק דיכאון. אני לא טוב לאף אחד כשזה קורה; אני ממש יכול לשכב במיטה רק... הרבה יותר מדי זמן. אז כדי לטפל בילדים, אני צריך להתמקד בתמונה הגדולה.

לוק התמקד בתמונה הגדולה עם כוכב המוות. הוא דאג לזה, אז הוא היה מסוגל לטפל ב-R2. ואתה יודע, תנשק את הנסיכה מכיוון שהוא עדיין לא ידע שהיא אחותו.

אל תדאג. לא התחתנתי עם אחותי. גם אבא שלי לא סית'. מה שאני מכיר, לפחות.

בכל מקרה.

המשמעות היא שאני צריך להזכיר לעצמי שאם המטרה שלי היא לטפל בילדים, לפעמים אני צריך לא להקריב היום כדי שאוכל להקריב את המחר. לפעמים אני צריך להגיד להם לא כדי שאוכל להגיד להם כן בדרך אחרת. וזה בסדר להתמקד בתמונה הגדולה, גם אם זה אומר להגיד לא בטווח הקצר.

ובתקווה שאף כוכב לכת לא יתפוצץ בתהליך.

ג'ונתון מאסט חי בקנטקי עם אשתו ואי שפיות של ילדים. (קבוצה של ילדים נקראת אי שפיות. תאמין לי.) ניתן למצוא אותו באינטרנט ב https://wantedonenewearth.wordpress.com/

אימפרוב עוזר לי להיות אבא רגוע יותר כי יש לו אפס הימורים

אימפרוב עוזר לי להיות אבא רגוע יותר כי יש לו אפס הימוריםחֲבֵרוּתקוֹמֶדִיָהבריאות נפשיתשיפור

ברוכים הבאים ל"איך אני נשאר שפוי", טור שבועי שבו אבות אמיתיים מדברים על הדברים שהם עושים למענם עצמם שעוזרים להם לשמור על מקורקע בכל שאר תחומי החיים שלהם - במיוחד חלק הורות. זה קל להרגיש מתוחה כהורה...

קרא עוד
מה לעשות כשאתה מרגיש בודד, לפי 5 מטפלים

מה לעשות כשאתה מרגיש בודד, לפי 5 מטפליםבדידותתֶרַפּיָהבריאות נפשיתחבריםבּוֹדֵד

הורות זה קשה. הורות כאבא - ובמיוחד חדשה - יכולה להיות מבלבלת, מלחיץ, ואפילו בידוד זמן עבור אבות חדשים רבים. למרות שאבות עשויים להיות מוקפים בחיים חדשים ומתרגשים חברים ומשפחה, הלחצים של גידול יילוד ...

קרא עוד
כן, חיוביות רעילה היא אמיתית מאוד. הנה איך לזהות את זה.

כן, חיוביות רעילה היא אמיתית מאוד. הנה איך לזהות את זה.חיוביות רעילהחִיוּבִיוּתאוֹפּטִימִיוּתבריאות נפשיתחבריםמִשׁפָּחָה

רק להיות אסיר תודה שזה לא יותר גרוע. הסתכל על הצד החיובי. כל דבר קורה מסיבה. כשאתה אמיץ מספיק כדי לחלוק את המאבקים שלך עם חברים, או משפחה, הפתגמים הנדושים והנדושים האלה יכולים להרגיש יותר כמו דקירו...

קרא עוד