הורים מחוסרי שינה אפילו לא יודעים עד כמה הם חסרי שינה, לדברי יועץ השינה קונר הרמן. הרמן, שהוא הורה לארבעה, סיפר אַבהִי שרק לאחרונה הרגישה בעצמה לגמרי. לפני כן, היא זוכרת שהייתה מדהימה שלכל אחד הייתה אנרגיה לכל דבר.
"איך החלטת לקום וללכת לטייל? אתה לא עייף?" המייסד השותף של ה Dream Baby Team ומחבר שותף של ישן החלומות בדיחות על התשישות שלה. אבל יש תקווה בסוף הדרך ההדרגתית להתאוששות מנוחה, היא מוסיפה. "אתה מתעורר יום אחד ורוצה לצאת שוב לטייל."
חוסר שינה, במידה מסוימת, הוא היבט בלתי נמנע של הורות. פילדים של יילודים יכולים לאבד עד שעתיים שינה בלילה בחמשת החודשים הראשונים לחייו של ילדם, רופא ומומחה שינה וויליאם סי. הערכות דמנט, ולאחר מכן כשעה ללילה לאחר מכן. מחקר אחר מעריך שבתוך השנה הראשונה אתה מאבד בסך הכל 44 ימי שינה. חלק מזה הוא בגלל שאתה מחובר אליו להגיב בפרץ אדרנלין בכל פעם שהתינוק שלך בוכה. אבל זה לא עוזר, גם אחרי שהרגעת את תינוקך, הסחות דעת כמו הסמארטפון שלך מתנשאות בקרבת מקום.
עם תמיכה מבן זוג (ולעיתים קרובות בעזרת אנשי מקצוע) ייקח להורים לפחות ארבעה חודשים נוספים להדביק את השינה שאבדה בחמשת החודשים הראשונים הללו. מה שאומר שבמקרה הטוב, אתה לא תחזור לשגרה עד שהתינוק שלך יהיה בן תשעה חודשים לפחות. וזו רק הערכה גסה, שאינה לוקחת בחשבון את השינה שאמהות מאבדות בשליש השלישי, או את השינה שתאבד כאשר התינוק שלך מסרב להיכנע לאימוני שינה. כאשר הורים לא מצליחים לגמול את ילדיהם מהאכלות לילה כפי שהומלץ, זה יכול לקחת עד שנה להתאושש. "זה באמת קשה לכמת כי זה לא קשור לאובדן שינה, זה קשור לאיכות השינה", אומר הרמן.
אבל כשהורים מתכופפים ומודיעים לתינוקות שלהם שהעריסות שלהם בטוחות ושזה בסדר לישון כל הלילה בלי אוכל, השינה תגיע בקרוב. כמו גם תחושת גאווה מסוימת במה שכנראה יהיה הזכייה הראשונה שלך. "זו הפעם הראשונה שהאמנת במשהו שהילד שלך לא ידע שהוא יכול לעשות, ואז הם עשו את זה", אומר הרמן. "אז יש לך כבוד אליהם ויש להם אמון בך."
האתגר הגדול ביותר להורים (מחוץ להורות בפועל, שהיא די קשה) הוא לעמוד בפיתוי לשריר בינקותם של ילדם ללא שינה. כי כשאתה מותש, אתה לא ההורה הכי טוב שאתה יכול להיות. וזה רק עניין של זמן עד שזה ישיג אותך. "כל אחד יכול להיות לא האני הכי טוב שלו לתקופה מסוימת", אומר הרמן. "אבל מטפלים לא מלמדים אותנו לסלוח להורים שלנו כי הם חסרי שינה".
"מניעת שינה היא בחירה אישית."
